5 најбољих блогова и веб локација за праћење тежине

Јеси ли ти тај који кува у својој кући? У том случају, можда ће вам требати мало инспирације да смислите неке нове, здраве рецепте за породицу. А да бисмо вам помогли на том путу, постоји неколико јединствених, сналажљивих блогова и веб локација за праћење тежине (ВВ) са обиљем идеја.

Ако нађете да кувате исту ствар изнова и изнова јер знате бодове по порцији, морате то да помешате. Али прво, како функционише дијета Веигхт Ватцхерс и шта значе поени?

Смршајте и задржите то уз помоћ надзорника тежине

Програм исхране Веигхт Ватцхерс је један од најпопуларнијих планова исхране у САД. То је веома вољена дијета која помаже у мршављењу тако што вас охрабрује да једете здраве оброке, будете активни и доносите бољи начин живота.

Систем ПерсоналПоинтс свакој храни даје бодове на основу калорија, протеина, влакана, шећера и засићених и незасићених масти. Неке намирнице немају тачну вредност, као што су воће, поврће, интегралне житарице, свјежи сир, јаја, авокадо и још много тога. Овај систем олакшава смањење уноса нездраве хране.

Повезан: Бесплатне апликације за здраво кување за почетнике

Ако сте заинтересовани за дијету за посматраче тежине, морате да погледате ове блогове који пружају једноставне рецепте и координисане личне поене.

Ако волите удобну храну, али ипак желите да испробате план исхране Веигхт Ватцхерс, блог Емили Битес то подиже на следећи ниво. Емили воли да прави укусне рецепте који су лакши, помажући вам да избегнете превише угљених хидрата, али никада не смањите невероватне укусе!

Блог Емили Битес има широк избор укусних рецепата савршено интегрисаних са системом Веигхт Ватцхерс ПерсоналПоинтс. Ово чини невероватно лаким да останете на правом путу са својим циљевима. Осим тога, она чак има информативну страницу која објашњава потпуно нови систем ПерсоналПоинтс и шта се променило у плану за посматраче тежине.

Неки од укусних рецепата које ћете пронаћи на њеном блогу укључују пилеће хамбургере теријаки од ананаса, супу од лазање, мексичку уличну кукурузну пилетину, фета фритату од поврћа и још много тога.

Скинни Китцхен је једини блог за обележавање када немате пуно времена и желите само неке брзе идеје за рецепте. Блог Скинни Китцхен који води Ненси Фокс је забаван водич за добру здраву храну невероватног укуса.

Без обзира да ли желите да испробате дијету Веигхт Ватцхерс или само да кувате здравије, можете да прођете кроз Скинни Китцхен да бисте добили рецепте са информацијама о исхрани и здравственим предностима. Сви рецепти су такође у потпуности усклађени са системом Веигхт Ватцхерс ПерсоналПоинтс, и никада вам неће понестати инспирације јер она објављује око пет рецепата недељно!

Ненси такође нуди план оброка за мршављење за само 9,99 долара месечно или 6,67 долара месечно током шест месеци. План мршављења укључује недељне планове оброка, стотине укусних рецепата, листу намирница и подршку у исхрани.

Повезан: Апликације за храну које чине здраву исхрану лаким и поједностављују исхрану

Погледајте неке од њених рецепата; има много тога за изабрати, као што су предјела без глутена, тепсије, десерти, супе, сендвичи и још много тога.

Са преко 300 Веигхт Ватцхер рецепата које можете изабрати, блог Дневници рецепта је онај који треба одмах пратити! Фокусирајући се углавном на рецепте са мало угљених хидрата, Џена, ауторка блога, пружа широк спектар укусних рецепата у којима ће сви уживати.

Блог Дневници рецепата је први пут почео као хоби за Џену 2010. године када је желела да креира рецепте за праћење тежине како би помогла другима који су такође пратили дијету. Иако нису сви њени рецепти прилагођени ВВ-у, 99% њих јесте, а она чак има и страницу посвећену у потпуности рецептима Веигхт Ватцхер-а са укљученим ПерсоналПоинтс.

Погледајте и сами блог и испробајте неке од њених рецепата који залијевају уста. Нећете моћи да кажете не под тепсији са ћуфте, хавајском прасетину или домаћем преливу за ранч.

Да ли сте се придружили плану исхране Веигхт Ватцхерс и не знате одакле да почнете? Блог Симпле Ноурисхед Ливинг је одлично место за почетак, посебно ако тражите неку укусну инспирацију или можда само мало охрабрења.

Блог води Марта Мекинон, која воли да дели тајне како би уравнотежила вашу љубав према храни и жељу да будете срећни, здрави и мршави. Марта је такође неко ко је провео свој живот на дијети Веигхт Ватцхерс, тако да можете рачунати на њу да вам пружи најбоље водиче и планове за исхрану.

Блог укључује широк спектар корисних информација, као што су кухињски алати и уређаји које користи, као и њене основне ствари за мршављење. Штавише, блог такође укључује корисне е-књиге које можете купити, укључујући и ону која се зове А Монтх оф Веигхт Ватцхер Фриендли Меалс.

Повезан: Најбоље апликације за дневник хране за праћење онога што једете

Прегледајте њене најновије рецепте и пронаћи ћете туниску супу од сочива од сланутка, векну медењака од банане, крофне са чоколадом од нане и ВВ Хоппин' Јохн салату са кинојом.

Када погледате Скиннитасте блог, знаћете да сте погодили маму када су у питању укусни рецепти за праћење тежине. Овај блог је тако импресиван јер има сваки рецепт који ваше срце пожели за скоро све прилике које можете замислити.

Ауторка и програмерка блога Скиннитасте, Гина Хомолка, има дивну филозофију да увек једе исправне порције чисте, целе хране у сезони. Због њене филозофије исхране, знате да ће њени рецепти садржати праву, укусну храну без непотребних састојака. Сви рецепти на блогу такође садрже састојке и информације о исхрани.

Постоји одељак посвећен рецептима за посматраче тежине, тако да се лако можете придржавати свог плана исхране. Неке од сјајних карактеристика на блогу су 7-дневни планови оброка и кувари које можете купити на мрежи.

Погледајте блог Скиннитасте за брзе, укусне оброке, као што су шкампи са белим луком, салата од јајета од туњевине, колачићи са овсеним пахуљицама од банане и колачићи од јагода.

Рецепти за праћење тежине које ће се свидети целој породици

Иако план исхране Веигхт Ватцхерс ставља велики нагласак на целовиту храну, попут воћа, поврћа, и немасних протеина, још увек постоји много укусне хране у којој можете уживати без жртвовања укуса. Ако желите да кувате укусна јела са ниским садржајем калорија и да се држите свог плана исхране Веигхт Ватцхерс-а, морате одмах да пратите ове блогове Веигхт Ватцхерс.

5 најбољих блогова о медитеранској исхрани које треба пратити

Тражите исхрану која је и здрава и укусна? Медитеранска дијета би могла бити права за вас. Ево најбољих блогова за савете и рецепте.

Реад Нект

О аутору