ВР медитација: шта је то и како вам може помоћи?

ВР више није само за играње; сада можете да га користите за подршку добром менталном здрављу уз апликације за ВР медитацију.

Уз могућност да понудите импресивне сесије опуштања као ништа што сте раније пробали, ВР медитација може вам помоћи да се носите са стресом свакодневног живота. Ово је обећавајућа алтернатива, посебно ако сте особа која се бори са традиционалном медитацијом.

Шта је ВР медитација?

Вероватно то знате ВР се углавном користи за играње игара, али медитација је једна од креативних употреба виртуелне стварности. Замислите да ставите слушалице и да вас превезу до планине где вас преплављују нежни звуци природе. Уместо да се суочите са празним зидом у свом дому, ви гледате у предиван пејзаж далеко од било каквих сметњи.

Захваљујући импресивним квалитетима ВР, медитација на овај начин може произвести прилично убедљиво искуство опуштајућег одмора у природи без стреса, за разлику од ничега што сте раније искусили.

Како се ВР медитација разликује?

Иако технологија и медитација нису нове, ВР нуди нешто сасвим другачије од аудио књига, подцаста или вођених сесија медитације на ИоуТубе-у.

Повезана веза: Најбоље јефтине ВР слушалице

Најзначајнија разлика је импресиван квалитет ВР, који је резултат 3-димензионалног простора за гледање у комбинацији са просторним звуком.

То је најближа технологија која је дошла до стварања реплике како видимо и чујемо у стварном животу док смо унутар дигиталног простора. Када додате могућност интеракције са објектима и пејзажима, оно што имате је заиста јединствен начин медитације.

ВР естетика медитације: надреализам вс. Хиперреализам

У почетку бисте могли помислити да су најбоља искуства ВР медитације она која вас преносе у хиперреалистична окружења. Апликације попут Флов, на пример, користите снимке од 360 степени снимљене на Исланду да поставите сцену, што значи да можете изабрати да медитирате поред водопада, вулкана и плажа са црним песком.

Али у другим ВР искуствима као Трипп, можете очекивати калеидоскопске слике и надреалне планине насељене срећним сликама паса.

За оне од нас који не могу лако изаћи из свог стана у природу, ВР медитација нуди примамљив пролаз. Такође може да пружи визуелно експресиван начин медитације ако се борите да затворите очи током дужег периода, а да вас не омета.

Све у свему, избор визуелне естетике варира од апликације до апликације, а ни сви нису креирани са једнаком пажњом на детаље. Када се уради добро, бићете уверени да сте у другом свету, без обзира да ли тај свет изгледа као стварно место или као крајње надреални пејзаж.

Али када се уради лоше, биће вам невероватно тешко да уопште проведете много времена у том дигиталном простору. Само погледајте одељак за коментаре било које апликације за ВР медитацију и одмах ћете сазнати за које елементе дизајна су људи мислили да су задивљујући, а за шта су мислили да је крајње досадно.

Плуг-Ин Иммерсион

Једна од тренутних предности медитације у ВР-у је могућност да брзо блокирате своју непосредну околину. Коришћење слушалица за поништавање буке је невероватно ефикасан начин да искључите бучне чланове породице или гласне саобраћајне звукове. А када ставите слушалице на главу, потпуно уклањате све визуелне сметње, чак и ако је то само светлост која продире кроз капке.

С једне стране, неки људи би могли уживати у изазову покушаја да избегну свакодневне сметње медитацијом. За те људе, рад на њиховој менталној дисциплини део је навике медитације. Али, с друге стране, стављање слушалица олакшава први пут да испробате медитацију, што ће, надамо се, подстаћи више људи да то испроба.

Медитатион Гаминг

Можда је један од најузбудљивијих аспеката растућег жанра ВР медитације начин на који неки програмери укључују механику игре. На пример, у магичном свету неонских боја Фловбоурне, можете контролисати своје кретање кроз умирујуће дизајне нивоа само својим дисањем. Функционише тако што ставља ручни контролер на стомак/груди и користи суптилне промене у кретању од вашег дисања да вас покрене напред у виртуелном свету.

У међувремену, у игри медитације ПЛАИНЕ, ваш циљ је да узгајате околно дрвеће на вашем острву тако што ћете завршити сесије медитације. Смештени у шумској дивљини, чак имате и лисицу са којом можете да разговарате како бисте открили причу игре и добили савете о благостању.

Чини се као прилично значајан скок са традиционалне медитације на игре ВР медитације, с обзиром на то да медитација постоји од давнина. Али додавање механике игре може помоћи да се подстакне стварање добрих навика и да медитацију учини пријатнијом за учење.

Надајмо се да ово отвара предности медитације већем броју људи, укључујући играчи који су можда упознати са играњем видео игрица, али не и са духовним аспектима медитација.

образовање

Ако вам се не свиђа претварање медитације у игру, можда ће вас занимати образовни аспекти. У ВР апликацији можете научити о техничким елементима медитације у простору за вежбање без осуђивања.

Један пример за то је ЗенВР, где можете да седнете на виртуелном часу медитације и научите о вештинама и филозофијама које стоје иза медитације као праксе. Пошто је фокусирана на пружање импресивног простора за учење, предности апликације не леже у прелепим визуелним приказима или новим начинима интеракције.

Упркос томе, то би могао бити приступачнији начин истраживања медитације за људе који већ поседују ВР слушалице ако је похађање часова медитације уживо или повлачења прескупо или није доступно тамо где сте ливе.

ВР медитација је прилагодљиво искуство

Коначно, једна од најсјајнијих функција ВР медитације је могућност да прилагодите своје искуство баш онако како желите.

Ако желите да промените време, доба дана, локацију или изаберете било шта од медитације под водом до седења у балону на врући ваздух, Вођена медитација ВР да ли сте покрили.

Без обзира где се налазите у стварном свету, више не морате да правите сопствени физички простор да бисте медитирали у ВР медитацији. Овај ниво флексибилности чини још лакшим почетак медитације и, надамо се, пријатнијим за наставак.

Да ли је ВР медитација права за вас?

На крају, универзална апликација за медитацију која одговара свачијем укусу још не постоји, а постоји много простора за побољшање у апликацијама које су сада тамо. Али имајући у виду низ експеримената у апликацијама за ВР медитацију, дефинитивно вреди истражити. ВР медитација би могла бити улаз за оне који први пут медитирају и диван, али креативан начин да уздрмате своју тренутну праксу.

8 предности и недостатака ВР фитнесс технологије

ВР фитнес је један од начина да постанете фит, али колико далеко можете да се гурнете са слушалицама за виртуелну стварност?

Реад Нект

О аутору