11 најбољих резолуција на радном месту које можете задржати ове Нове године

Нова година је савршено време да почнемо изнова и унесемо позитивне промене у наш животни стил. Као запослени, ове године можете проактивно да доносите одлуке о одржавању здравља, избегавању стреса и вођењу срећнијег и уравнотеженијег начина живота.

Делимо са вама неке идеје које ће вам помоћи да управљате својим физичким и емоционалним благостањем за позитивне резултате.

1. Учествујте у програмима за добробит запослених

Здрава радна снага помаже организацијама да одрже конкурентску предност у односу на друге. Добро осмишљен веллнесс програм је апсолутна обавеза сваке компаније.

Такве иницијативе су обично прилагођене сваком радном месту како би се обезбедило максимално учешће и обезбедили запосленима бесплатне ресурсе, подстицаје и редовну комуникацију о њиховом здравственом стању.

Ови програми могу да се крећу од здравствених радионица на лицу места, снижених претплата у теретани, програма за одвикавање од пушења, часова медитације и јоге и програма помоћи запосленима. Непотребно је рећи да би требало да будете активно укључени у ове програме јер они могу учинити чуда да побољшају ваш морал, смање изостанак и поједноставе трошкове здравствене заштите, између осталих предности.

2. Будите у току са најновијим саветима за каријеру

Желите да обликујете свој професионални имиџ? Имамо неколико корисних трикова који су вам потребни да бисте скренули пажњу на радном месту ове године.

Прво, требало би да изградите свој ЛинкедИн профил тако што ћете показати своје искуство и скупове професионалних вештина. Придружите се групама које се уклапају у ваше циљеве, доприносите дискусијама о темама од интереса и будите у току са саветима и увидима у каријеру колико год можете. Можете чак тражити и препоруке за своје вештине.

Повезан: Основни савети за ЛинкедИн профил за гарантовање успеха

Размислите о одржавању сесија са каријерним тренерима који вам могу помоћи да постигнете своје циљеве до 2022. године и касније уз основне савете за каријеру успостављање вашег професионалног бренда на мрежи и лично, резиме које треба и не треба радити, савете за решавање уобичајених загонетки на радном месту и много више.

3. Пронађите време за ретроспекцију и размишљање

Вођење дневника је једноставна пракса која има моћ да промени ваш живот. Часопис нуди простор за размишљање, инспирацију, захвалност и циљеве са смисленим питањима или подстицајима за писање које изазива размишљање.

Покушајте да водите дневник за своје мисли и осећања. Има их неколико апликације за вођење дневника које вам могу помоћи да размислите о прошлим активностима и догађајима, цените садашње тренутке, а пре свега изразите захвалност за оно што имате. Можете их користити да вас инспиришу током године за исцељујуће искуство.

Ако сте попут већине професионалаца, за ваше присуство на мрежи вероватно је потребно мало посла.

Уз све већи значај друштвених медија и умрежавања, морате бити сигурни да се повезујете са колегама и успостављање односа који ће се наставити и у напредним фазама вашег каријера. Иако може изгледати застрашујуће, уз неколико једноставних савета и ефикасних стратегија, можете савладати уметност умрежавања.

5. Побољшајте своје когнитивне вештине

Већина стручњака би се сложила да је уравнотежена исхрана предуслов за побољшање менталних перформанси. Поред тога, можете побољшати те вештине обраде редовним режимом физичке активности и менталних изазова.

Ово побољшава функцију хормона, укључујући когнитивне и менталне способности. Постоје многе процене когнитивног мишљења у облику апликације и игре за тренирање мозгакао што су укрштене речи које можете користити да побољшате своју координацију, повећате распон пажње и лако тренирате свој ум.

Временом, прихватање нових активности и изазова у вашој каријери такође вам може помоћи да изградите издржљивост, побољшате памћење, као и да изоштрите своје рефлексе како бисте усавршили своје вештине реаговања.

6. Инвестирајте у програме напредног учења

Важно је да ажурирате своје вештине и знања из неколико разлога. Учење нових вештина може повећати лични учинак или компетенцију на послу, помоћи у постизању циљева у каријери или омогућити могућности да се ротирају на нову позицију. Такође је важно да стекнете додатно образовање или обуку како бисте били у току са најновијим дешавањима у својој професији.

Ова периодична ажурирања вашег животописа ће побољшати ваше изгледе за каријеру боље од оних који не покажу да су посвећени даљем образовању.

Повезан: Ови технолошки гиганти нуде бесплатне курсеве усавршавања ИТ-а на мрежи

Размислите о читању књига колега блогера о каријери или тренера ове нове године. Можда ћете само добити неке корисне увиде из њиховог знања и искуства који ће вас водити ка следећем задатку или унапређењу.

7. Створите могућности за ангажовање

Започните годину тражећи нове могућности за сарадњу и ангажовање. Најлакши начин да ово постане стварност је изградња јаке мреже истомишљеника који деле ваша интересовања и визију. Сарадња се не односи само на међуканцеларију; проширује се и на виртуелне тимове.

Неколико организација има наменски портал за ангажовање запослених за размену идеја. Док су догађаји ван локације, интранети и друге традиционалне платформе одлични за ангажовање запослених, ови „интегрисани радни простори” проширују обећање „отворених врата” дигиталног доба свима у оквиру а компанија. Можете да користите такве радне просторе да бисте се повезали, разменили идеје, сарађивали и делили стручност о свим темама од заједничког интереса са члановима вашег тима.

8. Успоставите границе на послу

Важно је да будете пријатељски расположени и приступачни на послу, али је такође добра идеја да поставите неке границе за себе, јер ће вам то помоћи да поставите јасна очекивања шта ћете, а шта нећете радити.

Један од начина на који то можете да урадите је да научите да промените свој одговор на ситуације, уместо да увек реагујете са тренутним „да“.

Као запослени, вероватно имате пуне руке посла сваког дана. Кључно је да будете темпо и да знате када је довољно - скратите, узмите мало слободног времена или се само фокусирајте на један по један задатак или пројекат. Ово може помоћи у спречавању непотребног стреса и сагоревања.

9. Вратите се здравој равнотежи између посла и живота

Равнотежа између пословног и приватног живота је кључ успеха на послу и будућег раста каријере - посебно ако узмете у обзир да анкетари обично желе да знају о вашим хобијима и интересовањима ван посла. С обзиром на то, требало би да покушате наћи заједнички језик са сарадницима и чланови тима. Организовање друштвених сусрета или окупљања може бити одличан начин да се повежете око заједничких интереса.

Као веллнесс пракса, медитација вам такође може помоћи да постигнете већи фокус и равнотежу. То је једноставна рутина која има доказане предности чишћења ума од ометања, уношења смирености у ваше односе и осигуравања да ствари буду мирне и лакше на послу.

Смањењем стреса, сагоревања и побољшањем продуктивности и здравља, можете помоћи у смањењу трошкова за организацију и побољшати опште задовољство запослених или послом.

10. Прегледајте свој тренутни стил рада и побољшајте га

Нова година је одлично време да размислите о томе како можете да побољшате области свог професионалног живота које би могле имати користи од додатног напора.

Бити самопокретач је квалитет вриједан дивљења и вјероватно ћете остварити неколико својих циљева у индивидуалном својству. Али када радите са тимовима, понекад се може сукобити са потребом да се слушају мишљења других. У том процесу можете се појавити као претерано асертивна личност или ћете се толико заокупити малим детаљима да то може пореметити вашу способност да испоштујете рокове.

Имајте на уму да ћете морати да будете отворени за различите начине размишљања и мишљења чланова вашег тима, што ће резултирати позитивним исходима за све укључене. Слушање је лепа уметност; нека буде поента да пажљиво слушате и учите из искустава других људи.

11. Направите раскућену радну станицу

Неред од папира и е-поште може проћи непримећено и има тенденцију да се гомила око вашег радног простора. Лако је изгубити појам о стварима и осећати се стресно, презаузето и неорганизовано.

Да бисте очистили свој радни простор:

• Идентификујте документе и датотеке које су вам потребне и које често користите.
• Чувајте их у активним фасциклама на радној површини или у оближњем ормарићу за документе.
• Одбаците све оне предмете који више нису потребни да би ваш сто био чист, без нереда и организован.

Одлучите да будете најбоља верзија себе

Кључ бољег и срећнијег живота је самодисциплина. Здрав начин размишљања ће вам такође помоћи да постанете продуктивнији и успешнији на послу и помоћи ће вам да ефикасније управљате свим аспектима свог живота.

Примените неке од ових резолуција као водич и почните да обликујете своје сутра већ данас. Са читавом новом годином пред вама, одлучите да изградите функционалан начин живота за себе и држите га се, за здраву каријеру ове године и касније.

4 бесплатне апликације за подсетнике које ће вам помоћи да ваше благостање буде под контролом

Ако вам је тешко да одржавате навике како бисте побољшали своје благостање, ове четири бесплатне апликације за подсетнике могу вам помоћи.

Реад Нект

О аутору