Како да пратите свој сан помоћу Гоогле Нест Хуб-а: Објашњење откривања сна

Гоогле-ов паметни екран Нест Хуб друге генерације је одлична алтернатива носивим уређајима и другим уређајима за праћење спавања. Прати ваш сан, а да није превише инвазиван, али ипак нуди неке од предности које долазе заједно са тим типовима уређаја, као што су погодност или прецизност у праћењу кретања док спавање.

Функција се зове Слееп Сенсинг, и ради управо оно што бисте очекивали. Нест Хуб може да прати ваше покрете и да их користи за праћење периода лаганог и дубоког сна. Али како то заправо функционише?

Шта је откривање сна?

Препознавање спавања је нова функција коју је Гоогле уградио у своје најновије Нест Хуб и Нест Хуб Мак. Компанија тврди да може пратити ваше обрасце спавања, укључујући и колико времена проводите у кревету. То ради помоћу Мотион Сенсе-а који покреће Соли нискоенергетска радарска технологија, која скенира кретање како би открила ко је најближи екрану у било ком тренутку.

Такође делује као паметни аларм тако што вас нежно гура да се пробудите током лаганог сна, за који се каже да је најбољи начин да се пробудите.

Препознавање спавања прати ваш сан, мери ваше дисање и открива шта би могло да вас узнемирава ноћу, као што је кашаљ или хркање. Док Слееп Сенсинг буде упознавао ваше обрасце спавања, добићете персонализоване увиде и савете за побољшање сна.

Како да пратите свој сан помоћу Гоогле Нест Хуб-а

Да бисте почели да пратите спавање помоћу Гоогле Нест Хуб-а, мораћете да укључите Препознавање спавања. Можете да укључите Препознавање спавања пратећи ове једноставне кораке:

1. Отворите апликацију Гоогле Хоме за иОС или Андроид.
2. Додирните свој Нест Хуб, а затим изаберите Подешавања.
3. Славина Слееп Сенсинг.
4. Изабери Подесите препознавање спавања.
5. Пратите кораке у апликацији да бисте омогућили Препознавање спавања на екрану Нест Хуб-а.
6. Славина Поставите распоред времена за спавање.

Такође можете да изаберете да ли желите да буде омогућено праћење звучних догађаја или персонализовани предлог за спавање.

Након што омогућите Слееп Сенсинг из апликације Гоогле Хоме, следећи корак би био да калибришете Гоогле Нест Хуб за прецизно праћење сна. Можете да калибришете свој уређај пратећи ове кораке:

1. Превуците нагоре на екрану, а затим додирните Подешавања.
2. Славина Мотион Сенсе укључите и укључите.
3. Сада ћете морати да додирнете Цалибрате и пратите упутства да обавестите Нест Хуб када идете на спавање.

Значи то је то. Следећи пут када одете у кревет, ваш Гоогле Нест Хуб ће знати и знаће почните да пратите свој сан.

Објашњење резимеа спавања

Нест Хуб даје детаљан преглед квалитета вашег сна, са опцијом да добијете детаљније информације након праћења неко време. Такође је могуће да ћете видети савете како да побољшате ствари, као што је буђење по распореду или боље спавање.

Да бисте добили детаљан резиме квалитета спавања, можете да видите извештај на свом паметном телефону у апликацији Гоогле фитнес за иОС или Андроид, у одељку за спавање или једноставно питајте: „Хеј Гоогле, како сам спавао синоћ?“

Добићете преглед трајања и интензитета ваших покрета током ноћи. Као и већина уређаја за праћење сна, он пружа информације о мирним и лаганим фазама сна које сте искусили, заједно са бројем пута када сте се пробудили.

Повезан: Најбољи уређаји за праћење спавања за бољи сан

Ефикаснији начин за спавање?

Како технологија долази у кревет са нама, чини се да не можемо а да не бринемо о томе колико и колико добро спавамо. Са овом функцијом, Гоогле нам олакшава живот са технологијом, али нам такође даје прилику да сазнамо више о себи.

Подаци о спавању које даје Гоогле Нест Хуб неће решити све наше бриге, али уношење неких промена у ваш свакодневни живот могло би да побољша квалитет сна. Ствари попут редовног одласка на спавање и уласка у рутину спавања могу направити велику разлику.

Нови Гоогле Нест Хуб: све што треба да знате

Гоогле-ов Нест Хуб друге генерације нуди низ нових функција. Провешћемо вас кроз све надоградње.

Реад Нект

О аутору