Како повећати самопоуздање на послу

Већина људи, у једном или другом тренутку, искусила је ниско самопоуздање на послу. Ово може имати негативан утицај на доношење одлука и на то како се осећате у вези са својим послом.

Дакле, било да сами осећате ово оптерећење или управљате неким ко га осећа, добро је знати како то можете да преокренете. Хајде да погледамо начине на које можете повећати своје самопоуздање на послу и пожњети награде.

Важност поверења

Много ствари може изазвати ниско самопоуздање на послу, од којих су неке перфекционизам, лоша искуства, страх од неуспеха и стрес. Оно што све ово уједињује је осећај да нисте довољно добри, и то може имати разарајући ефекат на ваш учинак.

Истраживања је показао да када је неко самоуверен и оптимистичан у погледу свог посла, ради боље од оних који перципирају неуспех, без обзира на ниво њихове вештине. У суштини, самопоуздање је једнако важно као и продуктивност и искуство, ако не и више.

Повезан: Како бити продуктиван перфекциониста користећи прилагодљив приступ

Такође, самопоуздање у ваш рад је повезано са вишим нивоима благостања и отпорности, што додатно побољшава ваше шансе за успех и задовољство на послу. Дакле, има смисла радити на свом самопоуздању, ако оно пати.

Хајде да погледамо како ово можете спровести у дело.

1. Изазовите пристрасност негативности помоћу плоча за повратне информације

Један аспект ниског поверења је пристрасност негативности. Ово је психолошки феномен због којег више пажње обраћате на негативна искуства и информације него на позитивна. Такође вас може натерати да размишљате о тој негативности, дуго времена након догађаја.

Ово се може одиграти на послу када добијете повратне информације од свог шефа или колега. На пример, можда ћете добити много похвала за свој рад, али ако чујете једну критику, то је ствар на коју се фокусирате.

Одличан начин за борбу против пристрасности негативности је да се директно оспорите стварањем плоче за повратне информације. У суштини, ово је алат за похвале и позитивне коментаре које добијате, тако да када је ваш рад критикован, или се осећате несигурно у себе, на то можете гледати као на подсетник на своје компетенције.

Повезан: Практичне ствари које можете направити у Падлет-у

Можете користити скоро сваки медиј да направите таблу за повратне информације, али одличан избор је апликација под називом Падлет. Невероватно је једноставан за коришћење и доступан је на свим уређајима, тако да имате приступ у сваком тренутку. Можете га чак додатно персонализовати додавањем слика и примера свог рада на које сте најпоноснији.

2. Проширите своје знање

Када започнете нови посао, вероватно знате много мање од својих колега и природно се осећате мање самопоуздано. Ово је нормално, али како стекнете искуство и разумевање, то самопоуздање расте.

Поседовање доброг нивоа знања о свом послу значи да се осећате спремније да доносите одлуке и да сте способнији за извршавање задатака. Учење је стални захтев већине послова, а ако се осећате несигурно, можда је време за усавршавање.

Повезан: Направите ресурс за дељење идеја на послу

Можете сазнати које курсеве и могућности учења нуди ваше радно место, за директнији приступ. Ако немају оно што вам треба, ево неколико одличних платформи за учење на мрежи:

• ЛинкедИн Леарнинг за курсеве које су креирали професионалци.
• Напред апликација за мале резимее књига о образовним темама.
• ЈуТјуб за видео туторијале.
• Футуре Леарн за курсеве специфичне за индустрију.
• И доста апликације за самостално учење за учење нових вештина.

Када имате боље уземљење у областима у које нисте сигурни, уклонићете свако друго нагађање које долази са тим. Баш као што не бисте радили презентацију без познавања свих чињеница, одредите где су потребна побољшања и урадите нешто по том питању.

3. Откријте своје циљеве у каријери

Са ниским самопоуздањем, примамљиво је да се упоредите са другима и да покушате да опонашате њихове руте. Међутим, постоји разлог зашто је тако тешко одржати корак са овим приступом, а то је зато што сви имају различита полазишта и мотиве који су их довели овде.

Важан корак ка побољшању самопоуздања је откривање својих циљева и омогућавање сопствених достигнућа. Од стране постављање и постизање сопствених радних циљева, можете преузети контролу над својом тренутном ситуацијом и креирати свој јединствени пут.

Постоји мноштво апликације за праћење циљева који вам омогућавају да идентификујете своје следеће кораке и да их постигнете. Вођење евиденције о својим циљевима ће побољшати ваш фокус и дати вам повећање самопоуздања када видите свој напредак.

Повезан: Поставите и пратите своје циљеве са појмом

За почетак, нека питања која можете себи поставити су:

• Да ли је ово посао где желим да будем, управо сада?
• Да ли су све моје вештине искоришћене?
• Које су моје тежње?
• Шта највише уживам да радим?

4. Истакните своје предности

Као људи, ноторно смо лоши у препознавању својих снага и признавању нашег потенцијала. Ово се често увећава током интервјуа за посао, где морате да покажете своју вредност изнад конкуренције.

Међутим, као што је познавање ваше имовине неопходно за успех интервјуа, потребно је и на радном месту. Размислите о томе - када сте последњи пут рекли себи да сте невероватни у нечему? Свако има нешто у чему је добар, а свест о вашем ће повећати ваше самопоуздање.

Повезан: Шта је Хеадспаце? Како то максимално искористити

То можете учинити тако што ћете креирати приватни портфолио вештина, који само ви можете да видите, и редовно га додајете. Гоогле документи и Мицрософт Ворд имају одличне шаблоне за почетак са овим.

Алтернативно, можете да користите своју таблу за повратне информације коју смо раније истражили да извучете области у којима се редовно истичете и да их сачувате на посебној табли. Подсећајте се на ове предности свакодневно и временом ће ваше веровање у себе расти.

Заслужујете да се осећате самоуверено

Користећи сугестије о којима се говори у овом чланку, бићете на путу да повећате своје самопоуздање на послу. Пронађите начине да максимизирате своје самопоуздање током свакодневне рутине и изазовите свако негативно размишљање које штети вашем напретку.

Посао чини велики део вашег живота, тако да је неправедно према вама да проводите то време натрпано сумњи у себе и ниским самопоуздањем. Повећање самопоуздања у послу ће вам ослободити простор за уживање у послу и може резултирати бољим перформансама свуда.

Како побољшати продуктивност развијањем мини навика

Мини навике вам олакшавају позитивне промене и повећавају продуктивност. Ево како!

Реад Нект

О аутору