5 најбољих апликација за часове фитнеса уживо и на захтев

Часови фитнеса уживо и на захтев су популарнији него икада раније - и то са добрим разлогом. Са овом опцијом, можете вежбати у удобности свог дома и уштедети мало богатство на опреми за вежбање. Осим тога, више не морате да чекате у реду да бисте користили сталак за чучњеве или друге справе за теретану.

Можда је највећи изазов вежбања код куће устрајати. За помоћ на том плану одаберите апликацију за фитнес која садржи часове фитнеса уживо и на захтев да бисте се покренули и мотивисали.

Спремите се да напустите чланство у теретани

Према РунРепеат, једна трећина фитнес ентузијаста отказала је чланство у теретани због пандемије ЦОВИД-19 2020.

Постоји низ разлога због којих људи одустају од својих локалних теретана, укључујући следеће:

• Машине за вежбање у већини теретана узгајају клице. Просечна трака за трчање носи 74 пута више бактерија од славине у јавном купатилу ФитРатед.
• Вежбање код куће олакшава социјалну дистанцу.
• Путовање на посао је блокатор мотивације.
• Чланство у теретани може бити скупо.

Када вежбате код куће, не морате да бринете о овим стварима. Можете једноставно очистити своју опрему након сваког тренинга, истуширати се под топлим тушем и вратити се свакодневној рутини.

Повезан: Предности и мане вежбања на мрежи

Једно упозорење: можда неће бити лако одустати од чланства у теретани. Будите спремни да изађете из своје зоне удобности, испробате нове вежбе и прилагодите своје вежбе. Али ваш труд ће се исплатити.

Истина је да тренинг код куће може бити једнако ефикасан као и традиционални тренинзи у теретани уз доследност и планирање.

Важни су и ваша исхрана и животне навике. Због тога неке апликације такође садрже трикове за припрему оброка, рецепте и најсавременије алате који олакшавају мерење вашег напретка и да останете на правом путу.

Ево неких од најбољих апликација за часове фитнеса уживо и на захтев.

1. Беацхбоди Он Деманд

Беацхбоди он Деманд нуди више од 1.500 вежби, рецепата и планова оброка који вам могу олакшати постизање ваших фитнес циљева. Чланови имају приступ преко 75 планова обуке направљених око специфичних активности, као што су бициклизам, јога, основни рад, кардио и дизање тегова.

Ова апликација привлачи љубитеље фитнеса који траже интерактивно искуство. Након што се пријавите, добићете приступ тренинзима уживо, индивидуалним сесијама тренирања и алатима за праћење. Такође можете да стримујете вежбе на паметном телефону, лаптопу, рачунару или паметном ТВ-у. Осим тога, постаћете део успешне онлајн заједнице у којој можете да комуницирате са другим члановима.

Сваки програм вежбања има посебну страницу која нуди информације о томе шта вам је потребно да започнете и шта можете да очекујете. На пример, тхе Беацхбоди #мбф програм укључује 21 вежбу од којих сваки може да се заврши за 25 до 35 минута и привлачан је средњим вежбачима који желе да сагоре масти и изграде немасну масу.

Неки планови укључују бесплатну пробну верзију, а многи долазе са 30-дневном гаранцијом поврата новца.

Преузимање: Беацхбоди он Деманд фор Андроид | иОС (Бесплатно, потребна је претплата)

2. Обе Фитнесс

Као и Беацхбоди он Деманд, Обе је платформа за стриминг која садржи хиљаде тренинга и преко 20 дневних часова уживо за све нивое фитнеса.

Оно по чему се ова апликација истиче је разноврсност понуђених часова.

Беацхбоди он Деманд се фокусира на интензивне вежбе снаге и перформанси. Обе, с друге стране, апелује на оне који се баве пилатесом, јогом, бареом, плесом, кардио боксом и другим активностима које могу побољшати вашу општу кондицију. Његови програми тренинга снаге су лакши и погоднији за почетнике.

Повезан: Одличне апликације за учење бокса за Андроид и иПхоне

Чланови могу изабрати да плаћају месечно, тромесечно или годишње. Квартални и годишњи планови чланства укључују посебне попусте и приступ ексклузивним тренинзима.

Обе Фитнесс је доступан само у САД и Канади.

Преузимање: Обе Фитнесс фор Андроид | иОС (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)

3. Пилатес у било које време

Обе Фитнесс има пилатес вежбе, али постоји још боља опција за оне који воле ову врсту вежби. Пилатес Анитиме има хиљаде часова посвећених почетницима, средњим и напредним вежбачима пилатеса.

Потражите видео записе о пилатесу или програме тренинга у апликацији који одговарају вашем нивоу кондиције и ускочите. Имаћете приступ онлајн заједници ентузијаста и инструктора пилатеса који су спремни да одговоре на ваша питања.

Као и претходне апликације, Пилатес Анитиме ради на скоро свим паметним уређајима.

Преузимање: Пилатес у било које време за Андроид | иОС (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)

4. Даили Бурн

Даили Бурн садржи око 2.500 стриминг тренинга које воде професионални инструктори. То укључује часове кикбокса, часове барреа, часове јоге, часове тренинга снаге и скоро све између.

Даили Бурн је такође једна од ретких апликација за фитнес које нуде часове вежбања посебно за будуће маме. Наћи ћете групне часове фитнеса, часове након порођаја и програме кондиционирања.

Имајте на уму да већина вежби захтева основну опрему, као што су бучице, лоптице за стабилност или траке за отпор.

Повезан: Најбоље апликације за здравље које ће вам помоћи да останете у форми

Преузимање: Даили Бурн фор Андроид | иОС (Бесплатно)

5. Фитнесс блендер

Садржи преко 500 бесплатних вежби, Фитнесс блендер је избор за милионе ентузијаста вежбања широм света. Платформа нуди видео записи о вежбању у целој дужини, планови оброка и прилагођени планови обуке.

Његови програми су дизајнирани за сваки ниво фитнеса, од почетника до напредних. Поред тога, корисници могу да изаберу да тренирају за снагу и кондицију, хипертрофију, губитак масти или ослобађање од стреса. Постоји и опција да направите сопствени план вежбања, да га сачувате у својој личној библиотеци и да му приступите у било ком тренутку.

ФБ Плус долази са додатним функцијама, као што су изазови за вежбање и интерактивни алати за праћење вашег напретка. Такође укључује више рецепата и стручних чланака о исхрани и тренингу него бесплатни план.

Ако нисте спремни да се посветите месечном чланству, можете једноставно да платите индивидуалне планове вежбања. Већина рутина укључује кардио вежбе код куће и вежбе са телесном тежином, али ћете наћи и програме истезања, пилатеса и јоге.

Максимално искористите своје вежбе код куће

Тренинг код куће је све само не досадан. Од вежби са телесном тежином и ХИИТ тренинга који стимулишу срце, постоји много начина да одржите кондицију без уласка у теретану. Имаћете прилику да учите од тренера светске класе и да се повежете са људима истомишљеника који деле вашу страст према вежбању.

Без обзира да ли сте почетник или имате године искуства у теретани, погледајте ове апликације за часове фитнеса уживо и на захтев код куће.

6 веб локација за проналажење личног тренера на мрежи

Вежбе код куће постају све популарније. Дакле, ево шест веб локација које можете користити да пронађете онлајн личног тренера.

Реад Нект

О аутору