Страх од одбијања је огромна препрека успеху, посебно за предузетника. Плашите се да ће људи одбити ваш предлог. Плашите се да ће вам ускратити унапређење. Плашите се да неће желети ваш производ. Због ових страхова губите прилике.
Поврх свега, не можете се ослободити страха од одбијања само читањем о томе. То је нешто са чим се морате сами суочити и превазићи. Када то урадите, моћи ћете да искористите прилике и изградите своју каријеру.
Погледајте ових пет апликација за превазилажење страха од одбијања!
1. 100 дана одбијања
Када је Јиа Јианг, оснивач терапије одбацивања, схватио да страх од одбијања кочи његову каријеру, изазвао је себе да буде намерно одбијен 100 пута. Надао се да ће га ова терапија одбијања вакцинисати против бола одбацивања, и успела је!
Након тога, Јианг је створио Терапија одбацивања веб-сајт и апликација 100 дана одбијања. Ова апликација дели његову контролну листу од 100 сценарија одбијања.
Први задатак је да питате странца да ли можете да позајмите сто долара, и одатле постаје само дивље.
Сваки изазов укључује алтернативе ако вам је основна верзија немогућа. Такође укључује Јиангове увиде из времена када је сам завршио изазов.
Преузимање:100 дана одбијања за Андроид (бесплатно)
2. Изазови ме
Ако се плашите одбијања, можда ћете тежити да избегавате изазовне ситуације. Ова апликација користи друштвену одговорност да вас избаци из зоне удобности. Придружујете се апликацији са пријатељима или колегама, изазивајући једни друге да помере своје границе. Може помоћи у олакшању Импостер Синдроме да се заједно боримо са својим страховима.
Јианг је такође помогао у стварању ове апликације. Добар је избор ако желите да изазовете себе, али немојте осећати до 100 одбијања заредом.
ДареМе укључује сметке прилагођене продаји и развоју пословања. Можете да изазовете своје радно место да се суочи са одбијањем, потпуним хладним позивима и још много тога. Такође можете креирати прилагођене изазове.
Сваки пут када завршите задатак, зарадите бодове. Бодови одређују ваш резултат на табели лидера на радном месту. Постоји и групно ћаскање где можете навијати једни друге.
Преузимање: ДареМе за Андроид | иОС (Бесплатно)
3. Да не - прекини лоше навике
Апликација То Дон'т помаже вам да зауставите своје навике које избегавају одбијање. Можете га користити и за друге лоше навике, као што су лењост или нездрава исхрана. Прати низове како би вам пружио осећај напретка и постигнућа.
Можете прилагодити апликацију својим специфичним страховима. Ево неких ствари које не треба радити за терапију одбацивања засновану на каријери:
- Задржите предлог/предлог за себе
- Отпустите посао или унапређење без пријаве
- Предвидите негативну реакцију
- Идите лакшим путем
- Избегавајте праћење нерешеног проблема
Сваког дана, апликација ће од вас тражити да пријавите да ли сте избегли ова понашања или не. Ако пропустите дан, и даље можете да га прилагодите у својој историји, тако да је лако пратити.
Преузимање:Да не за Андроид (бесплатно)
Ова апликација се фокусира на обраду одбијања и страха на здрав начин. Помаже вам да престанете да се одвраћате од прилика. Такође се бави веровањима која подстичу страх од одбијања.
Водена серија за анксиозност у овој апликацији је најбоља за суочавање са страхом од одбијања. Када схватите да вас страх од одбијања спутава, изаберите Истражујући моју анксиозност.
Вежбе МиПоссиблеСелф ће вам помоћи да препознате физичке и менталне знаке анксиозности. То ће вам помоћи да испитате своје негативне мисли. Временом, ови процеси постају аутоматски.
Апликација вам такође помаже да превазиђете негативан самоговор и повећати своје самопоштовање. Учи вас како да смирите физичке симптоме анксиозности засноване на одбацивању. Такође постоје многи текстуални и видео ресурси за више информација о томе.
Преузимање: МиПоссиблеСелф: Ментално здравље за Андроид | иОС (Бесплатно, претплате су доступне)
5. Ја сам — свакодневне афирмације
Ова апликација је више о страни самопоуздања страха од одбијања. Супротставља се спирали негативних мисли коју доноси страх од одбијања.
Када предвидите да ће вас други одбити, то може створити самоиспуњавајуће пророчанство. Коришћење позитивнијег начина размишљања може вам помоћи да престанете да предвиђате негативне одговоре.
Да бисте усмерили ваш ум на оптимистичнији пут, Ја сам нуди фокусиране сесије афирмације. Такође можете додати афирмациони виџет на почетни екран. Текст и позадина су такође прилагодљиви.
Можете да прилагодите сопствене поруке или да изаберете неки од укључених пакета. Препоручујемо афирмације за Стрес и анксиозност. Ако купите претплату, такође можете добити Позитивно размишљање и Рад и каријера паковања.
Преузимање: Ја сам — свакодневне афирмације за Андроид | иОС (Бесплатно, претплате су доступне)
Напредујте своју каријеру без страха
Када се не плашите одбијања, можете се гурнути напред. Моћи ћете да искористите све прилике које сте раније избегавали. Уз ово, ваше самопоуздање расте.
За оне на почетку каријере, превазилажење страха од одбијања је кључно. Ако га победите, лакше ћете успоставити мрежу и пронаћи свој идеалан посао.
Када започињете своју каријеру или мењате посао, може бити изазов да идентификујете у чему сте заиста добри. Ови савети ће вам помоћи да пронађете прави посао!
Реад Нект
- Посао и каријера
- Савети за запошљавање/каријеру
- Савети за посао
Наталие Стеварт је писац за МакеУсеОф. Прво се заинтересовала за технологију на колеџу и развила страст за медијско писање на универзитету. Наталиин фокус је на технологији која је доступна и лака за коришћење, а она воли апликације и уређаје који свакодневним људима чине живот једноставнијим.
Претплатите се на наш билтен
Придружите се нашем билтену за техничке савете, рецензије, бесплатне е-књиге и ексклузивне понуде!
Кликните овде да бисте се претплатили