7 апликација за здравље и алергије које ће вам помоћи да избегнете штетне састојке

Како све већи број научних студија открива сумњиве дугорочне нежељене ефекте уобичајених производа за домаћинство, многи од нас се питају шта је безбедно за употребу, а шта треба да избегавамо.

Срећом, постоји неколико здравствених апликација које су доступне за утврђивање да ли постоје штетни састојци у производу и могу вам помоћи да одаберете да пређете на безбедније алтернативе. Хајде да погледамо како вам они могу помоћи да направите позитивну промену у свом животу.

1. 1Извор

Апликација 1Соурце је неопходна за свакога ко жели да преузме бригу о свом здрављу и избегне излагање штетним састојцима.

Можете са лакоћом да се крећете кроз мноштво производа за бебе, личну негу, лепоту, негу кућних љубимаца и производа за домаћинство. Омогућава вам да лако скенирате бар кодове или етикете састојака да бисте добили свеобухватан профил производа укључујући кључ састојци и виталне информације о исхрани, као и да ли садрже или не супстанце за које се зна да изазивају здравље проблеме.

Можете да сачувате производе на листама и да пратите њихове датуме истека у оквиру апликације. Такође вам омогућава да креирате лични здравствени профил у који можете да унесете информације о својој исхрани и здрављу. Тада ћете добијати упозорења за потенцијално штетне супстанце које су специфичне за ваше здравствено стање.

Преузимање: 1 Извор за Андроид | иОС (Бесплатно)

2. ЕВГ-ов здрав живот

Са 120.000 производа и све више, ова бесплатна апликација непрофитне радне групе за животну средину (ЕВГ) помаже вам да боље разумете храну, личну негу и друге производе за домаћинство.

Можете скенирати бар код или претраживати називе производа да бисте брзо идентификовали и анализирали састојке и видели њихову укупну оцену, при чему је 1,0 најбољи, а 10,0 најгори у смислу ризика и токсичности.

Оцена хране је моћан алат за исхрану који вам омогућава да видите нутритивну вредност намирница и избегавате оне које су нездраве. Заснива се на три елемента: исхрани, састојцима и степену обраде.

Апликација оцењује преко 5.000 састојака и 1.500 брендова. Атрибути као што су калорије, порције по посуди, протеини, шећер и масноће се затим јасно приказују за сваки производ.

Поред тога, апликација има интерфејс који је једноставан за коришћење и пружа водиче за купце засноване на истраживању и друге корисне ресурсе који ће вам помоћи да једете здравије и доносите паметније изборе за своју породицу.

Преузимање: ЕВГ-ов здрав живот за Андроид | иОС (Бесплатно)

3. ЦодеЦхецк

ЦодеЦхецк олакшава визуализацију виталних информација о исхрани на једноставан и интуитиван начин. Можете скенирати бар кодове или ЕАН бројеве или ручно унети производе да бисте добили потпуно очитавање састојака и утврдили да ли су вегански, вегетаријански или без глутена.

Засновано на нутритивном систему семафора, ова апликација олакшава доношење уравнотежених избора хране наглашавајући здравију храну у поређењу са другом у истој категорији. Показаће вам где стручњаци за исхрану стављају производе у смислу безбедности: црвена (не препоручује се), жута (ограничење потрошње) или зелена (без идентификације забринутости), на основу научних доказа.

Ако желите да будете сигурни да ваш избор хране увек одговара вашим навикама у исхрани, можете персонализовати процену састојака у одељку профила. На овај начин можете добити бојом кодиран круг оцењивања прилагођен вашим потребама у исхрани.

Повезан: 5 најбољих апликација Хеалтх Јоурнал за Андроид

Бесплатна верзија апликације је подржана огласима. Премијум верзија, доступна као месечна или годишња претплата, нуди неограничено скенирање, уклањање огласа и приоритетну подршку.

Преузимање: ЦодеЦхецк фор Андроид | иОС (Бесплатно, претплате су доступне)

4. Скенер састојака

Ингредиентс Сцаннер је једна од најједноставнијих апликација. Савршена је допуна осталим апликацијама на овој листи и помаже вам да побољшате своје здравље и начин живота.

Да бисте користили апликацију, усмерите камеру паметног телефона ка етикети производа. Апликација ће затим открити да ли је сваки састојак безбедан за употребу и означиће их на одговарајући начин. На први поглед можете видети које су супстанце безбедне (зелене), које су забринуте (наранџасте) или су потенцијално опасне (црвене).

Апликација је бесплатна за коришћење. Верзији без огласа можете приступити путем једнократне премиум надоградње.

Преузимање: Скенер састојака за Андроид | иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

5. Иука

Иука је бесплатна мобилна апликација доступна за иОС и Андроид уређаје. Можете да скенирате бар-кодове хране и производа за личну негу, да добијете независне оцене и добијете препоруке за здравије алтернативе где год су доступне.

Иука оцењује преко 1,5 милиона прехрамбених производа и преко 500.000 козметичких производа у формату означеном бојама користећи европску методу израчунавања НутриСцоре. Узима у обзир нутритивне вредности, присуство адитива и органску природу производа.

Апликација вам такође омогућава да знате утицај састојака производа као што су засићене масти, шећер, со и нивои енергије на ваше здравље.

Преузимање: Иука за Андроид | иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

6. Деток Ме

Деток Ме је бесплатна апликација која пружа опсежне информације о широком спектру потрошачких производа. Можете да уградите ове супер корисне савете у своју дневну рутину и навике за здравији начин живота.

Апликација, коју је развио Силент Спринг Институте, помаже вам да идентификујете токсичне хемикалије у вашим домовима и околини и пружа савете засноване на истраживању о томе како да смањите изложеност овим супстанцама. Да бисте користили апликацију, можете скенирати бар кодове производа помоћу камере паметног телефона или ручно унети називе производа.

Док будете радили кроз водиче Деток Ме, добићете значке да означите свој напредак. На пример, добијате значку „Здрава храна“ ако укључите органске производе у своју исхрану или избегавате употребу пластике када радите са прехрамбеним производима, јер то значајно смањује вашу изложеност хемикалијама и токсичним супстанцама.

Преузимање: Деток Ме фор Андроид | иОС (Бесплатно)

7. Фоодуцате

Без обзира да ли бројите калорије или пратите угљене хидрате и друге корисне податке, може бити тешко знати одакле тачно почети. На срећу, Фоодуцате је ту да вам помогне са корисним, релевантним информацијама за здрав живот.

Апликација користи камеру вашег телефона за скенирање етикета на храни, пружајући тренутне информације о исхрани и другим квалификаторима који утичу на вашу исхрану. Такође вам омогућава да ручно претражујете производе у бази података и извлачите здравије алтернативе, ако су доступне.

Фоодуцате функционише тако што прво одређује ваше потребе за калоријама, на основу ваших биометријских података. Морате свакодневно да бележите унос хране. Ови подаци се користе заједно са вашим планом исхране за мршављење да бисте израчунали колико добро управљате својим дневним циљевима уноса калорија.

Опширније: 5 апликација за храну које чине здраву исхрану лаким и поједностављују исхрану

Бесплатна верзија апликације састоји се од свеобухватне базе података о производима и подржана је огласима. Про верзије су без огласа, са мноштвом напредних функција као што су модули за обуку за специфичне дијете прилагођене вашим здравственим условима, као и боље праћење уноса хранљивих материја.

Постоје посебне претплате дизајниране да персонализују ваше циљеве у вези са фитнесом, укључујући праћење глутена и алергија на храну, програм „Диет Кицкстарт“, као и водич за храну за кућне љубимце.

Преузимање: Фоодуцате фор Андроид | иОС (Бесплатно, претплате су доступне)

Купујте најздравије производе

Иако може изгледати застрашујуће скенирати сваки производ који купите, потребно је само неколико минута и вероватно ће вам уштедети више времена и новца него што бисте икада могли да замислите.

На крају, ове апликације пружају функције од којих могу имати користи не само ваше здравље и ваш новчаник, већ и животна средина уопште. Подстичемо вас да их сами испробате и одредите који од њих најбоље одговара вашој породици и начину живота.

7 најбољих вегетаријанских и веганских апликација за здравији живот

Ове вегетаријанске и веганске апликације вам омогућавају да пронађете рецепте и ресторане и да разговарате са другима који деле вашу биљну исхрану.

Реад Нект

О аутору