Предности и мане вежбања на мрежи

Било да сте неко ко воли да вежба или не, тешко је пронаћи време, као и енергију, да устанете и одете у теретану. Можда једноставно не можете себи да приуштите да постанете члан теретане или сте забринути због вежбања пред просторијом пуном странаца. Сада више него икад, важно нам је да вежбамо у простору где нам је удобно.

Интернет часови и апликације фитнеса нису ни на који начин нови, али су свакако у порасту. Постоје бескрајне апликације за вежбање, онлајн часови фитнеса и веб странице које вам омогућавају да вежбате из удобности свог дома. Омогућава нам приступ бесплатним и плаћеним онлајн тренерима, часовима, плановима вежбања и још много тога.

Хајде да погледамо предности и недостатке вежбања на мрежи и да ли је то најбоља опција за постизање ваших фитнес циљева.

Предности вежбања на мрежи

Чак и ако одлучите да урадите часови код куће у реалном времену, преузмите апликацију или стрим, морате да знате да ће се то на крају исплатити. Хајде да заронимо у предности вежбања на мрежи.

1. Вежбајте у слободно време

Проналажење времена за одлазак у теретану је један од разлога зашто многи од нас не иду! Било да касно долазите кући са посла или морате да покупите децу из школе, заиста је тешко уклопити вежбу у густ распоред. Када вежбате онлајн, можете то да радите од куће у било које време.

Забавите се брзом вежбом док је вечера у рерни, када сте на паузи за ручак или док дете спава. Вежбање на мрежи је флексибилно и практично, што вам омогућава да имате једну ствар мање око које морате да бринете.

Повезан: Апликације за вежбање да бисте остали у форми за својим столом

2. Вежбати на мрежи је приступачније

Чланарина у теретани може да направи рупу у вашем џепу, и иако пружају опрему за вежбање, машине и друге садржаје, да ли је вредно новца када можете да вежбате код куће?

Ако имате ограничен буџет, могуће је пронаћи часове фитнеса који коштају само малу накнаду; иако је већина њих бесплатна, посебно ако гледате на ИоуТубе-у или користите апликацију за фитнес као што је Вежбање за жене.

3. Вежбање на мрежи пружа приватност

Некима може бити непријатно да вежбају пред другим људима. Можда се осећате самосвесно због своје тежине. Или, ако сте нови у вежбању, можда нисте сигурни како да радите одређене вежбе.

Када уђете у теретану, то је као да започнете нови посао или се придружите новој школи - то је застрашујуће. Дакле, зашто не користите онлајн часове фитнеса или апликацију као решење? И даље можете да радите све основе из своје дневне собе без да се осећате нелагодно.

4. Приступите широком спектру часова вежби

Изаберите коју врсту вежбања волите, кад год желите! Многе теретане нуде различите часове, али често имају одређени распоред, а велике су шансе да је то исти инструктор и иста врста вежби дневно. Осећате се под стресом? Пронађите курс или апликацију јоге.

Желите да се ознојите? Изаберите вежбу као што је ХИИТ, Табата или кик бокс. Опције су неограничене када одлучите да вежбате онлајн.

Недостаци вежбања на мрежи

Вежбање на мрежи вам омогућава да останете активни у слободно време, што је ових дана од виталног значаја. Али иако је то одличан начин да останете здрави и у форми, он и даље има неке недостатке. Хајде да погледамо недостатке вежбања на мрежи.

1. Све могућности могу бити неодољиве

Због огромне количине различитих врста часова фитнеса на мрежи, то може бити мало преоптерећење информацијама. Постаје изазовно и збуњујуће пронаћи час вежбања или апликацију која одговара вашим фитнес циљевима.

Ако вам је тешко да будете ентузијастични у вези са вежбањем, вероватно ће бити много више обесхрабрујући када будете морали да филтрирате милионе видео снимака о фитнесу да бисте пронашли прави за вас.

2. Могу постојати технички проблеми

Коришћење интернета за вежбање значи да вам је потребна чврста веза, иначе технички проблеми који укључују вашу мрежу и пропусни опсег могу вас спречити да вежбате. Важно је знати мали трикови које можете користити да побољшате своју интернет везу. Ако то не учините, технички проблеми вас могу обесхрабрити да у потпуности вежбате.

3. Часовима вежби на мрежи недостаје лични додир

Ако тек почињете своје фитнес путовање и размишљате о вежбању користећи онлајн часове или апликацију за вежбање, онда можда бисте желели да станете и размислите о томе како би интеракција један на један са професионалним тренером била велика разлика.

Лична помоћ стручњака осигурава да они могу да провере ваш образац, понуде исправке и оцене ваш учинак. Без њихове помоћи, могли бисте да урадите неку вежбу погрешно и на крају се озбиљно повредите.

Повезан: Виртуелни фитнес изазови за побољшање кардио вежби у затвореном и на отвореном

4. Неће функционисати ако вам недостаје мотивација

Вежбање на мрежи је лакше, јефтиније и много практичније од одласка у теретану. Међутим, ако вам недостаје мотивација и дисциплина да се држите распореда вежби, онда вежбање на мрежи можда није за вас. Пре него што се придружите онлајн часу вежбања или преузмете апликацију за вежбање, размислите колико сте лењи и да ли можете да пратите рутину без помоћи професионалца.

Вежбајте онлајн да бисте водили здравији начин живота

Живот може бити ужурбан, тако да може бити тешко уклопити вежбу у своју дневну рутину. Ипак, важно је одржавати своје тело у форми и здравим. Вежбање на мрежи је корак испред и вероватно ће то бити начин на који већина нас ради у будућности.

Ипак, увек је најбоље прво размотрити своје циљеве у вези са фитнесом и истражити све доступне опције.

7 најбољих апликација за вежбање телесне тежине за фитнес било где

Можете добити одличан тренинг само са својим телом и телефоном. Ове Андроид и иПхоне апликације помажу вам да вежбате било где.

Реад Нект

О аутору