Како вам афирмације продуктивности могу помоћи да урадите више

Ми смо збир наших мисли, што у суштини значи да временом можемо постати оно о чему највише размишљамо. Ваш ум је моћно оруђе, па ако желите да будете продуктивнији, онда има смисла да почнете да размишљате и верујете да сте продуктивнији, и на крају ћете то и постати.

Иако ово може звучати мало чудно, афирмације су помогле хиљадама људи да промене начин размишљања и популарно су терапијско средство. Свакодневним понављањем афирмација у себи, људи су успели да трансформишу своје мисаоне обрасце и своје понашање, што је на крају довело до побољшања у многим аспектима њиховог свакодневног живота.

Шта је афирмација?

Самопотврде су мисли или фразе које намерно понављате себи да бисте подстакли одређени осећај у телу. Они могу бити све што желите да буду, као што су позитивне изјаве, мисли подршке или охрабрујуће речи.

Неки људи воле да понављају своје афирмације у глави, док други више воле да их изговоре наглас, а неки воле и да запишите их док воде дневник. Можете рецитовати своје афирмације док сте у покрету или одвојити време да седнете и размислите о свакој од њих мало дубље.

Како функционишу афирмације продуктивности?

Без да буду превише сложене, афирмације функционишу тако што активирају многе исте области мозга које би се активирале да сте заправо радиш оно о чему размишљаш.

Редовно понављање позитивних афирмација себи може стога подстаћи ваш мозак да верује у оно што говорите. Ово на крају резултира променом понашања, тако да ваше мисли постају ваша стварност.

Да бисте извукли максимум из својих афирмација, покушајте да сваку поновите у себи најмање три пута, фокусирајући се на сваку реч и дозвољавајући себи да у потпуности визуализујете како изгледа исход сваке афирмације ти.

Што више понављате своје афирмације, брже ћете видети резултате. Покушајте да поновите своје афирмације најмање једном дневно, а ако откријете да вам је потребно појачање, вратите се и поновите их поново. Што више себи изговарате своје афирмације, то ће боље функционисати.

Како користити афирмације за продуктивност

Коришћење афирмација за повећање продуктивности је лако као веровање да сте већ продуктивни. Да бисте лакше запамтили своје афирмације, нека буду кратке и прецизне. Ако вам је тешко да запамтите дугачку листу афирмација, онда их запишите у апликација за белешке на вашем телефону или на парчету папира.

Ево десет примера афирмација продуктивности да бисте започели, али увек можете да направите своје.

1. Природно сам продуктиван и вођен.
2. Узбуђен сам што ћу предузети акцију.
3. Попунићу своју листу обавеза.
4. Моја продуктивност расте сваким даном.
5. Верујем да сам продуктивна особа.
6. Имам енергију која ми је потребна да завршим ствари данас.
7. Осећам се продуктивно и мотивисано.
8. Могу да се носим са сваким задатком који ми се стави.
9. Могу да савладам сваку препреку.
10. Имам довољно времена да завршим свој посао.

За шта још можете користити афирмације?

Осим што вам помажу да постанете продуктивнији, можете користити афирмације за бројне друге ствари. Не постоје ограничења за потенцијалне користи од афирмација; ако можете то да мислите, онда можете то да урадите.

Ако се борите са лошом сликом о себи, афирмације вам могу помоћи осећате се позитивније према себи. Ако се плашите одређене ситуације, као што је интервју, афирмације вам могу помоћи да уклоните овај страх и да га замените самопоуздањем.

Пазите на ствар на радном месту

У многим случајевима повећање ваше продуктивности је заправо само ум над материјом. Афирмације су само један од начина да повећате свој учинак на радном месту.

Такође можете да користите апликације за медитацију и опуштање које ће вам помоћи да урадите више.

5 апликација за медитацију и релаксацију за борбу против стреса и анксиозности

Како се носите са стресом и анксиозношћу? Изградите позитиван начин размишљања помоћу апликација за медитацију и опуштање да бисте остали ментално здрави.

Реад Нект

О аутору