Прекините своју зависност од кофеина помоћу једне од ових 6 апликација за одвикавање од кафе

Кофеин се сматра дрогом која се највише конзумира на свету. Иако има неке предности, као што су повећана будност и пажња, превише кофеина може довести до многих проблема.

Кофеин изазива зависност, а прескакање дана може изазвати главобољу и раздражљивост. За оне са анксиозношћу, познато је да кофеин изазива нападе панике, тако да престанак пушења може смањити панику и бригу. Такође је познато да кофеин подиже крвни притисак, што је за неке опасно.

Одустајање од кофеина има и друге предности, укључујући беље зубе. Без обзира на разлог зашто сте престали да пијете кофеин, ове апликације вам могу помоћи.

1. Престаните са календаром зависности од кафе

Куит Цоффее Аддицтион Цалендар је апликација која је посебно усмерена на одвикавање од кафе. Ако је ваш једини унос кофеина кафа, а желите да престанете, ова апликација је одличан алат. Његов једноставан дизајн чини га лаким за употребу.

Одлична ствар у вези са овом апликацијом је што не морате ништа да радите. Не морате да се пријављујете сваки дан и кажете да нисте попили кафу. Можете једноставно да додирнете апликацију кад год желите да видите колико је времена прошло од када сте престали.

Апликација ће вам слати подсетнике као и обавештења када достигнете одређене прекретнице. Користећи подешавања, можете да унесете колико сте дневно потрошили на кафу и апликација ће пратити колико сте до сада уштедели.

Ово је најбоље за оне који напуштају хладну ћурку, па будите сигурни да сте спремни када преузмете ову апликацију.

Преузимање: Престаните са календаром зависности од кафе за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

2. Стридес

Стридес је једна од најпопуларнијих доступних апликација за праћење навика. Са интерфејсом који је једноставан за коришћење и мноштвом подешавања, то је једна од најбољих апликација за започињање нових здравих навика или напуштање старих.

У Стридес, једноставно створите нову навику или циљ. Сваког дана ћете бележити свој напредак и можете добијати обавештења која ће вас обавестити у жељено време. Када стварате нову навику, можете додирнути Лоша навика и уђи Пијте кофеин и то ћете морати да забележите само ако пијете кофеин.

Алтернативно, можете створити редовну навику и означити је Немојте пити кофеин и бележите сваки дан да не пијете ништа. Кораци су флексибилни без обзира који су ваши циљеви.

Повезан: Здраве навике које вам могу помоћи да постанете паметнији у свакодневном животу

Ова апликација одлично функционише за оне који такође покушавају да изграде друге навике или престану да узимају друге супстанце упоредо са радом на својој зависности од кофеина. Ако желите да побољшате и друге аспекте свог живота, размислите о Стридесу.

Тренутно је Стридес доступан само за иОС.

Преузимање: Стридес фор иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

3. Ја сам трезан

И Ам Собер је популарна апликација коју користе они који покушавају да се отрезне од свих врста супстанци. Одлично функционише и за оне који покушавају да напусте кофеин. У ствари, И Ам Собер има посебне поставке за кофеин, тако да сте у добрим рукама.

Када преузмете апликацију, можете одабрати кофеин и апликација ће покренути сат који ће бројати дане од када сте престали. Ово ће вас мотивисати да наставите да избегавате кофеин и да постигнете свој следећи циљ.

За оне који имају озбиљан проблем са кофеином, постоје свакодневна обећања и групе у којима други корисници говоре о престанку узимања кофеина. Ово вам даје до знања да нисте сами на свом путу и ​​даје вам одговорност која вам је потребна да останете на правом путу.

Као и друге апликације за трезвеност, можете креирати трагач уштеде и видети колико новца штедите.

Функција календара вам такође показује распоред свих ваших дана без кофеина, што је одлична мотивација да тако наставите.

Преузимање: Ја сам трезан за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

4. ХабитСхаре

ХабитСхаре је једноставна апликација за праћење навика која олакшава да вам неко држи одговорност за своје циљеве. Уз ХабитСхаре, можете створити различите навике које желите да започнете, као што је избегавање кофеина.

Можете да се пријавите сваки дан у апликацији и добићете зелени круг за успешне дане и црвени круг за неуспешне дане.

Можете додати још једног корисника на свој налог, а он такође може да види ваш напредак. Такође имате могућност да видите њихове, што је одлично за заједничко постизање циљева.

Неки корисници ХабитСхаре-а су споменули да су добили пријатеља да види ваше навике и договорили се да ћете морати да им платите 5 долара сваки пут када не успете да избегнете кафу. Ово би могао бити одличан подстицај.

Ако сте тип особе којој је потребан партнер за одговорност или неки подстицај да се држите својих циљева, ХабитСхаре је права апликација за вас.

Преузимање: ХабитСхаре фор иОС | Андроид (Бесплатно)

5. Куитзилла

Док су други алати за праћење навика дизајнирани више за стварање добрих навика, Куитзилла је апликација посебно дизајнирана за лоше навике. Можете додати и неколико лоших навика ако покушавате да прекинете неколико од њих.

Слично је другим апликацијама за праћење трезвености, јер има бројач и омогућава вам да знате колико је прошло од када сте попили кафу. Такође можете да пратите колико уштедите ако не учествујете у тој лошој навици.

Међутим, за разлику од других апликација, постоји закључавање приватности које је доступно као врхунска функција која спречава људе да њушкају по вашем телефону.

Пошто нема дневних дневника, апликација ће вас мотивисати да наставите са својим низом и мотивисати вас цитатима и прилагођеним циљевима како бисте спречили да пијете кофеин и да морате да почнете изнова.

Преузимање: Куитзилла за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

6. Хабитица

Хабитица је апликација за праћење навика са преокретом. Користећи гамификацију, Хабитица чини одвикавање од лоших навика забавним претварајући га у мобилну игру. Када испуните своје циљеве, добијате награде и можете да надоградите свој лик.

Повезан: Како користити Хабитицу као апликацију за писање дневника и планер

Како напредујете кроз овај РПГ, такође ћете добити прилику да сакупљате кућне љубимце и преузимате задатке. Хабитица такође може бити мултиплаиер, што је одлично ако напуштате кофеин са пријатељем или чланом породице.

Како наставите да остварујете свој циљ одвикавања од кофеина, на крају ћете откључати награде које сами себи одредите, као што је одлазак на вечеру или радити нешто у чему уживате. Ово вас наводи да радите ка свом циљу подстицањем позитивних навика.

Ако мислите да ћете имати проблема да одустанете од кафе јер толико уживате у њој, Хабитица би могла бити апликација за вас. Одређивањем забавних награда за себе можете уживати у процесу да постанете срећнији и здравији.

Преузимање: Хабитица за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

Постоји таква ствар као што је превише кафе

Кафа и друга пића са кофеином, иако су пријатна и често се конзумирају, многима од нас могу изазвати проблеме. Ако имате проблема да напустите кофеин, једна од ових апликација би вам могла помоћи на вашем путовању.

Узимајући га дан по дан, можете постићи свој циљ одвикавања од кофеина.

6 веб локација са амбијенталним звуцима кафића који ће вам помоћи да останете продуктивни

Кафетерије могу да вам помогну да се фокусирате и увучете у ток. Ове веб странице вам доносе амбијенталне звуке кафића.

Реад Нект

О аутору