Престани да будеш зомби! Спустите телефон и вратите се у живот

Реклама

Да ли се понекад осећате усамљено у друштву других јер су сви презаузети својим телефонима?

Ако су пријатељи и породица толико важни, зашто неки од нас проводе толико времена са својим телефонима док су ту? Технологија може бити проблем. Изазов је да постаните пажљивији 3 апликације које ће вам помоћи да вежбате свесност у 2014. години и каснијеАко осећате да је прошла година прошла као млазни авион, можда радите нешто погрешно. Опширније у погледу наше сопствене употребе технологије, променимо начин на који се понашамо и инспиришемо друге да учине исто. Испробајте ове забавне начине да разбијете изолацију и повратите пажњу својих пријатеља.

Поделите овај видео са својим пријатељима

У првој сцени, видео приказује младу жену која држи свог партнера, који му проверава телефон, наизглед незаинтересован за њено присуство. У следећој сцени, она је на плажи и њена пријатељица живахно разговара телефоном, не обраћајући пажњу на њу. У трећој сцени, изгледа да она и гомила пријатеља разговарају, али један за другим одустају јер постају заокупљени својим телефонима; на крају, само она остаје да их посматра са разочарењем.

Једна сцена за другом се истиче како нисмо присутни током свакодневних активности Етикета за телефоне: Да ли вас ваш паметни телефон чини потпуно одвратним? Опширније . Било да смо са својим партнером, бавимо се спортом или журкамо, наши телефони су увек са нама, или моле за пажњу или се користе за документовање догађаја. Ако вам је овај видео помогао да се пробудите у стварности, поделите га са пријатељима који имају тенденцију да се понашају исто. Ко зна, могло би да покрене разговор о томе како технологија управља вашим животима.

Игра слагања телефона

Ако су се ваши пријатељи препознали у видео снимку изнад, можда су отворени да играју ову игру. Следећи пут када се будете дружили, замолите све да ставе телефон лицем надоле у ​​центар стола; можете слагати телефоне ако желите. Идеја је да ћете имати неподељену пажњу једни других јер нико не може да вам одврати пажњу својим телефонима.

Прва особа која посегне за својим телефоном, пре него што вам истекне време заједно, мора да уради нешто за групу. Ово може бити све о чему сте се унапред договорили, на пример, ако сте у бару, они би могли да покупе рачун или ако кувате заједно, они би могли да оперу судове или би можда зависник од технологије требало да уради нешто склекови. Само се уверите да се сви слажу са правилима игре пре него што сложите телефоне.

Миндфулнесс Белл је једноставна Андроид апликација. Све што ради је звоно у насумичним интервалима да вас подсети да будете присутни. Ако ово користите током дана, неизбежно ће се огласити док сте са неким другим. Ово је одлична прилика да укратко објасните концепт свесности и на шта вас звоно подсећа. Сада ће све подсетити да буду присутни.

Сазнајте више о уму заједно

Ако игра слагања телефона и Миндфулнесс Белл то нису гурали, можда су ваши пријатељи заиста заинтересовани за учење о томе како ум функционише и како могу побољшати своје памћење, концентрацију и уопште благостање. Постоји толико много тајни које треба открити, а интернет има много лекција у залихама.

ЈуТјуб и ТЕД нуде невероватну колекцију инспиративни и мотивациони видео снимци 10 мотивационих ТЕД разговора који ће вам помоћи да се ослободите менталних блоковаВредна лекција из живота оних који постижу је да они уклањају своје менталне блокове доследније од других. Десет ТЕД говора наглашава једну једноставну ствар – све је у мислима. Опширније . Ако су ваши пријатељи отворени за ове теме, поделите ове видео снимке или их гледајте заједно.

Вежбајте

Видео је почетак разговора, игра за слагање телефона забаван начин да елиминишете ометања, а звоно за пажњу је одличан подсетник за све што вам је важно. Док будете сазнали више о свесности кроз видео записе и разговоре, наићи ћете на напредне технике за тренирање ума, посебно медитација Медитација је лака: алати и ресурси који помажу вашем благостањуАко сте дошли до закључка да је медитација метода за смиривање ума и постизање благостања које вреди покушати, онда вам можемо помоћи ресурсима и алатима. Опширније . Ако сте ви и ваши пријатељи дошли овако далеко, већ сте практиковали много пажње.

Шта год да радите, запамтите да можете променити само себе. Имате моћ да спустите телефон и вратите се у живот. Можете препознати присуство других и бити присутни са њима. Можете живети у тренутку. И можете инспирисати друге оним што радите.

Заслуге за слике: Пхоне Стацк од габемац преко Флицкр-а