5 најбољих начина да се опустите користећи онлајн алате

Реклама

Релаксација је процес ослобађања напетости. Циљ је смањити нивое стреса, беса или анксиозности и достићи стање повећане смирености. Има разних технике опуштања што може помоћи, укључујући аутогени тренинг, медитацију или јогу.

Интернет не само да пружа информације о томе како да се опустите, већ има и много одличних алата који ће вам помоћи да се опустите и смањите ниво стреса. У наставку ћете пронаћи пет најбољих начина да се опустите на мрежи, као и мноштво ресурса које можете изабрати.

Слушајте опуштајуће звукове и одспавајте

Природна опуштајућа телесна функција у којој, надамо се, свако од нас ужива барем неколико сати сваке ноћи је сан. Нажалост, веома је тешко заспати или одспавати када смо под стресом или анксиозни. Уз топли туш пре спавања или топло млеко са медом, опуштајући звуци делују умирујуће и могу бити лек за оне који имају проблема да заспу.

Мој омиљени алат у овој категорији је Кишно Блато. Веб локација пружа 30-минутну петљу високог квалитета са звуцима јаке кише, грмљавине и цвркута птица.

Још једна сјајна страница је Звуци природе. Можете одабрати висококвалитетне аудио петље из четири различите категорије: птице и шума, вода и таласи, киша и ноћ.

Сличне сајтове можете пронаћи у следећим чланцима:

• Звукови који ће вам помоћи да заспите, опустите се, концентришете или се пробудите! Звукови који ће вам помоћи да заспите, опустите се, концентришете или се пробудите! Опширније
• 6 бесплатних сајтова за бели шум за опуштање или спавање 6 бесплатних сајтова за бели шум за опуштање или спавање Опширније

Слушајте умирујућу музику

Да ли сте знали да музика не може само да подржи расположење, већ и да промени ваше расположење? Весела музика може да вас усрећи, па зашто опуштајућа музика не би могла да вас смири? Ако само желите да се опустите, можда док обављате рутинске задатке, умирујућа музика може бити одличан алат.

ГетРелакед комбинује меке опуштајуће звучне пејзаже са визуелно привлачним сликама како би вам помогао да смањите ниво стреса.

Ако вам музика на овој веб локацији није привлачна, постоје многи други онлајн ресурси за преузимање или стримовање музике. Срећом, многе од њих смо покрили на МакеУсеОф:

• 5 веб локација за пуштање музике која одговара вашем расположењу 5 веб локација за пуштање музике која одговара вашем расположењу Опширније
• Слушајте своју омиљену музику на мрежи бесплатно уз Гроовесхарк Слушајте своју омиљену музику на мрежи бесплатно уз Гроовесхарк Опширније
• 10 најбољих бесплатних начина да откријете нову музику на мрежи 10 најбољих бесплатних начина да откријете нову музику на мрежи Опширније
• 4 најбоља веб-сајта на којима можете прво проверити нова музичка издања 7 најбољих веб локација на којима можете погледати нова музичка издањаЕво најбољих нових музичких веб локација за праћење нових песама и издања албума. Опширније
• 10 најбољих сајтова за слушање класичне музике 10 најбољих сајтова за слушање класичне музике Опширније
• 5 онлајн радио станица за поправку музике 5 онлајн радио станица за поправку музике Опширније
• 3 најбоља бесплатна места за преузимање класичне музике 3 најбоља бесплатна места за преузимање класичне музике Опширније
• 14+ најтоплијих сајтова за стримовање музике и откривање 14+ најтоплијих сајтова за стримовање музике и откривање Опширније
• 7 веб локација на којима можете слушати живу музику 7 веб локација на којима можете да слушате бенд уживо Опширније

Смиле & Лаугх

Смех је најбољи и најјефтинији лек за смањење стреса и ту нема ни најмање горчине. Заправо, истраживања су показала да смех не само да смањује стрес, он такође може „помажу у ублажавању болова, доносе већу срећу, па чак и повећавају имунитет.” Боље је да себи препишете велику дозу.

Са преко 283 милиона прегледа на ИоуТубе-у, ово мора да је најсмешнији видео икада.

Хм, можда не?

За избор ресурса који ће заиста стимулисати вашу смешну кост, прегледајте ове чланке:

• 5 најбољих сајтова за шалу дана икада 5 најбољих сајтова за шалу дана икада Опширније
• Погледајте урнебесне станд уп комедије и шале са дугметом за смех Погледајте урнебесне станд уп комедије и шале са дугметом за смех Опширније
• 8 најбољих сајтова са дневним шалама за побољшање расположења 8 најбољих сајтова са дневним шалама за побољшање расположења Опширније
• 4 заиста смешна ИоуТубе канала са којима вреди пратити 4 заиста смешна ИоуТубе канала са којима вреди пратити Опширније
• 55 штреберских шала у једној линији 55 штреберских шала у једној линији Опширније
• 9 урнебесних веб локација које треба посетити када треба да убијете време 9 урнебесних веб локација које треба посетити када треба да убијете време Опширније
• 10 најбољих видео снимака станд-уп комедије на ИоуТубе-у 10 најбољих видео снимака станд-уп комедије на ИоуТубе-у Опширније
• 5 најсмешнијих аматерских блогова на вебу 5 најсмешнијих аматерских блогова на вебу Опширније
• Мојих десет омиљених најсмешнијих ИоуТубе видеа икада Мојих десет омиљених најсмешнијих ИоуТубе видеа икада Опширније

Играј игру

Ништа вам не одвраћа ум од мучне мисли него што сте заузети нечим другим, а ништа није привлачније од забавне игре. Комбинујте то двоје и буквално ћете заборавити свој стрес.

Игра која ме је опчинила данима и недељама мог детињства била је Тетрис. Прешла је дуг пут од објављивања са Гаме Бои-ом из 1989. и до данас, не постоји ништа опуштајуће од безумне, али ментално изазовне игре Тетрис.

Покрили смо буквално стотине онлајн игара на МакеУсеОф-у. Ево малог избора:

• 5 игара које изазивају зависност на вебу 5 игара које изазивају зависност на вебу Опширније
• 19+ изазовних бесплатних онлајн слагалица које морате да играте 19+ изазовних бесплатних онлајн слагалица које морате да играте Опширније
• 5 начина да играте Сцраббле игру на мрежи 5 начина да играте Сцраббле игру на мрежи Опширније
• 6 онлине игрица загонетки које ће вас држати залепљене за рачунар 7 онлине игара загонетки које ће вас држати залепљене за рачунарТражите тешке загонетке за решавање? Ове бесплатне онлине игре загонетки пружиће вам много изазова за решавање. Опширније
• 9 најбољих бесплатних авантуристичких игара доступних на мрежи 9 најбољих бесплатних авантуристичких игара доступних на мрежи Опширније
• 5 забавних онлајн игара за изградњу града које се покрећу у вашем претраживачу Најбоље бесплатне онлине игре за изградњу града као што је СимЦитиОво су најбоље онлине игре за изградњу града које се покрећу у вашем веб претраживачу, што их чини савршеним за брзу сесију играња. Опширније
• 10 екстензија за играње забавних игара на Гоогле Цхроме-у 10 екстензија за играње забавних игара на Гоогле Цхроме-у Опширније

Ова веб локација вас изазива да не радите ништа, тј. да не додирујете миш или тастатуру два дуга минута. А награда када успете? Браво и можете лајковати сајт на Фејсбуку! И да, ако ништа не радите, заправо вам помаже да се опустите.

Ако сте озбиљно презапослени, под стресом или сте узнемирени, требало би да потражите стручну помоћ. За привремено олакшање, пробајте Стресс Аналист. Према Маттхев Леитцху, момку који је креирао овај тест, „80% људи који користе Стресс Аналист се због тога заиста осећају смиреније.” Барем не боли, пробао сам.

Дакле, које су ваше омиљене технике за опуштање? Да ли вам је интернет уопште потребан?

Заслуге за слике: Валуа Витали