Како да вратите свој живот на продуктивнију верзију

Реклама

Да ли икада у недељи дођете до тачке када вам се чини да сте на аутопилоту? Уморни сте и једноставно не желите да радите више да бисте обавили остатак својих обавеза. Да ли се осећате као да сте у колотечини Насукан у каријери? 10 начина да поново покренете свој радни фокус данасШто се дуже осећате као да сте заглављени у каријери, то вам може бити теже побећи. Ево неколико метода да вратите фокус, узбуђење и сврху у свој радни живот. Опширније и газити воду чекајући да те неко спаси или да се нешто деси где можеш да очистиш шкриљевац и почнеш испочетка?

А ресетовање понекад може бити неопходно да се извучете из кризе и напредујете.

Већина нас су гомилачи 8 основних алата за дигитални сакупљачДа - ја сам дигитални сакупљач - и мој чврсти диск је био толико пун да сам морао да купим НАС од 4ТБ. Филмови, музика, фотографије, е-књиге, снимци - само знам да ћу доћи до... Опширније на овај или онај начин. Неки људи скупљају апликације на својим мобилним уређајима, неки пуне своје хард дискове фотографијама, неки скупљају ситнице, а трећи обавезе. Ментално или физичко, у неком тренутку ћете морати да прођете кроз неред и пронађете основу да кренете напред.

Идеја иза "ресетовања"

Када дођемо до тачке у којој се осећамо као да не можемо да поднесем да се још једна ствар дода у наш тањир, време је да се ресетујемо и почнемо од нуле. Ово ресетовање је застрашујуће.

Назвати то одустаје и почети испочетка значи признати неуспех. Тврдоглави смо.

Алтернатива за почетак испочетка је дубље копати нашу свакодневну колотечину и живети исти дан изнова и изнова – без покушаја да будемо срећнији или продуктивнији.

Анализирајте колотечину

Када радите на било чему, једноставан начин да почнете да анализирате своју колотечину је да размишљате у себи...

„Зашто ово радим, да ли ми то помаже ка (___овде унесите циљ___)?“

Ово могу бити радни или лични задаци. Обично постоји неки основни циљ који покушавате да постигнете када покушавате да разбијете своју грбу проверите све са своје листе обавеза Гамификујте свој живот боље уз ове ХабитРПГ саветеОва веб апликација чини побољшање самог себе заправо зависним. Без обзира да ли тек почињете своју потрагу или сте дугогодишњи авантуриста, научите да је боље користите уз ове савете за инсајдере. Опширније .

Погледајте свој дан и где иде твоје време Квантификовано Ја: Како пратити свој живот помоћу иПхоне-аАко пратите своје радње, моћи ћете да их урадите боље. Међутим, праћење може бити заморно ако немате праве алате. Хајде да то учинимо што једноставнијим. Опширније . Погледајте ствари у вашем свакодневном животу које вас муче и почните да усклађујете дневне активности са вашим крајњим циљем.

Бити потпуно искрен према себи је иронично тешко. Лажи које је најлакше изговорити су оне које изговарамо сами себи, али је потпуно неопходно да будемо искрени према себи. Самосвест је критичан корак за сваки програм промене. Старомодна листа предности и недостатака може бити моћан агенс промене.

Како истиче др Атул Гаванде у Манифест контролне листе — једноставне контролне листе могу побољшати било који исход.

Процонлист.цом је кул сајт који ће вам помоћи са вашом листом. Сваки за или против је пондерисан. Можете оценити за или против емоционалном и рационалном оценом. Када се листа заврши, имаћете резултат који ће вам помоћи да ваша одлука буде јасније видљива.

Једном када будемо искрени према себи и схватимо шта нас мучи, морамо да направимо план. Као и свака промена, мораћете да будете спремни и да имате снагу воље и ресурсе за то да се промена држи Како радити на мишићима снаге вољеНеки људи немају проблем са снагом воље. Шта чини те продуктивне људе другачијима? Како се испоставило, постоји много истраживања на ову тему, а одговор се испоставило да је прилично једноставан Опширније .

Све ово звучи прилично основно, зар не?

Па, стављање у акцију је застрашујући део. Када ти очистите свој живот од ствари на које сте навикли Ухваћен у технолошкој колотечини? 5 једноставних савета да се ослободите старих навикаМоже потрајати доста времена да будемо у току са најновијим вестима, па постајемо лењи и задовољни оним што имамо. На крају се задовољавамо оним што је мање него идеално. Опширније , одолећете се. Чак и ако знате да је у вашем интересу да се промените.

Борите се против отпора

Наше време — и за посао и за опуштање — проводимо у дигиталном царству. Тешко је престати да користимо наш рачунар, паметни телефон или таблет за задовољство када а дистракција је удаљена само неколико кликова 10 дневних ометања за побољшање продуктивностиСупротно популарном веровању, постоје неке сметње које би нас могле учинити продуктивнијима. Ометања не морају бити препреке...са овим намерним начинима, лако могу бити катапулти. Опширније .

Борба против отпора чишћењу вашег дигиталног плоча и ресетовању ствари у стање у којем нисте толико претрпани може захтевати мало посла. Почните са мање стране и напредујте до већих ствари.

Правите бебе кораке.

Узмите, на пример, мастер ресетовање вашег телефона. Након што се уверите да сте направили резервну копију свих својих контаката, слика и ствари које вам нису нужно потребне, притискање последњег дугмета за брисање свега је нервозно. Шта ако сте пропустили нешто заиста, заиста важно и то је заувек нестало?

Једном када се очисти, напоран процес инсталирање свих основних апликација Најбоље Андроид апликације у Гоогле Плаи продавници за 2019Тражите најбоље Андроид апликације за свој телефон или таблет? Ево наше свеобухватне листе најбољих апликација за Андроид. Опширније и пријављивање на ваше налоге почиње поново. Процес уопште није забаван, али ослобађа. Можете да преузмете апликације које су вам апсолутно потребне и видите колико дуго можете да издржите без свих непотребних апликација.

Везаност за статус кво чини да се многи људи замрзну и остану у својој зони удобности. Зато и најмањи први корак ломи отпор и гради замах.

Мале ствари које можете да урадите?

Технологија је толико распрострањена да може бити прво место на коме ћете почети да ресетујете свој живот. Ако сте већ направили листу проблема и одлучили да предузмете акцију, ево неколико начина да поступите.

Унцлуттер

Започните чишћењем ваше електронике. Ослобађање од неред у вашем дигиталном животу Чишћење нереда је добро за вас - али зашто?Отклањање нагомиланих ствари је одличан начин да почнете годину са свежим осећајем и даје вам велики осећај достигнућа — али има више од тога. Ова једноставна навика може побољшати ваш живот. Опширније може учинити да се ваши дани мање осећају као стаза са препрекама. Сви ми имамо компјутере и телефоне са ситницама јер има вишка ствари на њима.

Као што је раније поменуто, уклањање некоришћених апликација на вашим уређајима је добро место за почетак. Та игра коју сте играли на свом лету пре 6 месеци, али од тада нисте, да, требало би да је се решите.

Усисајте га и избришите. Нећете га поново играти. Ако нисте у могућности да одлучите, потражите помоћ од апликација као што је Фрекуенци [Нонер Аваилабле]. Сее које апликације користите, колико их користите и када их користите.

Распоредите и уштедите новац. Брисање некоришћених апликација може вам уштедети доларе у скривеним трошковима података, а такође продужите век батерије Сазнајте које апликације убијају вашу Андроид батеријуАко вам је батерија слабо на уређају, вероватно имате апликацију која злоупотребљава батерију у позадини. Сазнајте како да идентификујете те апликације и решите проблеме са батеријом. Опширније .

Рецимо да плаћате за Дропбок и имате 1ТБ простора. Шта ако се решите свих е-књига које нећете читати, мутних слика и осталог нежељене датотеке које држите Ослободите свој рачунар застарелих обележивача, дуплих датотека, покварених пречица и празних фасцикли [Виндовс]Сакупљање је део људске природе. Током живота скупљамо много ствари. Већ неколико деценија ово укључује дигиталне податке. Са сваком резервном копијом коју направите, ви сте... Опширније . Да ли бисте могли да се снађете са мање простора и уштедите неколико долара месечно?

Не морате да се знојите. Лако је управљајте Дропбок-ом Још 3 начина да управљате својим Дропбок датотекама за које можда нисте зналиНаш омиљени сервис за дељење датотека свих времена, Дропбок, великодушно пружа до 2 гига бесплатног простора за датотеке. За многе кориснике ово би могло бити довољно, али сада када Дропбок постаје централна синхронизација у облаку... Опширније са правим алатима. Алати су Цлоудсфер може се користити и за чишћење вашег онлајн складишта.

Смањите претплате.Претплате на билтен 3 лака начина да спречите преоптерећење е-поште од удара у пријемно сандучеЕ-пошта има прилично репутацију убице продуктивности. Добро управљање е-поштом може вам помоћи да своје пријемно сандуче одржите чистим, али зар не би било сјајно да га имате мање за почетак? Опширније су огромни зликовци из пријемног сандучета. Већина нам не помаже да се крећемо ка нашим циљевима и само нас ометају. Данн показује неколико начина да децлуттер билтене 4 савета за растерећење билтена ако не желите да их баците у смећеКолико имате претплата на е-пошту? Ако сте попут мене, немате појма, али знате да је то много. Време је да предузмемо акцију. Опширније ако не желите да их одмах баците у смеће.

Поједноставите своје организовање

Неки људи, укључујући и мене, криви су што су превише организовани. У мери у којој постоји фасцикла у фасцикли у фасцикли. Осим ако не уђете 5 слојева дубоко у своје подфолдере, не знате шта имате. Арон нам показује како да креирамо датотеку и фасциклу из хаоса а неорганизована радна површина Креирање реда из хаоса: 9 сјајних идеја за управљање датотекама на рачунаруФрустрирајуће је, зар не када не можете да пронађете ту датотеку? Када сте претражили сваку фасциклу коју можете замислити на вашем рачунару, и некако се изгубила….или још горе, избрисана. Сада постоје одличне алатке за претрагу за Виндовс које... Опширније .

Опет, имам превише ознаке у Гмаил-у Поново откријте Гмаил ознаке и коначно укротите своје пријемно сандучеПостоји много трикова за решавање преоптерећења е-поште, али постоји један пред вашим носом који можда не користите: добре старе Гмаил ознаке. Опширније . Са сјајном функцијом претраге коју већина апликација има, није превише потребно да будете додатни ОЦД у организовању датотека и е-порука. Једноставно груписање је довољно добар у већини случајева.

Поново инсталирајте ОС

Генерално ресетујте своје повезане уређаје или очистите чврсти диск помоћу а поново инсталирати ОС 4 разлога зашто бисте можда желели да поново инсталирате мацОСПостоје ли добри разлози да поново инсталирате мацОС на МацБоок или иМац? Да! Ево када би требало да поново инсталирате мацОС. Опширније . Почните са чистим листом.

Узео сам таблет који је био мало простора 5 Андроид апликација које заиста чисте ваш уређај (без плацеба!)Ове апликације за чишћење телефона за Андроид вам помажу да уклоните нежељене датотеке које заузимају простор на вашем уређају. Опширније и очистио га од свега да би га убрзао. Пошто је то било празно платно, направио сам га у свом радном таблету. Нема игара или било чега непродуктивног на њему.

Имајте само оно што је неопходно за обављање задатака за које се користи. Што је више нереда на вашем уређају, већа је вероватноћа да ћете бити ометени. Ометање побеђује фокус и то може унети несрећу.

Ан занимљив експеримент аутора Метјуа Килингсворта и Данијела Гилберта открили су да што више наши умови лутају, то смо мање срећни.

Видимо доказе да лутање ума изазива несрећу, али нема доказа да несрећа изазива лутање ума.

Ресетујте своју рутину

Направите мале промене у својој рутини да бисте променили своје навике. Неке навике, попут скакања на Фацебоок сваког слободног минута, може бити тешко прекинути. Покушајте да избришете апликацију са телефона и/или да блокирате Фацебоок и друге друштвене апликације на рачунару у одређено доба дана. Или можете узети Аксхатин одличан савет играј се прљаво са својим навикама Како да убијете лоше навике лошим навикама у Новој годиниЛоше навике не могу бити толико лоше ако вам на неки начин могу помоћи. Победите их у њиховој игри супротстављајући их једни другима. Опширније .

Ако не верујете својој снази воље, апликације као што су Оффтиме (Андроид) и Цхецки (иОС, Андроид) може да вам помогне да промените своје навике на телефону које одузимају много времена и ресетујете свој дигитални начин живота.

Саопштите своје циљеве

Ипак, неке делове вашег живота није лако ресетовати. Ако је ваш супружник окидач за одређену навику, мораћете да разговарате и објасните шта покушавате да промените. Погледајте да ли вам могу помоћи тако што не покрећу (лошу) навику или вас натерају да се осећате лоше јер нисте део тога.

То може бити једноставно као слање честих текстуалних порука током дана или коришћење породичне адресе е-поште да се пријавите за све врсте сајтова који позивају на нежељену пошту.

Пренесите своје циљеве и замолите их да вам помогну, а не да вас ометају.

Било по избору или катастрофом, у неком тренутку сви поново покрећемо своје дигиталне животе. Преузимање иницијативе и самостално уношење потребних промена учиниће веће користи од суочавања са трошковима пада чврстог диска или дигиталног сагоревања. Пут назад је дуг.

Који део вашег живота вас оптерећује? Шта можете да урадите да обришете све и кренете у новом правцу?

Кредит за слику: Вертхер мк преко Викимедиа Цоммонс, Ланди4но преко Викимедијине оставе, Организовање преко Пикабаи-а, Прљава навика преко геограпх.орг.ук