Учење о менталном здрављу је добро, али понекад морате заиста разговарати с неким о својим проблемима. Уместо да трчите на друштвене мреже, могли бисте да се обратите веб страницама посебно осмишљеним за психолошку подршку.
Ево девет онлине платформи које нуде заједнице за различите потребе менталног здравља. Било да желите лежеран разговор са вршњацима или детаљну сесију са стручњаком, пронаћи ћете нешто за помоћ.
Прва заједница за ментално здравље коју треба погледати је Тхе Мигхти. То је пеер-то-пеер систем, где можете разговарати о одређеним темама, добити савет или га чак дати.
Ако волите да пишете или сликате о својој личној борби или откривењима, Тхе Мигхти поздравља и ваше креације. Само поставите своје речи или слике на веб локацију како би их други прочитали и поделили своја размишљања.
Све у свему, добијате центар који вам омогућава да се изразите и повежете са истомишљеницима и организацијама специјализованим за различите области менталног здравља, попут Америчког удружења за спавање, Међународне биполарне фондације и Националног аутизма Удружење.
Тхерапи Трибе подиже подршку менталног здравља од стране вршњака на виши ниво. Осим низа ресурса, нуди наменске домене или племена за многа различита питања.
Наћи ћете заједнице за:
- Анксиозност
- Овисност
- Депресија
- ОЦД
- ХИВ/СИДА
- ЛГБТ
- Теен
- Брак и породица
Чланови се могу повезати, изразити своја осећања и радити на побољшању своје ситуације. Собе за ћаскање, форуми, блогови, онлине терапеути, велнес изазови и алати су неке од функција којима се радујемо. Ови изазови су велики начин да останете продуктивни када сте забринути.
Постоје и веб странице које се фокусирају на одређена питања. На пример, вечера је за људе који жале због губитка вољене особе. То је врло топла заједница, наклоњена вашој ситуацији и жељна помоћи.
Као што име говори, можете се придружити вечери са другим члановима, виртуелно или лично. Свака група је сигурно и разумљиво место за разговор о било чему, од суочавања са тугом до тренутака поново откривене среће.
Повезан: Одлични уређаји за побољшање вашег менталног здравља
Вечерња забава може довести до доживотних пријатељстава, а такође нуди и ресурсе за помоћ у тузи. Ови извори укључују спискове књига, инспиративне приче и савете за пријатеље и послодавце који желе да имају већу подршку.
Лепо је разговарати са вршњацима, али терапеут би могао да понуди више. Када желите такав савет стручњака у свом животу, Зенцаре би требало да буде међу првим веб страницама које треба испробати.
То је пријатељска платформа која вас повезује са терапеутима и групама за подршку широм САД -а. Само сте унели неке детаље, укључујући вашу локацију и врсту потребне неге, а систем нуди најбоље опције за вас.
Зенцаре проверава своје чланове како би били сигурни да имате најбоље могуће искуство. Од тада, како и када имате сесије, зависи од вас и вашег терапеута. За додатне савете, блог веб странице такође је користан.
БеттерХелп је још једна популарна платформа за проналажење доброг терапеута. Кроз неколико питања ћете прилагодити своје искуство на мрежи и упоредити вас са професионалцима који одговарају вашим захтевима, а истовремено им дати и информације о вама.
Ваше БеттерХелп сесије се могу одвијати путем телефона, ћаскања или видео записа. Ваш профил вам такође омогућава приступ соби за размену порука, тако да можете брзо да се обратите свом терапеуту. Наћи ћете чак и групне семинаре за више друштвеног приступа.
Сви чланови су добро проверени, али није необично да вам треба други терапеут. Веб страница је срећна и спремна да вам помогне у проналажењу другог кандидата. Све у свему, очекујте брзу и задовољавајућу услугу менталног здравља.
Ако више волите престижне институције, можете се обратити ХеалтхУнлоцкед -у и његовим групама за подршку које подржавају Америчко удружење за анксиозност и депресију.
На пример, заједница ове добротворне организације углавном циља на људе који живе са анксиозношћу и депресијом, дајући им место прилагођено корисницима за разговор са другима са истим условима. Има преко 61.000 чланова и скоро исто толико постова.
Истражујте друштвену мрежу ХеалтхУнлоцкед и пронаћи ћете више група и дискусија о свим врстама тема о менталном здрављу. Требате препоруке за третмане или предузећа? Да ли вас занимају специфични симптоми? Можете питати било шта.
Још једна важна организација коју треба имати на уму је Национална алијанса за менталне болести (НАМИ), која има свој низ алата за образовање и помоћ.
У смислу разговора са неким, веб локација вас може упутити у правцу добрих група за подршку у САД -у, неке раде на мрежи, друге лично. Такође можете користити НАМИ линију за помоћ путем ње Разговарајте са нама дугме, као и податке о телефону и е -пошти.
Због свог статуса, веб локација НАМИ је сложенија за употребу, али ћете и даље имати квалитетне разговоре са људима који вас разумеју и желе да вам помогну.
Као и Тхерапи Трибе, Централ Гроупс Гроупс има различите категорије за одабир. Иако је укупна услуга нижег калибра, њен распон је много већи, свака врста група наводи гомилу заказаних састанака којима можете присуствовати на мрежи.
А платформа се не фокусира само на најистакнутије болести. Наћи ћете подршку за теме попут питања војних ветерана, неге, управљања тежином и животних вештина.
Од најбољих мрежних заједница за дискусије о менталном здрављу, Централна група за подршку је најједноставнија опција равноправних.
Коначно, ако вам се свиђа идеја да делите своје личне приче и откривате људе са истим искуством, испробајте и Цалм Саге. Веб страница је више образовна него место за повезивање, али поздравља постове гостију о тријумфима менталног здравља.
Све што треба да урадите је да попуните своје податке и причу. Ако Цалм Саге то одобри, ваш прилог ће бити објављен на веб локацији. Затим, други посетиоци могу да га читају, преузимају, деле и коментаришу.
Повезан: Најбоље локације за смирење анксиозног ума
Ако се не желите замарати друштвеним медијима, ова веб страница нуди најједноставнији начин да се изразите и будете саслушани. Затим се можете повезати са својим присталицама на другом месту и наставити да разговарате о својим заједничким интересима.
Копајте дубље у психологију
Што више учите о људској психи, боље ћете разумети себе и објаснити шта вам се дешава. Зато обратите пажњу на своје ментално здравље и не бојте се разговарати о томе са вршњацима и стручњацима.
У исто време, истражите друге поуздане изворе информација за све што је психологија до сада открила. Интернет је пун чланака, видео записа, подцаста и читавих курсева на ту тему.
Психологија објашњава зашто ствари радимо на начин на који радимо. Користите ове веб странице да бисте сазнали све што сте икада желели да знате.
Прочитајте следеће
- Интернет
- Ментално здравље
- Лична нега
- Спискови веб локација
Елецтра је писац особља на МакеУсеОф -у. Међу неколико хобија за писање, дигитални садржај постао је њен професионални фокус, а технологија као кључна специјалност. Њене карактеристике се крећу од савета за апликације и хардвер до креативних водича и шире.
Претплатите се на наш билтен
Придружите се нашем билтену за техничке савете, критике, бесплатне е -књиге и ексклузивне понуде!
Кликните овде да бисте се претплатили
