Шта је техника протока времена? Како тиме повећати своју продуктивност

Постати продуктиван и фокусиран је изазов са којим се у одређеној мери суочавају сви. Иако постоје многе методе продуктивности које ће вам помоћи да се скопчате и кренете на посао, они можда нису прави систем за вас.

Ако сте се икада борили да останете фокусирани користећи темпирану технику, попут Помодоро методе, онда би техника Фловтиме могла бити ефикасна алтернатива коју бисте требали размотрити.

Шта је техника протока времена?

Техника Фловтиме је временски систем продуктивности који мери ваш фокус и разуме ваше навике продуктивности. Фокусира се на рад са једним задатком, а не на више задатака, а циљ је да останете фокусирани на један задатак колико год вам је потребно.

Често се сматра популарном алтернативом Помодоро метода, који укључује одређену количину радног времена након чега слиједе паузе између. Иако је ова метода за неке врло ефикасна, може узроковати да се осећате ограничено временским интервалима.

Техника Фловтиме уклања ограничења и омогућава вам да останете усредсређени колико год желите волите, па не морате да се приморавате да испуните временски услов или да се ометате да узмете а пауза.

Повезан: Технике продуктивности за које вероватно нисте чули

Како започети са техником Фловтиме

Користите Технику протока времена тако што ћете покренути тајмер и радити колико год можете пре него што вам затреба пауза. Идите уз ток и немојте вршити притисак на себе да бисте остали фокусирани. По правилу, Фловтиме техника покрива 10 до 90 минута рада, али нисте ограничени на 90 минута ако сматрате да вам није потребна пауза.

Када завршите круг продуктивног рада, зауставите тајмер и наградите себе паузом у зависности од тога колико сте дуго били фокусирани. Иако време паузе може да се заврши према вама, ево примера наших предложених дужина паузе на основу тога колико сте радили:

• Мање од 25 минута рада = петоминутна пауза
• 25-50 минута рада = осмоминутна пауза
• 50-90 минута рада = 10-минутна пауза
• Више од 90 минута рада = 15-минутна пауза

Пратите свој фокус

Снимање трајања продуктивних радних сесија које имате може вам помоћи да боље разумете своје навике фокусирања. Можда ћете открити да сте у могућности да останете усредсређени на одређене ствари дуже од других или да сте концентрисанији у одређено доба дана.

Ово може потрајати неколико сесија да бисте започели са прецизним исцртавањем ваших навика, али вам може помоћи да испланирате свој дан како бисте постигли највише.

Повезан: Начини изградње добрих навика и разбијање лоших

Користите апликацију за једноставно праћење времена протока

Набавком апликације за праћење продуктивности можете пратити своје навике фокусирања у покрету. Ово може бити корисно ако желите остати продуктивни у покрету и брзо приступити својој статистици кад год желите.

Флипд: Тајмер за фокус и проучавање

Флипд је одлична апликација за телефон за ово и дивно је дизајнирана. Можете се посветити различитим активностима, свирати фокусирану музику и стећи увид са резимеом статистике фокуса. У бесплатној верзији постоје ограничења, као што је временско ограничење од највише 40 минута, али ако можете да погледате даље, постоји још много бесплатних корисних функција корисника.

Преузимање: Флипд: Тајмер за фокус и проучавање за Андроид | иОС (Бесплатно, претплата је доступна)

Сесије - Тајмер активности

Сессионс је једноставна апликација за иПхоне у којој можете да креирате и кодирате различите активности и сами одредите колико дуго остајете усредсређени на активност. Записује трајање и време које трошите на сваку активност за своју евиденцију.

Преузимање: Сесије - Тајмер активности за иОС (Бесплатно)

Студи Бунни: Фоцус Тимер

Ако тражите једноставан тајмер који се такође сматра и слатким сапутником за учење, не тражите даље од Студи Бунни. Ова љупка апликација има режим штоперице који можете да користите са техником Фловтиме и добијате преглед колико сати дневно сте били продуктивни.

Преузимање: Студи Бунни: Фоцус Тимер фор Андроид | иОС (Бесплатно)

Повезан: Најбоље апликације за планирање студија за студенте

За напредно праћење времена протока користите услугу праћења времена

За дубљи увид у вашу продуктивност и боље организовање ваших активности, Техника протока протока доступна је и као услуга продуктивности која вам омогућава да пратите своју продуктивност.

Цлоцкифи је користан бесплатни алат за праћење продуктивности којем можете приступити директно са веб локације. Мораћете да отворите налог, али када то учините, све ваше сесије продуктивности ће бити евидентиране на једном месту. Иако га тимови више користе у професионалне сврхе, бесплатни рачун је довољан за праћење ваше личне продуктивности.

Повезан: Апликације које ће вам помоћи да постигнете циљеве продуктивности

Тоггл Трацк је још један алат за праћење продуктивности који долази са бесплатним планом и може му се приступити са веб локације или преузимањем апликације. Мораћете да направите налог да бисте користили тајмер и да бисте сачували радне сесије и видели извештаје.

Постоје премиум слојеви који захтевају претплата која би вам могла бити корисна, али бесплатни рачун може бити све што вам је потребно за праћење ваше продуктивности Фловтиме -а.

Пратите своје време на старомодан начин

Своју продуктивност увек можете пратити на старомодан начин помоћу Фловтиме Тецхникуе-а себе са подразумеваном апликацијом за сат на телефону, једноставно време на мрежи или чак стварно штоперица

Забележите информације на папиру или у белешку или табелу да бисте их водили. Запишите време када сте почели да радите и време које сте завршили, трајање и паузу коју сте сами себи наложили.

Испробајте и сами технику протока времена

Сада када знате више о Фловтиме техници и имате неке алате у рукаву, погледајте како то функционише за вас и боље разумете своје навике фокусирања. На крају дана, свачији стил продуктивности може бити другачији, али Фловтиме Тецхникуе дефинитивно вреди покушати.

Девет најбољих начина за повећање продуктивности помоћу паметног телефона

Паметни телефони нису само одвлачење пажње! Уз одговарајуће алате, паметни телефони могу вам помоћи да будете продуктивнији.

Прочитајте следеће

О аутору