8 супер лаких начина да мање користите иПхоне

Да ли вас је икада било срамота након што сте проверили време пред екраном и сазнали да буљите у екран много дуже него што је планирано? Лако се забавити коришћењем иПхоне -а, али не мора да вам преузме живот.

Имамо листу врло лаких промена које можете да направите на свом иПхоне -у како бисте се лакше борили са зависношћу од екрана. Најбоље од свега, ово су сви кораци које можете предузети без преузимања апликација трећих страна.

1. Погледајте своје тренутне обрасце коришћења

Пре свега, погледајте тренутне обрасце коришћења да бисте разумели које апликације вам одузимају већину времена, које области морате да побољшате и још много тога.

ИПхоне има уграђен алат за праћење времена екрана којем можете приступити ако одете на Подешавања> Време екрана. У менију Време екрана можете видети своју употребу недељно и дневно. Тапкање Погледајте Све активности ће вам показати још више информација, укључујући апликације на које трошите највише времена, колико сте пута подигли иПхоне и колико обавештења у просеку добијате.

Ако желите да учините још више у праћењу, можете да додате виџет на почетни екран да бисте на брзину погледали коришћење екрана током дана.

Повезан: Промене за преполовљење употребе паметних телефона

2. Очистите почетни екран

Како се каже, „ван видокруга, ван памети“. Промените почетни екран тако да ради у вашу корист уклањањем апликација до којих пречесто посежете.

Да бисте то урадили, задржите притиснуту апликацију и додирните Уклони апликацију. Затим изаберите Уклони са почетног екрана. Апликација ће и даље бити на вашем телефону, али ће бити премештена у библиотеку апликација и ван вашег дохвата.

Ако имате много апликација на више почетних екрана, можете убрзати процес тако што ћете потпуно сакрити одређене почетне екране. Притисните и држите екран, додирните тачке при дну и поништите ознаку страница које вам више не требају да бисте их учинили невидљивим.

3. Избришите апликације које превише одвлаче пажњу

Понекад једноставно сакривање апликације са почетног екрана није довољно. Ако на телефону постоји апликација која вам одузима превише времена, размислите о томе да је потпуно избришете. Ако се решите ометајућих апликација, мања је вероватноћа да ћете ићи на телефон, а такође ће и очистити део простора за складиштење за друге апликације које вам могу помоћи у борби против зависности од паметних телефона.

4. Искључите обавештења за апликације

Не требају вам обавештења за сваку апликацију на телефону, посебно ако вам нису од користи. Последње што желите је да чујете пинг са телефона, само да га подигнете и схватите да је то обавештење из апликације коју нисте отворили недељама. Време је да контролишите досадна обавештења.

Да бисте подесили жељене поставке обавештења, идите на Подешавања> Обавештења. Видећете листу својих апликација и стил обавештења за сваку од њих. Изаберите апликацију коју желите да измените, а затим искључите Дозволи обавештења могућност онемогућавања његових обавештења. Такође можете изабрати да једноставно онемогућите звукове и значке и да се обавештења испоручују тихо. Као почетак, препоручујемо да искључите обавештења за:

• Апликације за куповину
• Апликације за мобилне игре
• Забавне апликације

5. Користите Не узнемиравајте

Понекад вам само треба тишина из сваке апликације - и сваке особе. Не узнемиравај је битна карактеристика да бисте паузирали обавештења и себи дали мало мира и тишине.

Укључите ову функцију тако што ћете ући у Подешавања> Не узнемиравај и укључивање прекидача. Алтернативно, можете му приступити преко контролног центра додиром на икону у облику месеца или дугим притиском на њу за више опција.

Такође можете заказати дневни период када ће се режим Не ометај аутоматски укључити и затамнити закључани екран одређено време. Покушајте ово заказати за спавање како бисте се добро наспавали.

6. Подесите ограничења апликација

Ако немате довољно самоконтроле да изађете из апликације, пустите да ваш иПхоне то уради уместо вас. Подесите ограничења апликација за одређене апликације на које трошите превише времена.

Ова функција се може наћи у Подешавања> Време екрана> Ограничења апликације. Додирните на Додај ограничење и изаберите апликације за које желите да поставите ограничење. Видећете да су апликације аутоматски груписане по категоријама. Можете изабрати целу категорију или помешати и ускладити неколико апликација.

Након што одаберете, притисните Следећи и поставити рок. Такође можете прилагодити временска ограничења у зависности од дана. Које год временско ограничење поставите, биће колективно ограничење за све апликације у тој групи. Славина Комплет и Додати. Сада ћете бити закључани из апликације када достигнете дневно ограничење.

Повезан: Више начина да сакријете и ограничите апликацију на иПхоне -у

7. Распоред неких застоја

Функција застоја неће вам омогућити приступ свим апликацијама осим најважнијих, попут порука, Фацетиме -а и телефона. Чак и виџети ће бити замагљени када је ваш иПхоне у прекиду.

Да бисте ово подесили, идите на Подешавања> Време екрана> Застоји и укључите функцију. Можете заказати када ће доћи до застоја и прилагодити време за сваки дан.

Будући да ће подразумеване иПхоне апликације за комуникацију и даље бити доступне током застоја, то можете прилагодити Подешавања> Време екрана> Границе комуникације и ограничите контакте који могу да вас контактирају током застоја.

На крају, Подешавања> Време екрана> Увек дозвољено омогућава вам да изаберете друге апликације које вам и даље могу бити доступне током застоја. Само морате да додирнете знак плус поред апликација које желите да буду доступне.

8. Нека ваше прегледавање буде смисленије

Као додатни бонус, учините своје прегледавање смисленим. Друштвени медији су велики кривац за време екрана и можда ће их понекад бити тешко одложити. Али можете предузети овај корак како бисте били сигурни да нећете стећи навику безумног листања по каналима друштвених медија.

Очистите свој Инстаграм од налога до којих вам није стало, а ако вас не занима препоручени садржај, обавестите ТикТок -ов алгоритам.

Помозите себи да елиминишете време листајући кроз садржај до којег вам није стало да пронађете оно што радите.

Повезан: Како направити детоксикацију на друштвеним мрежама

Подигните поглед са свог иПхоне -а

Уз овај опсежни водич за борбу против зависности од иПхонеа, дефинитивно ћете пронаћи савет или трик који вам одговара. Сада подигните поглед са телефона, удахните свеж ваздух и уживајте неко време далеко од екрана.

Објашњена Аппле -ова функција фокусирања

Сазнајте како ће вам Апплеова функција Фоцус помоћи да филтрирате обавештења, ограничите апликације и избегнете сметње.

Прочитајте следеће

О аутору