Није изненађење што као сложена људска бића често имамо редовна колебања расположења током дана. Срећни, тужни, узбуђени, стрепњи, нема краја различитим врстама осећања која можемо искусити.
Дакле, ако желите да пратите своја расположења, било из разлога менталног здравља, било само из знатижеље, погледајте шест апликација наведених у наставку.
1. Даилио
Апликација Даилио је одличан начин да забележите не само своје расположење, већ и факторе који га окружују.
Апликација прати ваше укупно дневно расположење, од рада до грозног, а затим тражи да пријавите бројне елементе који окружују ваш дан. Можете да персонализујете ове факторе, али они могу да се крећу од онога што сте радили, са киме сте провели време, како сте јели и како сте спавали.
Повезан: Најбоље апликације за терапију и саветовање за помоћ менталном здрављу
Такође можете да пишете дневни дневник помоћу апликације Даилио, која вам омогућава да се пријавите и осврнете на ствари које су вас свакодневно погађале. Такође можете да проверите дневник расположења да бисте стекли укупну представу о томе како се осећате. Функција статистике апликације такође вам омогућава да то учините.
Апликација има премиум верзију, која кошта око 5 УСД месечно, али огроман опсег функција које нуди редовна верзија апликације може учинити надоградњу мало бесмисленом.
Преузимање: Даилио за Андроид | иОС (Бесплатна, доступна премиум верзија)
2. Подношљиво
Беарабле нуди свакодневно праћење расположења и емоција, као и неке друге функције на врху.
Помоћу апликације Беарабле можете евидентирати тежину одређених дневних симптома, попут стреса, анксиозности, главобоље, спавања и нивоа енергије. То вам омогућава не само да пријавите своје расположење, већ и физичко здравље.
Повезан: Како пратити ментално здравље помоћу апликације Стоиц
Ако имате месечну менструацију, то можете да пратите и помоћу апликације. Можете евидентирати тежину крварења, било који бол или друге симптоме повезане са менструацијом. Поврх свега, такође можете пратити потребе за лековима како бисте били сигурни да никада нећете заборавити да узмете било шта.
Премиум верзија верзије апликације Беарабле, која кошта око 5 УСД месечно, нуди напредне здравствене корелације, пуни приступ графиконима и статистикама и потпуну опцију прилагођавања. Дакле, ако желите ове додатне функције, размислите о надоградњи.
Преузимање: Подношљиво за Андроид | иОС (Бесплатна, доступна премиум верзија)
3. Моодфлов
Апликација Моодфлов нуди још један одличан начин да пријавите своје расположење и своје свакодневне активности. Ова апликација у свом подешавању и интерфејсу ради слично као Даилио, а такође има сличне функције.
Апликација вам омогућава да евидентирате тренутне емоције, додате запис у дневник, оно што сте радили, сан, време, физичку активност и још много тога. Можете да додате и дневну фотографију онога што желите да евидентирате шта радите.
Моодфлов има премиум верзију, названу Моодфлов Плус, која нуди детаљне увиде, увиде о факторима, географски дневник вашег живота и опцију за прављење резервних копија података у облаку. То ће вас коштати око 5 долара месечно, али прво можете испробати петодневно тестирање да бисте видели шта мислите.
Преузимање: Моодфлов за Андроид | иОС (Бесплатна, доступна премиум верзија)
4. Пиксела
Апликација Пиксели је мало основнија верзија осталих овде поменутих апликација, што је добро за оне који желе једноставан трагач расположења без икаквих додатних додатака. Можете свакодневно бележити своја осећања, а затим прегледати статистику и графиконе у својој историји расположења.
Међутим, апликација не нуди евиденције активности, отпремања фотографија или здравствене записе, као што су спавање или дијета, што су функције које нуде многе друге апликације на овој листи.
Повезан: Начини за оптимизацију вашег Инстаграма за боље ментално здравље
Након уноса одређеног броја дневника расположења, апликација затим користи „пикселе“ или квадратиће кодиране бојом како би пружила преглед вашег општег расположења и менталног здравља током времена. Интерфејс апликације такође можете персонализовати променом боје сваке иконе расположења.
Преузимање: Пиксела за Андроид | иОС (Бесплатна, доступна премиум верзија)
5. Повјетарац
Апликација Бреезе је користан и диван начин да свакодневно евидентирате своје расположење и ментално здравље. Можете да пријавите своје целокупно расположење, истовремено бирајући са огромне листе различитих емоција које можете себи доделити.
Затим можете да забележите своје активности, додате дневни унос у дневник и додате дневну фотографију. Ови уноси ће се затим евидентирати, омогућавајући апликацији да вам пружи статистику о вашем општем менталном здрављу и расположењу.
Уз премиум верзију апликације можете да приступите савету о томе како побољшати своје расположење и да обавите низ психолошких тестова који вам могу помоћи да боље разумете свој ум.
Преузимање: Повјетарац за Андроид | иОС (Бесплатна, доступна премиум верзија)
6. Тангерине
Апликација Тангерине постављена је нешто другачије од неких других овде поменутих апликација. Можете пратити своје расположење, наравно, а затим одабрати који су вам одређени елементи уљепшали или погоршали дан, а истовремено сте у могућности да то детаљније разрадите и напишете чланке дневника.
Међутим, поврх свега, можете створити здраве навике које треба следити, попут једења воћа, читања, туширања и још много тога, како бисте могли да останете на правом путу у животу. Затим ће вас апликација подсетити када требате да извршите ове навике.
Користећи премиум верзију апликације (која кошта око 5 УСД месечно) можете да приступите увидима и статистикама о свом расположењу и навикама. Такође можете додати неограничене навике са премиум верзијом, као и фотографије и белешке у свој дневник. Међутим, неке од овде поменутих апликација нуде ове функције бесплатно, па имајте на уму ово.
Преузимање: Мандарина за Андроид | иОС (Бесплатна, доступна премиум верзија)
Препознајте трендове расположења и боље се разумејте
Лако је заборавити на онај узнемирени сат који смо имали јуче или на тај понедељак где смо се ујутро осећали сјајно, а остатак дана ужасно. Те ствари могу збунити. Али, ове апликације могу вам помоћи да се пријавите и разумете своје расположење, па чак и да препознате окидаче или покупе.
Ове обавезне апликације за Андроид и иОС ће вам помоћи да се изборите са нападима анксиозности и панике.
Прочитајте следеће
- Андроид
- иПхоне
- Здравље
- иОС Аппс
- Андроид Аппс
- Јоурналинг
Катие је запослена у МУО са искуством у писању садржаја на путовањима и менталном здрављу. Она је посебно интересовање за Самсунг и зато је одлучила да се усредсреди на Андроид на свом положају у МУО. У прошлости је писала дела за ИМНОТАБАРИСТА, Тоурмериц и Воцал, укључујући и један од ње омиљени комади о преосталим позитивним и јаким током пробних времена, који се могу наћи на линку горе. Изван радног века, Катие воли узгајање биљака, кување и вежбање јоге.
Претплатите се на наш билтен
Придружите се нашем билтену за техничке савете, прегледе, бесплатне е-књиге и ексклузивне понуде!
Још један корак…!
Потврдите своју адресу е-поште у е-поруци коју смо вам управо послали.
