Како вас прекиди у играма могу учинити бољим играчем... и зашто су важни

Да ли сте знали да прављење пауза заправо може побољшати ваше перформансе? Ово се односи на многа подручја живота, укључујући игре на срећу. Паузе у играма су једноставан начин за побољшање игре и одржавање здравља.

Овај чланак ће вам објаснити како паузе у играма могу да вас учине бољим играчем.

Шта је играчка пауза?

Пауза у играма је пауза у игрању на конзоли или рачунару. Ове паузе укључују устајање са столице и удаљавање од екрана рачунара (или плоче стола). Пауза у играма може трајати колико год желите, иако неки стручњаци препоручују паузу од 17 минута.

Како прекиди у играма могу да вас учине бољим играчем

Ево разлога због којих вас паузе у играма могу учинити бољим играчем. Неке од ових разлога заснивамо на научним доказима, док квалитативно искуство подупире друге.

Одржавајте оштрину ока

Оштрина ока односи се на вашу способност да препознате облике и детаље ствари које видите. Као играч, оштрина вашег ока је важна, јер игра велику улогу у доброј координацији око-рука и препознавању важних детаља у игри.

Дуге сесије игара напрежу ваше очи. Прављење пауза у играма смањиће овај напор и помоћи ће вам да одржите оштрину ока. И друге ствари могу помоћи; читали о како смањити напрезање очију током играња видео игара.

Спречити напрезање мишића

Још један фактор добре координације око-рука је одржавање здравих мишића. Имати здраве мишиће обезбедиће вам негу доброг времена реакције и брзих рефлекса. Дуге сесије игара напрежу мишиће због понављајућих покрета прстима, рукама и зглобовима. То у екстремним случајевима може довести до артритиса.

Срећом, лек за напрезање мишића је релативно једноставан. Само треба да направите неколико истезања. Спречавањем напрезања мишића, избегавате потенцијалне повреде или нелагодности које би ометале ваше перформансе. Постоји богатство од протеже се за играче који предуго проводе играјући игре.

Смањите ментални умор

Сада, поред очију и мишића, морате одржавати и мозак оштрим ако желите да будете вешт играч. Игре су попут менталне вежбе за ваш мозак, морате брзо и ефикасно размишљати да бисте победили. Међутим, као и код редовног вежбања, и даље напори на крају ће проузроковати умор. Ментални умор је попут физичког, али за ваш мозак.

Ментални умор се може појавити за око 90 минута играња, остављајући ваш мозак тромим и исцрпљеним. Остали симптоми укључују потешкоће са концентрацијом или осећај исцрпљености.

Паузе у играма минимализирају ментални умор дајући вашем мозгу времена да се одмори. Минимизирање менталног замора је важно јер играње игара са менталним умором значи играње са споријим временом реакције и смањеном способношћу размишљања. Избегавање овог може дугорочно побољшати ваше перформансе.

Побољшајте циркулацију

Ствар која повезује ваше очи, мишиће и мозак је циркулација. Да бисте правилно функционисали, потребна вам је добра циркулација, јер она утиче на све што радите. Циркулација укључује проток крви у цело тело, укључујући и мозак.

Када дуго седите, циркулација вам се успорава. Крв се таложи у ногама и храни се, смањујући проток крви у мозак. Устајањем и кретањем, а можда и неколико потеза, циркулација ће вам се опет убрзати. Ово ће вас оставити будним и енергичним и побољшаће вашу игру као резултат.

Ресетујте мерач нагиба

За оне који нису свесни, биће нагнут је синоним за фрустрирање. То се стално дешава у играма, посебно када играте изазовне или такмичарске игре. За неке људе игре су синоним за превазилажење изазова. Стога је доживљавање фрустрације природни део процеса.

Проблем је у томе што ако вас игра фрустрира, мало је вероватно да ћете играти врло добро, било самостално или са тимом. Важно је ресетовати своје емоционално стање када се нагнете. Наставак игре под нагибом може погоршати вашу фрустрацију и потенцијално проузроковати низ губитака. Пауза у играма вам даје прилику да ресетујете своје емоционално стање.

Узбудите се што ћете поново играти

Коначно, паузе у играма могу да вас узбуде што ћете поново играти игру. Понављање је кључ мајсторства, али такође може ствари учинити застарелим. Такође може довести до сагоревања, у екстремним случајевима. Када се игра учини застарелом, ништа вам неће поново запалити страст да поново играте као да неко време проводите далеко од ње.

Када се вратите у игру након паузе, она се поново осећа ново и узбудљиво. Свеже искуство не само да забавља ствари, већ вас и ангажује. Овај ефекат је приметнији када се вратите у игру након дуже паузе.

Када се суочите са сагоревањем, препоручујемо дугу паузу у играма. Дуга пауза у играма укључује одступање од игре на неколико дана, недеља или месеци. Ове дуже паузе могу заиста ресетовати ваша осећања према игри и корисне су ако имате сагоревање.

Колико често треба да правите паузе за игре?

Правило 52-17 сугерише да треба да следите 52 минута рада са 17 минута паузе. Ово правило може да повећа продуктивност на радном месту и слично је Помодоро методи. За игре на срећу, ово правило нуди добре смернице за учесталост прављења пауза, али не треба га превише строго следити.

После око 60-90 минута игре, ментални умор ће то поставити. Ово би било добро време да размислите о одмору у играма. Ваша пауза може трајати од 5 до 20 минута. Све док устанете са столице, истегнете тело и одморите ум, требали бисте приметити неке од горе наведених благодати, без обзира на то колико је дуга пауза.

Прекиди у игрању су неопходни

Надам се да вам је овај чланак објаснио колико су битне играчке паузе. Не само за здравље већ и за побољшање игре. Дуге сесије игара могу наштетити вашим перформансама јер узрокују напрезање очију и мишића, ментални умор и лошу циркулацију. Такође повећавају ризик од нагињања или сагоревања.

Стога су паузе у играма невероватно важне. Они умањују здравствене ризике за ваше тело и минимизирају ствари попут менталног умора, фрустрације и сагоревања. Требали бисте доживети приметну разлику када играте игре без иједног од ових застоја. Игре када сте здрави пружају вам значајну предност у игрању.

6 повреда у стварном животу видео игара и како их избећи

Ево неколико стварних повреда које бисте могли задобити само играњем видео игара и шта можете учинити да их избегнете.

Прочитајте следеће

О аутору