Како смањити напрезање очију током играња видео игара

За неке од нас је играње видео игара наш омиљени хоби. Можемо да играмо сатима, да би се зауставили непосредно пре него што поново угледате сунце. Иако је то изузетно забавно, такође може бити штетно за ваш вид.

Напор за очи је стална борба за већину играча, али не мора бити. Постоје начини на које можете смањити напрезање очију током играња видео игара само променом неколико ствари. Ево неколико савета које можете следити како бисте смањили напрезање очију.

Зашто осећамо напрезање очију?

Осјећај напрезања очију прилично је чест за већину људи, али то се догађа не само због играња видео игара.

Очи вам требају бити у сталном подмазивању, и то је разлог зашто толико трепћемо. Просечна особа трепће око 15 до 20 пута у минути. Међутим, то није увек случај.

Када читамо, гледамо Нетфлик или играмо видео игре, трепћемо мање од десет пута у минути. Очи остају незаштићене, суве и у неким случајевима осећај напрезања. Добра вест је да заправо можете нешто предузети, попут следења ових савета.

1. Набавите неке наочаре за игре

Ако желиш да постаните бољи у видео играма, морате вежбати дужи временски период. Али такође вам је потребна одговарајућа опрема како вас очи неће болети, а играчке наочаре вам у томе могу помоћи.

Наочаре за игре могу вам помоћи код напрезања очију и других уобичајених проблема. Када играте видео игре, било да су на таблету, екрану или чак на телефону, излаже вас већој количини плавог светла, што ће на крају проузроковати напрезање очију и суве очи. Наочаре за игре користе посебне филтере који помажу у смањењу утицаја плавог светла на ваше очи.

Повезан: Шта су играчке наочаре и како функционишу?

2. Можете да испробате и филтер екрана

Као и ношење играчких наочара, филтер за екран може вам помоћи да смањите количину плавог светла којем сте изложени током играња видео игара.

Добра ствар код филтера на екрану је што сви који гледају у екран добијају заштиту, а не само ви. Ако играте видео игре са пријатељима и породицом или једноставно не желите да носите наочаре, филтер за екран могао би бити бољи избор.

3. Прилагодите поставке монитора

Задани екран је можда пресветли за ваше очи. Величина и резолуција могу такође утицати на вид током играња.

Експериментишите са подешавањима и тестирајте шта вам одговара. Покушајте да смањите осветљеност и промените резолуцију екрана и спречи вас да толико напорно радите.

Ако све то не успе, увек можете покушати да надоградите свој екран. Добијање бољег ЛЕД екрана који смањује одраз може бити боља опција ако је ваше тренутно подешавање застарело.

Повезан: 5 начина за играње видео игара на било ком телевизору, рачунару или мобилном уређају

4. Покушајте да пређете на тамне теме

Тамне теме постале су популарније током година, а такође су одлично решење за смањење напрезања очију. Ако је могуће, покушајте да укључите тамне теме кад год можете. Може вам још више смањити осветљеност екрана и дугорочно помоћи вашим очима.

5. Важно је и светло око вас

Веровали или не, светло које долази са екрана није једина ствар због које се ваше очи напрежу. Светлост из ваше околине такође може бити важан фактор.

Покушајте да смањите светлост која долази у собу на било који начин. Затворите завесе, искључите светло или покушајте да користите сијалице мањег интензитета.

6. Држите монитор на безбедној удаљености

Вероватно сте ово много чули док сте били млађи, али држање подаље од екрана током играња видео игара може вам помоћи да смањите напрезање очију.

Ако можете, покушајте да држите монитор најмање 20 инча од себе док играте. Помоћи ће вам да се ваше очи осећају мање уморно, суво, а може и да смањи напор у очима.

7. Правите паузе с времена на време

Знамо да је тешко одступити од игре, посебно када се осећате у зони, али покушајте да правите паузе повремено. Да бисте избегли напрезање очију, правите паузе од 15 до 20 минута док играте видео игре.

Не требате чекати док вам се очи не осете уморно. Уместо тога, закажите паузе и нека ваше очи редовно одмарају.

8. Разговарајте са својим доктором

Ако све друго закаже, посетите свог лекара. Покушајте да направите одговарајуће тестове да бисте утврдили зашто осећате напрезање очију и како то можете решити. Можда играње видео игара није главно питање које треба да решите.

Играјте са опрезом

Запамтите да смањење осветљености, одсјај, па чак и ношење одговарајуће опреме могу много да помогну ако желите да смањите напрезање очију. Након што предузмете одговарајуће мере предострожности, можете наставити да играте сатима, без бриге о виду.

Међутим, имајте на уму да постоје и друге повреде повезане са видео играма које бисте могли задобити ако не будете пажљиви. Не ради се само о вашим очима, већ и остатак тела може да осети напор.

6 Стварних повреда видео игара и како их избећи

Ево неколико стварних повреда које бисте могли задобити само играњем видео игара и шта можете учинити да их избегнете.

О аутору