6 апликација за педометар које ће ходање учинити навиком и кораке одбројавања претворити у награде

Време је за покрет. Ове апликације за мерење корака подстичу вас да свакодневно ходате како бисте смршали, постали здрави за срце или чак зарадили своје кораке претворили у награде.

Свакодневна шетња је један од најпопуларнијих облика вежбања, посебно са трендом свакодневног погађања 10 000 степеница за здраво срце. Неким људима је такође стимулативно да се такмиче са пријатељима на овим свакодневним корацима. Без обзира како на ходање гледате као на облик вежбања, ове бесплатне апликације учиниће га пријатнијом активношћу.

1. Шетња за мршављење (Андроид, иОС): За почетнике који ће постепено више ходати

Ако покушавате да развијете навику редовног ходања, посебно са пажњом на мршављење, треба да набавите апликацију Валкинг фор Веигхт Лосс (ВВЛ). Почетнике ће подучавати да постепено граде своју снагу и брзину у ходу, тако да почињете да освајате веће раздаљине да бисте се ослободили тих килограма и убрзали пулс.

Можете почети као почетник, средњи или напредни шетач, у зависности од тога колико дуго планирате да ходате сваки дан. За сваку сесију, ВВЛ ће вам пружити загревање пре почетка и поделити шетњу на сесије лежерног и брзог ходања. На пример, ако се ради о 20 минута хода, можда ћете почети са 16 минута редовне брзине и четири минута брзе шетње.

Током читаве шетње ВВЛ вам даје вођена звучна упутства. Такође се повезује са жељеном апликацијом музичког плејера, тако да можете нормално слушати музику, али звучна упутства ће се огласити по потреби.

ГПС карта, време и кораци сваке шетње аутоматски се пријављују у апликацију. ВВЛ вас такође пита да напишете како сте се осећали после шетње, што је мала, али уредна карактеристика за праћење вашег пешачког путовања. Једноставан је за употребу, потпуно бесплатан и хит међу свима који га преузму.

Преузимање: Шетња за мршављење за Андроид | иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

2. Стридекицк (Веб): Изазови заједнице и приватни изазови за кораке

Стридекицк је заједница људи који уживају у шетњи као редовној фитнес активности. Можете га користити да бисте изазвали једни друге или заједно кренули напред, у зависности од врсте мотивације која вас покреће. То је једноставан поступак регистрације, који вам омогућава да се придружите изазовима заједнице или креирате сопствени.

Бесплатна верзија пружа вам три начина изазова, који су Стридекицк-ова властита мјерила како бисте наставили унапређивати своју игру. Можете створити приватни изазов за до 10 људи, у трајању до месец дана. То је леп начин да се такмичите са пријатељима да видите ко ће предузети највише корака.

Изазови у заједници су кул начин да уђете у виртуелну пешачку групу. Открићете да су корисници Стридекицка конкурентни, али на здрав начин, и обрадоваће придошлице да заједно постигну своје циљеве. Постоје и посебни изазови за интересовање којима ћете додати мало забаве, попут тематског изазова Ратова звезда, где се придружите тиму за свог омиљеног лика и додате кораке за победу над другим ликовима.

Мобилна апликација Стридекицк повезује се са већином популарних фитнес апликација и екосистема, као што су Фитбит, Аппле Хеалтх, Гоогле Фит, Гармин, Витхингс и Мисфит. Дакле, не морате да користите апликацију за праћење корака, можете да користите било који од најбољи фитнес трекери и синхронизујте податке.

Преузимање: Стридекицк за Андроид | иОС (Бесплатно)

3. СтепУп (Андроид, иОС): апликација без огласа за праћење корака и надметање са пријатељима

Нису свима потребни изазови и групе у заједници. Ако вам је потребна само једноставна апликација за праћење дневних корака и надметање са пријатељима, набавите СтепУп. То је лагана апликација за повезивање са пријатељима и преглед свих корака на једном месту.

СтепУп синхронизује податке са Гоогле Фит, Аппле Хеалтх, Фитбит и већином популарних фитнес трагача. Ако желите да користите бројач корака у апликацији, то ради и са самог телефона. Оно што СтепУп чини посебним је то што је апликација потпуно без огласа, а не прати ни вашу локацију, што је реткост на овом тржишту.

Преузимање: СтепУп фор Андроид | иОС (Бесплатно)

4. Херо Траинер (Андроид, иОС): Зарадите бесплатне награде за видео игре за кораке

Да ли вас играчки начин живота држи залепљеним за столицу? Херо Траинер вам даје подстицај да преузмете те дневне кораке уновчавајући их за награде током игре, без веза. Не постоје никакви скривени трошкови, све је у балансирању времена за играње са здрављем.

Преузмите и пријавите се за апликацију, а затим је синхронизујте са Гоогле Фит, Аппле Хеалтх или Фитбит да бисте пратили кораке. За сваких 1000 корака зарадите по једну Ауру. Ауре су попут новчића које откупљујете за награде током игре. Херо Траинер има погодности за разне игре за мобилне уређаје, рачунаре и конзоле, у распону од Цалл оф Дути до Супер Смасх Брос.

Можете зарадити више аура учествујући у изазовима, попут већег дневног броја корака или низа дневних корака. Игре су најважније за заједницу, тако да вам Херо Траинер омогућава стварање и придруживање цеховима да бисте се играли са пријатељима. Постоји и активни Дисцорд сервер за ћаскање са другим играчима о балансирању здравља и игара.

Преузимање: Херо Траинер за Андроид | иОС (Бесплатно)

5. Добротворне миље (Андроид, иОС): Шетња за прикупљање новца у добротворне сврхе

Иако вам неке апликације нуде награде за кораке, исту вежбу такође можете користити са добрим циљем. Цхарити Милес претвара ваше кораке у новац прикупљен за добротворне организације.

То је једноставна апликација за мерење корака. Прво бирајте између разних добротворних организација којима бисте желели да донирате, као што су Феединг Америца, Аутисм Спеакс итд. Затим почните да ходате (или трчите или возите бицикл)! Поново се можете повезати са Гоогле Фит или Аппле Хеалтх да бисте синхронизовали кретање. Свака миља коју пређете вам помаже прикупи новац за добротворне сврхе.

Преузимање: Добротворне миље за Андроид | иОС (Бесплатно)

6. Ходајте на даљину (Андроид, иОС): Крените у виртуелне шетње и постављајте циљеве на даљину

Већина апликација за ходање или трчање чини вас да поставите циљеве о броју корака дневно или да победите најбоља лична времена. Валк Тхе Дистанце (ВТД) уместо тога поставља узвишеније циљеве. Шта кажете на шетњу Аппалацхиан Траил-ом, Пацифиц Црест Траил-ом или Националним парком Арцхес? Ове познате шетње кроз апликацију можете виртуелно довршити.

Ево како то функционише. ВТД ће се синхронизовати са Гоогле Фит или Аппле Хеалтх који прате ваше дневне кораке. Бирате стазу коју желите да довршите, а апликација ће вам рећи колико сте успели током данашње шетње. И „откључаће“ ону количину виртуелне стазе да бисте је видели.

Дакле, на основу тога колико ходате, виртуелно ћете проћи кроз апликацију и видети знаменитости стазе. Ово су дивне мале слике и фотографије које вам дају прозор у далеки свет. На стази можете видети и друге шетаче, као и предстојеће прекретнице.

Друштвени део ВТД-а вам омогућава да додате пријатеље како бисте заједно кренули у виртуелну шетњу. Обоје можете бити на тракама за трчање, али још увек можете пешачити Апалачком стазом. Само је први део сваке стазе бесплатан, након чега ћете морати да платите за откључавање. Али ако вам се свиђа бесплатни део, остатак ће вам се исплатити.

Преузимање: Ходајте на даљину за Андроид | иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

Иди даље од Цардио-а

Не морате да одаберете ниједну апликацију са горње листе. Апликације педометра се разликују јер се интереси људи разликују. Можда бисте желели да започнете са Ходањем за мршављење, али пређите на Валк Тхе Дистанце када траке за трчање постану досадне и на крају започните ходати за Цхарити Милес. Помешајте, све зависи од вас.

Али такође треба да будете свесни да је ходање одличан облик свакодневног вежбања, то је само кардио. Не добијате тренинге снаге, аеробик или друге тренинге који су вам потребни за постизање оптималне кондиције. Како будете у форми, постарајте се да ваше тело има свестране кондиције.

Најбоље апликације за друштвени фитнес за вежбање са пријатељима

Апликације за социјални фитнес су један од најбољих начина да останете одговорни. Ево најбољих апликација за социјални фитнес за вежбање са пријатељима.

О аутору