Аппле Ватцх омогућава само боље разумевање напретка у кондицији.
Разматрамо све што апликација Аппле Ватцх Воркоут нуди, укључујући како апликација ради, које врсте вежбања може пратити и како прегледати све информације које прикупља.
Први кораци са апликацијом Воркоут
Апликацију Воркоут на Аппле Ватцх-у можете отворити на више начина. Прво, само једном кликните на Дигитал Цровн да бисте приказали листу апликација на сату. Затим изаберите Разрадити.
Још бржи начин је само коришћење Сири-а било дугим притиском на Дигитал Цровн или подизање сата на уста. Затим само реците „Отвори апликацију за вежбање“.
Након отварања апликације видећете широк спектар типова вежбања - од стрељаштва до јоге и свега између.
Главни екран за одабир тренинга истакнут је најпопуларнијим опцијама. Померите се на дно листе и изаберите Додајте тренинг да бисте видели листу других типова вежбања. Ако из неког разлога не видите врсту вежбања, такође можете да одаберете Остало.
Можете одабрати три тачке (...) на сваком типу тренинга да поставите одређени циљ удаљеност, сагореване калорије или време. Ако вас било који од тих циљева не занима, само додирните назив вежбања да бисте одмах започели.
На екрану ће бити одбројавање од три секунде пре него што започне праћење.
Све функције апликације Воркоут доступне су без иПхоне-а у близини или уз употребу само Аппле Ватцх-а повезаног на Ви-Фи или мобилни сигнал.
Повезан: Апликације Аппле Ватцх којима не треба иПхоне у близини
И даље можете да користите Аппле Ватцх када иПхоне није у близини. Ево најбољих апликација за коришћење.
Разумевање апликације за вежбање
У апликацији постоје три главна екрана. Можете се пребацивати између њих превлачењем улево или удесно.
Главни екран ће приказати сав ваш напредак у одабраном типу тренинга. Видећете време вежбања, активне калорије, укупне калорије и тренутни пулс. У зависности од врсте вежбања, можда ћете видети и пређени пут.
Ако имате Аппле Ватцх Сериес 5 или новију и ако вам је омогућен стално укључени екран, увек можете видети статистику вежбања. Свако са старијим моделом мораће да подигне или додирне екран да би видео ове информације.
Када трчите или ходате, Аппле Ватцх ће лагано тапкати на сваку миљу или километар и приказивати ажурирање са информацијама о темпу. Поновно затварање и тапкање бициклом дешаваће се на сваких пет миља или километара.
Ако радите Аппле Фитнесс + вежбање, податке можете видети и на апликацији Воркоут и на екрану иПхоне, иПад или Аппле Ватцх.
Повезан: Шта је Аппле Фитнесс +?
Превлачењем десно са главног екрана видећете четири различите опције -закључати, Нова, Крај, и Пауза.
Избор закључати закључаће екран како би се избегло случајно додиривање. Можете да окренете Дигитал Цровн да бисте откључали екран. Само да напоменемо, ова опција ће се аутоматски укључити током било које врсте пливачког тренинга како би се спречило случајно тапкање капи воде.
Као што сте вероватно могли да претпоставите, Нова завршава тренутни тренинг и омогућава вам да одаберете нову врсту вежбе за поновни почетак. Избор Крај завршиће тренутни тренинг.
Ако вас икада прекидају, можете одабрати Пауза дугме. Поновним притиском започиње праћење вежбања. То можете да урадите и истовременим притиском на дугме Дигитал Цровн и Сиде.
Превлачењем улево од главног екрана за вежбање приказује се контрола репродукције медија. То је једноставан начин да приступите својој музици или било чему другом што слушате док вежбате. Можете прескочити нумере, репродуковати, паузирати и појачати или смањити јачину звука.
Аутоматски подсетници за вежбање
Не морате бринути ако заборавите да започнете тренинг. Све док имате ватцхОС 5 или новији, Аппле Ватцх може аутоматски препознати када вежбате. Додирнуће вас по зглобу и питати желите ли да снимате тренинг, омогућавајући вам да промените тип вежбања, искључите та обавештења за тај дан или једноставно одбаците ово обавештење.
Иако ће проћи неколико минута док се обавештење не појави, сав кредит за вежбање се и даље чува.
Подсетнике за вежбе можете добити за следеће типове вежбања: шетња у затвореном, шетња на отвореном, трчање у затвореном, трчање на отвореном, елиптично, веслање, пливање у базену и пливање на отвореној води.
Да бисте укључили или искључили функцију, идите на Сеттингс> Воркоут> Старт Воркоут Реминдер на вашем Аппле Ватцх-у.
Аппле Ватцх такође може да осети када је тренинг завршен. Након додира, видећете обавештење на екрану са опцијама за завршетак или паузирање вежбања. Такође можете потпуно одбацити обавештење и наставити вежбање.
Укључите или искључите функцију тако што ћете се упутити на свој Аппле Ватцх и отићи на Сеттингс> Воркоут> Енд Воркоут Реминдер.
Прилагодите податке приказане у апликацији Воркоут
У приказу Аппле Ватцх Воркоут можете да прилагодите информације приказане на екрану за много различитих врста тренинга.
За почетак отворите пратећу апликацију Ватцх на иПхоне-у. У Мој сат Изаберите картицу Разрадити. Онда одаберите Воркоут Виев. На врху странице можете да одаберете да ли ћете током вежбања на екрану приказивати једну или више показатеља. Ако одаберете Појединачна метрика, само померите Дигитал Цровн да бисте видели више података на свом Аппле Ватцх-у.
Слика 1 од 3
Слика 2 од 3
Слика 3 од 3
Испод тога можете видети и низ различитих типова вежбања где можете уређивати информације приказане на екрану. Изаберите врсту вежбања, а затим одаберите Уредити у горњем десном углу екрана да бисте прилагодили оно што се приказује на екрану и којим редоследом.
Преглед података о вежбању у апликацији Фитнесс
Кад завршите са вежбањем, на иПхоне-у су вам на располагању само неколико додира.
Да бисте је видели, отворите Фитнесс апликација.
Слика 1 од 2
Слика 2 од 2
Под Резиме картицу, изаберите Тренинзи. Видећете информације о свим својим вежбама. Подаци су такође доступни у Здравље апликација.
Прекини се знојем помоћу апликације Аппле Ватцх Воркоут
Као што видите, апликација Аппле Ватцх Воркоут је одличан начин да помогнете да пратите све своје различите показатеље фитнеса док радите све, од пливања до плеса и још много тога.
А када будете спремни да га назовете ноћу и кренете у кревет, ваш Аппле Ватцх и даље може бити од велике помоћи помоћу уграђене функције праћења спавања.
Нова апликација Слееп на вашем Аппле Ватцх-у помаже вам да се добро одморите. Ево како да је искористите.
- иПхоне
Брент је рођен и одрастао у сунчаном западном Тексасу, а дипломирао је новинарство на Текас Тецх Университи. О технологији пише више од 5 година и ужива у свим стварима компаније Аппле, додацима и сигурности.
Претплатите се на наш билтен
Придружите се нашем билтену за техничке савете, прегледе, бесплатне е-књиге и ексклузивне понуде!
Још један корак…!
Молимо потврдите своју адресу е-поште у е-поруци коју смо вам управо послали.