За кориснике иПхоне-а, Аппле Ватцх може бити цењени пратилац током дана како би вам помогао да управљате обавештењима, пратите активности, шаљете поруке пријатељима и породици и још много тога. Али можда нећете знати да вам сат може помоћи и након гашења светла.
Добар сан је важан део очувања здравља. Аппле има свог званичника апликација за спавање за Аппле Ватцх, али постоји и низ независних апликација које управљају истим задатком. Ево неколико најбољих апликација за спавање за Аппле Ватцх.
Нова апликација Слееп на вашем Аппле Ватцх-у помаже вам да се добро одморите. Ево како да је искористите.
1. АутоСлееп
Нема потребе да бринете о активирању АутоСлееп-а пре него што се пријавите за ноћ. У складу са својим именом, апликација аутоматски започиње праћење сна све док носите Аппле Ватцх када ударите у сено.
Пре првог покретања потребно је да прођете кроз чаробњак за подешавање. Можете и да прилагодите апликацију ако сте немирни спавач. Сваког јутра можете видети детаљну анализу свог сна, укључујући када сте били у лакшем или дубљем сну, пулс и колико времена је ваш сан био поремећен.
Можете да видите целокупни сан као интерфејс сата. Када испуните прилагођени циљ, сат прелази са црвене на зелену. Да бисте на брзину видели све податке, данас је право место; приказује вам информације попут оцене спавања, времена за спавање и још много тога.
Преузимање:АутоСлееп ($3.99)
2. Слеепзи
За већину нас је заправо свакодневно буђење и устајање из кревета најтежа ствар. Слеепзи то жели учинити мало лакшим. ИПхоне и Аппле Ватцх раде у тандему како би пратили ваш сан током ноћи. А када Слеепзи открије вашу најлакшу фазу спавања, активира аларм који ће вам помоћи да се осећате мање мрзовољно када се будите.
Можете да поставите циљ спавања и да пратите да ли га заостајете недељно. Апликација такође прати квалитет спавања тако да можете да извршите подешавања и побољшате.
Премиум претплата откључава бројне функције. Можете да видите напредну статистику и пратите напредак током времена, слушате ноћне звукове и сазнате да ли хрчете и откључавате све увиде о спавању. Такође уклања рекламе.
Преузимање:Слеепзи (Бесплатно, претплата доступна)
3. НапБот
НапБот користи технологију машинског учења на иПхоне-у и Аппле Ватцх-у како би открио и боље пратио ваше обрасце спавања. Како временом настављате да користите апликацију, она користи ове информације како би постала најбоља апликација за праћење спавања на вашем Аппле Ватцх-у.
Ујутро можете видети анализу фазе спавања, укључујући дубоко и лагано време спавања. Апликација такође анализира звукове око вас како би сазнала како то утиче на ваше начине спавања. Можете чак и да прегледате графикон резимеа откуцаја срца током сна.
Претплата на апликацију откључава две функције. Можете видети комплетну историју спавања и пратити трендове спавања да бисте видели како нове навике утичу на ваш сан.
Преузимање:НапБот (Бесплатно, претплата доступна)
4. Центар за спавање
Слееп Центер користи Аппле Ватцх и иПхоне како би пружио свеобухватан пакет алата за праћење спавања. На сату можете да подесите паметни аларм, било звучни или тапкајући, да вас пробуди сваког јутра током најлакше фазе сна.
Током ноћи, ако апликација открије да хрчете, сат лагано вибрира да би вас подстакао да се померите и зауставите хркање. То га чини најбољом апликацијом за спавање Аппле Ватцх за хркаче.
На вашем иПхонеу апликација користи паметну детекцију за бележење количине хркања током ноћи. Апликација такође приказује статистику ноћног спавања, укључујући квалитет спавања и различите трендове спавања. Да бисте боље разумели свој сан, можете додати и различите факторе као што су алкохол или стрес и ваше расположење након буђења.
Бесплатна верзија апликације нуди ограничене функције. Да бисте откључали потпуну употребу сва четири модула, морате извршити куповину у апликацији.
Преузимање:Центар за спавање (Доступна бесплатна куповина у апликацији)
5. Спавај ++
Већина апликација за праћење спавања захтева претплату или куповину у апликацији да би откључала најнапредније функције. Али Слееп ++ је потпуно бесплатан начин за праћење спавања. Апликација има аутоматски и ручни режим праћења спавања. За свако ноћно спавање можете видети извештај са подацима који укључују колико сте дуго спавали и квалитет спавања.
Апликација такође приказује трендове спавања попут тога колико спавате сваке ноћи у недељи и напредујете ка постизању прилагођеног циља спавања.
Куповина у апликацији уклања све огласе.
Преузимање:Спавај ++ (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
6. Јастук
Јастук је одлична универзална апликација за праћење спавања за ваш Аппле Ватцх. Апликација аутоматски открива када спавате и почиње да анализира податке. Сесију спавања можете започети и ручно. Ујутро се можете пробудити уз паметни будилник који вас упозорава током најлакше могуће фазе спавања.
После сваке ноћи можете да видите извештај који пружа широк спектар информација, укључујући графикон откуцаја срца прекривен поврх података анализе спавања. Дијаграм приказује одређене фазе спавања попут РЕМ-а, лаганог сна и дубоког сна.
Апликација аутоматски ажурира категорију спавања у Аппле-овој апликацији Хеалтх и чак упоређује квалитет спавања са другим показатељима који могу утицати на спавање, попут тежине, уноса кофеина и крвног притиска.
Претплата откључава премиум функције, укључујући неограничену историју спавања, анализу откуцаја срца, персонализоване савете за спавање и још много тога.
Преузимање: Јастук (Бесплатно, претплата доступна)
7. Слееп Трацкер за сат
Не паничите ако вашег иПхоне-а нема у близини када користите Слееп Трацкер за сат. Независна апликација Ватцх може радити без иПхоне-а и може у потпуности анализирати ноћни одмор. Све податке можете видети на носивом уређају. Када се повежете са иПхоне-ом, сви подаци се преносе на телефон.
Након покретања сесије на сату, можете видети приказ спавања који приказује ваше време за спавање, време у кревету и информације о пулсу уживо. Да бисте помогли у бољем хватању тачних података о спавању, можете подесити ниво осетљивости директно кроз апликацију сата.
Када се пробудите, апликација брзо бележи пулс у мировању, што је добро мерило укупног здравља. На иПхонеу можете да видите детаљније информације попут процене РЕМ сна и врсте кретања до којих је дошло током ноћи.
Преузимање:Слееп Трацкер за сат ($3.99)
Набавите бољи ноћни одмор уз Аппле Ватцх Слееп Аппс
Као што видите, постоји широк спектар сјајних апликација за праћење спавања које вам помажу да разумете шта се дешава ноћу. Многи од њих имају за циљ да вам помогну да се боље наспавате, али проналажење најбољег програма за праћење сна Аппле Ватцх за ваше потребе може потрајати и покушајима и грешкама.
Коју год апликацију за праћење спавања да користите, свакако је важно да имате напуњени сат пре него што кренете у кревет. Обавезно научите све најбоље начине за уштеду батерије на Аппле Ватцх-у како бисте били спремни да се пријавите за ноћ.
Продужите трајање батерије на Аппле Ватцх-у помоћу ових брзих савета.
- иПхоне
- Паметни сат
- Аппле сат
- Слееп Хеалтх
Брент је рођен и одрастао у сунчаном западном Тексасу, а дипломирао је новинарство на Текас Тецх Университи. О технологији пише више од 5 година и ужива у свим стварима компаније Аппле, додацима и сигурности.
Претплатите се на наш билтен
Придружите се нашем билтену за техничке савете, прегледе, бесплатне е-књиге и ексклузивне понуде!
Још један корак…!
Молимо потврдите своју адресу е-поште у е-поруци коју смо вам управо послали.
