5 најбољих иПхоне апликација за здравље које бисте требали повезати са компанијом Аппле Хеалтх

Једна од великих предности употребе Аппле Хеалтх-а је та што вам омогућава складиштење података из других апликација на једном месту. Повезивање различитих апликација са Аппле Хеалтх-ом даје вам бољу контролу напретка у тренинзима, медитацији, па чак и потрошњи воде.

Иако се многе апликације могу повезати са Аппле Хеалтх-ом, ово су најбоље које бисте требали испробати тренутно.

Како повезати своје апликације са Аппле Хеалтх-ом

Иако не постоји универзално решење, већина апликација вам омогућава да их на сличан начин повежете са компанијом Аппле Хеалтх, укључујући оне на овој листи.

Прво, неке апликације ће вас питати када их први пут отворите да ли желите да их повежете са Аппле Хеалтх-ом. Можете одмах да прихватите или одлучите да то учините касније.

Ако то нисте урадили на почетку, и даље можете да повежете своје апликације тако што ћете отићи у њихова подешавања и пронаћи опцију која се зове Здравље, Аппле Хеалтх, Аппле Хеалтх Синц, или нешто слично. Обавезно га укључите и спремни сте за полазак.

1. ВатерМиндер: Никад не пропустите још једно пиће

Сви знамо да је одржавање нашег тела хидрираним једна од најважнијих радњи које можете предузети за своје здравље. Па ипак, неки од нас не пију потребну количину воде. Понекад смо презаузети, или једноставно заборавимо.

ВатерМиндер вас води на вашем путу хидратације. Апликација вам помаже тако што вам говори колико воде треба да попијете - на основу ваше висине и тежине - а затим прати потрошњу воде по дану, недељи, месецу, па чак и години. Такође гамификује процес показујући како се тело хидрира са сваком чашом коју попијете, а додаје и гомилу достигнућа.

Кориснички интерфејс је један од најједноставнијих које ћете наћи у било којој апликацији и разумећете све што услуга нуди у року од неколико минута.

Преузимање:ВатерМиндер (4,99 УСД, доступне су куповине у апликацији)

2. Адидасов тренинг: вежбајте код куће

Постати физички активнији је нешто што би требало да буде на готово свима приоритетним листама. Али пошто је одлазак у теретану често тежак, вежбање код куће постало је привлачнија опција.

Срећом, Адидас Траининг је сјајна апликација која ће вам помоћи да задржите своје фитнес циљеве, чак и без икакве опреме. Адидас Траининг нуди гомилу вежби и рутина да бисте били активни, без изласка напоље. Све што вам је потребно јесте ви и ваш иПхоне и спремни сте да започнете са сагоревањем неких калорија.

Ако не знате одакле да започнете, можете да прихватите изазове да бисте започели. Или ако желите брзо да вежбате, наћи ћете одличан избор унапред направљених активности за сагоревање масти или јачање језгра. Можете чак и да креирате сопствену рутину.

Додуше, Адидас Траининг не функционише ни са Аппле Хеалтх-ом као ни са нова услуга претплате за фитнес Аппле Фитнесс + јесте, али има више него довољно да наставите да вежбате и пратите сав свој напредак уз Аппле Хеалтх.

Шта је Аппле Фитнесс +?

Аппле Фитнесс + је овде, али шта је тачно? Ево вашег једноставног прегледа Аппле-ове услуге претплате на фитнес.

Преузимање:Адидас тренинг (Бесплатно, претплата доступна)

3. Изгубите!: Уплатите калорије

Један од најважнијих аспеката који морате пратити када губите килограме је оно што једете. Не само да ћете имати бољу контролу над својим одлукама, већ ће се и ваше тело осећати много боље. И нема боље апликације за овај посао од Лосе Ит!

Постоји разлог зашто га Лосе Ит! је један од најбоље апликације за мршављење. Помаже вам да контролишете шта једете, да пронађете људе чији су циљеви слични вашим и да живите здравије.

Једноставно је као тражити оно што сте управо појели и означити колико сте калорија потрошили. Ако га изгубите! знајте коју сте храну јели, аутоматски ћете видети детаље попут калорија, протеина, угљених хидрата и уноса масти током дана или недеље.

Можете потражити храну коју сте појели или је покушати скенирати фотоапаратом. Ако га не пронађете, можете сами унети податке и пратити своје рецепте.

Преузимање:Изгубити! (Бесплатно, претплата доступна)

4. Мирно: Ваше ментално здравље вреди тога

Наравно, не мора свака апликација да се фокусира на физичко здравље. Ваше ментално здравље је једнако важно.

А апликација Цалм је једна од најбоље апликације за опуштање и бистрење ума. Од самог почетка можете одабрати шта је ваш циљ. Можете користити Цалм да се опустите, побољшате сан, смањите стрес и анксиозност или многе друге опције. Мирна ће такође покушати да вас мало боље упозна како би вам пружила најбоље вежбе.

Једном када завршите поступак постављања, имаћете широк спектар вежби, опуштајуће музике, сесија медитације и чланака како бисте максимално искористили Цалм. Имаћете чак и опцију за ментални тренинг са познатим приповедачима попут ЛеБрона Јамеса.

Преузимање:Смири се (Бесплатно, претплата доступна)

5. Нике Рун Цлуб: Волим да трчим

Ако сте више човек на отвореном, уживаћете у коришћењу Нике Рун Цлуба. Не само да је један од најбоље фитнес апликације за ваш Аппле Ватцх, али такође одлично функционише са Аппле Хеалтх-ом.

Нике Рун Цлуб је најједноставнија апликација коју користите за трчање. Можете одабрати да идете својим темпом или одабрати вођено трчање како бисте добили боља упутства ако сте новајлија.

Ако имате друге пријатеље који воле да трче, можете се повезати с њима у апликацији и такмичити се ко ће бити на врху табеле. Ако то није ваш стил, можете ући у изазове и догађаје и са другим људима. Можете чак и сами да креирате своје изазове ако вам се свиђа.

Када желите да почнете да трчите, Нике Рун Цлуб је најбоље место за почетак.

Преузимање:Нике Рун Цлуб (Бесплатно)

Аппле Хеалтх за добро заокружен живот

Рад на здравијем животу може изгледати неодољиво, посебно ако су вам сви подаци расути у више апликација. Почните да се повезујете и пратите своје апликације у програму Аппле Хеалтх како бисте лакше постигли своје циљеве.

Само запамтите да да бисте постигли своје циљеве, прво је потребно предузети акцију. Све ће то успети одатле.

5 Интернет и офлајн начина за стицање добрих навика и држање резолуција

Нова година нас тера да размишљамо о својим навикама и одлукама. Испробајте ове апликације за праћење навика и такође једноставну, али иновативну алатку која није дигитална.

О аутору