Како се користи апликација за спавање за Аппле Ватцх

Добар сан је један од најважнијих начина да се одржите здравим. Али то је често лакше рећи него учинити.

Уграђена апликација за спавање на Аппле Ватцх-у може вам помоћи да направите прилагођени распоред и испуните одређене циљеве спавања.

Поближе ћемо размотрити како максимално искористити апликацију Слееп.

Почните са прилагођавањем распореда спавања

Апликација Слееп је више од једноставног праћења спавања. Омогућава вам да поставите распоред за сваки дан у недељи, тако да можете ући у бољу ноћну рутину. Распоред такође поставља аларм за буђење сваког јутра одабраним звуком или само лаганим тапкањем по зглобу.

7 најбољих апликација за спавање за Аппле Ватцх

Пронађите најбољу апликацију за праћење спавања за свој Аппле Ватцх да бисте сазнали шта се тачно дешава ноћу.

Започните отварањем апликације Слееп на Аппле Ватцх-у. Укључи Распоред спавања а затим се померите надоле до Додај распоред. Одатле можете да направите распоред за један дан, целу недељу или комбинацију дана. Одредићете време за спавање и време за аларм који ће се огласити ујутро.

Опционални избор је Винд Довн. Овим ћете одабрати колико минута пре подешеног времена за спавање почиње режим спавања. Што је најважније, то укључује функцију Не узнемиравај на сату и онемогућава функцију Раисе то Ваке тако да се екран сата неће случајно укључити.

Ако икада пожелите да прилагодите различите делове распореда спавања, само тапните на распоред. Можете да промените пуни распоред или опције за само једну ноћ.

Реци Лаку ноћ у режиму спавања

Када одабрано време за спавање погоди, Аппле Ватцх ће аутоматски прећи у режим спавања. Ако икада требате да укључите режим или ручно, превуците нагоре за приказ Контролни центар а затим одаберите Икона кревета.

Екран сата ће се искључити. Додирните екран да бисте видели поједностављено поједностављено лице са датумом, тренутним временом и временом аларма. Ако икада будете требали поново потпуно искористити сат и привремено онемогућити режим спавања, окрећите Дигитал Цровн док се потпуно не откључа.

Када заслон потамни, режим мировања ће се наставити.

Током ноћи, Аппле Ватцх користи свој акцелерометар да ухвати када спавате и колико дуго. Након што ујутро отпустите аларм, видећете екран са тренутним временом, информацијама о напуњености батерије и временом на вашој локацији.

Да би ваш Аппле Ватцх био спреман да прати спавање током целе ноћи, аутоматски ће проверити трајање батерије један сат пре одабраног времена за спавање. Ако је батерија испод 30 процената, видећете поруку за пуњење сата. За више савета о томе како да батерија буде пуна, погледајте наш пример како напунити Аппле Ватцх.

Преглед историје спавања на Аппле Ватцх-у

Да бисте прегледали историју спавања, отворите апликацију Слееп на сату. Померите се до дна странице да бисте видели колико дуго сте спавали претходне ноћи.

После две недеље података о спавању, такође можете видети како се ваш сан променио током последњих 14 дана.

Ако сте заинтересовани за преглед свеобухватнијих података о спавању, информације можете да прегледате и у апликацији Аппле Хеалтх на свом иПхоне-у. Изаберите Спавај у тој апликацији.

Овде можете прегледати недељне и месечне статистике. Апликација вам такође омогућава да промените распоред спавања, циљ спавања и још много тога. Све те промене ће се аутоматски синхронизовати са вашим Аппле Ватцх-ом.

Спавајте лакше уз Аппле Ватцх

У свету препуном ометања довољно спавања увек је изазов. Али са апликацијом Аппле Ватцх Слееп, можете се боље припремити за одмарање дана и праћење начина спавања ноћу.

А носиви уређај може учинити много више него што вам само помаже да боље спавате. Постоји читав низ сјајних апликација за фитнес и вежбање Аппле Ватцх за додатно побољшање здравља. Има их и изврсних Апликације Аппле Ватцх за повећање продуктивности.

Најбоље апликације за фитнес и вежбање Аппле Ватцх да бисте постали здрави

Питате се како да користите Аппле Ватцх за фитнес? Ево најбољих апликација за фитнес и вежбање Аппле Ватцх за одржавање здравља.

О аутору