Како претворити Алека у свог личног тренера

Сви имамо оне тренутке кривице када мислимо да бисмо требали учинити више да бисмо остали физички активни. Понекад, међутим, трошкови чланства у теретани, претплате на јогу или чак новог бицикла једноставно нису у буџету.

Не брините, ипак, Амазонови уређаји Ецхо могу да користе Алека да вам помогну на путу ка здравијем начину живота. Једноставно следите наше кораке у наставку да бисте Алека претворили у свог личног тренера. А она је много јефтинија од праве.

Направите мотивациону плејлисту за вежбање

Има их много начине на које можете пуштати музику користећи свој Амазон Ецхо, и један је од најбољих извора мотивације који ће вам помоћи да преузмете изазов пулсирајућег тренинга.

Сви начини репродукције музике користећи Амазон Ецхо и Алека

Амазон Ецхо се истиче у пуштању музике. Ево свих начина за слушање музике помоћу Амазон Ецхо и Алека.

Било да се ради о пумпању крви, фокусирању ума или спремању тела за уништавање тих килограма, Алека може да пушта музику како би вам задала тон за знојење.

За почетак рецимо „Алека, направи нову музичку листу за репродукцију“. Као одговор, Алека ће вас питати како бисте желели да зовете своју плејлисту. Одговорите са снажном мотивационом темом, као што је „Епиц Гим Тунес“ и Алека ће је сачувати за вас.

Следећи корак је додавање одређених песама на вашу плејлисту. Када одаберете свој омиљени мотивациони ритам, додајте песму тако што ћете рећи нешто попут: „Алека, додај Лосе Иоурселф би Еминем на Епиц Гим Тунес Плаилист“. Алека ће потврдити да је додала вашу песму пре него што будете могли да је додате колико год желите.

Можете и да затражите од Алека да састави песме за вас. Ако имате идеју о теми или жанру за који желите да вежбате, питајте „Алека, пуштај музику за диско вежбање“.

Или, ако заиста нисте сигурни, али само желите да покренете тело, једноставно реците: „Алека, пусти мотивациону музику“. Алека ће пуштати музику која ће вас напредовати за фитнес програм.

Ако сте већ повезали свој налог за Аппле Мусиц или Спотифи, онда реците: „Алека, пусти моју комбинацију теретане на Спотифи-у“.

Подесите тајмер за истезање

Сада када сте поставили музику, време је да се припремите за брзо загревање. Питајте Алекса, „Алекса, постави 10-минутни тајмер за истезање.“ Алека ће покренути тајмер на 10 минута, што вам омогућава да своје тело потпуно припремите за главни догађај.

Тренирај са Алека вештином

Сада сте мотивисани и спремни сте за вежбање. Само треба да се уверите да је Алека наоружана вештинама да буде ваш лични тренер. на Амазонова страница Алека Скиллс постоји много различитих тренинга које можете изабрати.

Или можете погледати нашу листу Алека вештине које ће вам помоћи да вежбате код куће. Постављање вашег Ехо-а са фитнес вештином траје само неколико минута.

Једном када пређете на страницу вештина здравља и кондиције одаберите тип вештине вежбања за коју мислите да ће вам најбоље помоћи да постигнете своје циљеве. Користећи Амазон Алека вештину, Ми Фитнесс Јоурнеи, као пример, можете видети колико је лако поставити.

Кликните Омогући дугме за започињање процеса преузимања одабране вештине. Највероватније ћете видети страницу која тражи дозволе за слање обавештења или слање подсетника на ваш уређај. У зависности од тога колико желите да Алека буде подстицај на вежбање, постављате преференције које вам највише одговарају.

Следеће реците: „Алека, отвори Моје фитнес путовање". Тада ће вештина ускоро започети и ступити у интеракцију са вама путем вашег уређаја како бисте разумели ваш тренутни ниво кондиције и како вас најбоље побољшати. Све што треба да урадите је да одговорите.

Ако нисте сигурни у било коју од вежби у погледу технике, многе вештине долазе са визуелним помагалима путем апликације Алека које можете видети на екрану свог паметног уређаја. Међутим, ако желите да избегнете гледање екрана, већина вештина заиста добро објашњава шта тачно желе.

Када завршите са вашом вештином, једноставно реците: „Алека, искључи моје фитнес путовање“.

Лако.

Постоји много различитих фитнес вештина у зависности од ваших специфичних потреба, па се побрините за правилно прегледавање како бисте пронашли ону која вам одговара.

Замолите Алека да вам да речи охрабрења

За неке само-мотивација не долази природно. Већина вештина које можете преузети на своју Алека долазе са гласом личног тренера, што је у целини изузетно инспиративно. Али ако вам треба мало додатног нагуравања, можете да подесите подсетнике током вежбања.

Једноставно реците: „Алекса, подсети ме да радим више за пет минута“. Или „Алека, подсети ме да ми иде одлично за 10 минута“.

Алека можда нема исти позив наредника војске или њежни брижни глас који сте очекивали да ће вам потакнути адреналин, али може вам послужити као мали водич кроз то колико сте прошли кроз тренинг.

Укључите свој тренинг као део своје Алека рутине

Пронашли сте вештину која вам одговара и имате музику која вас мотивише сваког дана. Све што сада треба да додате је додавање кондиције у свакодневне рутине. То можете да урадите тако што ћете разговарати са Алека, или то можете подесити путем апликације Алека на другом уређају.

Опширније: Амазон Алека рутине: Све што треба да знате

На почетној страници кликните на Више и онда Рутине. Затим створите рутину за своју сесију вежбања и следите једноставне кораке за додавање своје вештине и за које време. Алека ће вас подсетити и припремити за следећи тренинг.

Амазонови ехо пупољци могу да прате ваш тренинг

Ако желите мало више од Алека и радо ћете потрошити новац, сада можете користите алате за праћење кондиције у својим Амазон Ецхо Будс. Нова функција се активира гласом говорећи: „Алека, започни тренинг“. Статистике попут сагорелих калорија, пређеног пута и вашег темпа можете пронаћи у апликацији Алека.

Нека Алека буде ваш лични тренер

Како Амазон почиње да прави таласе у индустрији фитнеса, Алека је део те револуције као ваш лични тренер код куће.

Било да се ради о репродукцији музике, подешавању тајмера за ваше тренинге или чак преузимању вештине која ће вас провести кроз хиљаде већ направљених тренинга. Алека ће вас у кратком року постићи.

Заборави теретану! 10 Алека вештина за вежбање и оспособљавање код куће

Користећи неке од многих Алека вештина заснованих на вежбању, можете у потпуности избећи теретану.

О аутору