Како олакшати корак од дигиталног екрана

Реклама

Ако желимо да уштедимо сате, не можемо дозволити да минута прође незапажено.

Колико минута губимо свакодневно одлазећи на рачунар или телефон склони псеудо-продуктивним задацима? Плашимо се да на то одговоримо, јер је одговор највероватније висок број, што нас чини непријатним.

Ако се пребијате због тога што сте толико времена провели испред екрана и поред тога што сте знали није здраво Пријавите се у живот: првих 9 савета за борбу против умор рачунара и заштиту здрављаДа ли сте знали да вас сједећи начин живота може убијати изнутра? Риан је већ представио случај потенцијалних здравствених ризика због предугог седења, и за оне од нас који ... Опширније , зауставити. Био сам тамо и то је још једно губљење времена. Усредсредите се на оно што можете да смањите на дигиталне небитне ствари које вам дају велики залогај у животу.

Пријавите своје време на екрану

Прескакање напред-назад између уређаја, апликација и веб локација за рад / забаву изгледа довољно безопасно. Али то фрагментира ваш фокус и ствара сложену мрежу административних задатака за вас.

На пример, када се пријавите за нову услугу, морате је подесити на све уређаје које поседујете и додати им своје податке. Исто тако, када напуштате услугу, морате да извезите своје податке из ње и везати друге лабаве крајеве Унесите ове 4 промене пре него што избришете било који онлајн налогЗатварање налога на мрежи? Чекати! Прво морате нешто да урадите. Следите доле наведене кораке. Они ће вам помоћи да не будете „Ух-ох“ ако је прерано избришете. Опширније . Такође се морате бавити ажурирањем е-маилова, организовањем података, подешавањем поставки приватности, прилагођавањем интерфејса и тако даље. И то је само за једно услуга.

Вријеме које губите на административне задатке попут ових збраја се, а обично нисте ни свесни његовог кумулативног утицаја. Зато се морате запитати ово: шта се тачно ради када плонкате испред лаптопа или зграбите паметни телефон?

Најбољи начин за праћење времена на екрану је помоћу апликације која је створена за то, као што је РесцуеТиме или Тоггл. Ове апликације вам пружају детаљан преглед којих дигиталних активности вам одузима време и у којој мери.

Сада када знате где вам нестаје време, можете да смислите план деловања како бисте га повратили. Не можемо вам донети решење нарезано и осушено, али можемо да поделимо неколико корисних савета који ће вам помоћи без обзира на то како изгледа ваша тренутна употреба уређаја.

Имајте мање контролних тачака података

Најједноставнији начин за смањење времена на екрану је тако што ћете имати мање података и мање извора података за управљање. Имамо неколико предлога како се то може догодити.

Користите апликацију за размену порука све у једном као Франз да би комуникација била на једном месту. Такође, користите рачунар као хитан телефон Како зауставити провјеру телефона замјеном са рачунаромПрескакање уређаја између рачунара и телефона? Губитак времена, фокуса и ума? Поставите рачунар као главни уређај помоћу ових једноставних савета и одсећите сметње. Опширније да смањите прескакање уређаја и баците телефон у ладицу стола док радите.

Пријавите се за услуге помоћу свог Гоогле налога. На овај начин нећете морати да се бавите додатном лозинком за сваку услугу. Брисање налога је једноставно као и опозив његових дозвола од Мој налог одељка вашег Гоогле налога. Прво подесите двофакторну аутентификацију за свој Гоогле налог.

Придржавајте се веб верзија апликација које не користите често. Зашто преузимати и постављати апликације које ионако нећете много користити?

Ограничите картицу прегледача на унапред подешени максимум. Прегледавање интернета може вам отежати радни дан ако нисте превише строги у претраживању, са циљем. Стављање ограничења на број картица који у сваком тренутку остају отворени један је од начина да будете свесни зашто прегледавате. Користите наставак попут кТаб (Цхроме) да бисте поставили ограничење броја отворених картица у прегледачу.

Идите за апликације „Довољно добро“

Као власник Мац рачунара, ти не имати да изаберете иПхоне преко Андроид уређаја или се држите иЦлоуд Дриве уместо Дропбок-а. Исто тако, као што је неко уложио у Гоогле производе, не морате да користите Цхромебоок уместо Виндовс 10 лаптопа.

Лојалност бренду може бити непријатељ продуктивности Зашто је верност марки непријатељ продуктивностиНе можете стећи знање о нечему што нисте вољни да истражујете. Можете ли се пробити кроз предрасуде и испробати нове ствари? Покушати. Продуктивност би могла бити изван ваше зоне комфора. Опширније и важно је испробати нове ствари. Али у многим случајевима ваш дан постаје пуно лакши када одаберете апликације и уређаје који се вежу у исти технолошки екосистем. Одлично раде заједно од почетка. Они могу имати недостатке или можда нису најбољи типови у њиховој категорији, али они су довољно добри за више задатака него што мислите.

Прво што сам учинио када сам купио свој Мац био је тражење трећих апликација за е-пошту, инстант мессагинг, управљање фотографијама, пуштање музике и тако даље. Тек сада то откривам неки од најбољих Мац софтвера долазе унапред инсталирани Најбоље подразумеване Мац апликације које не бисте требали да заменитеЕво неких најбољих подразумеваних, унапред инсталираних, матичних Мац апликација које вреди користити. Не бацајте их пре него што их испробате! Опширније . За прилично неколико задатака испоставило се да су апликације које су испоручене у пакету са мацОС-ом управо оно што ми треба. Волио бих да сам их раније упуцао.

Смањите петљање

Ова лекција ми је требала више од било кога кога познајем. Чешће него што бисмо желели да признамо, наша жеља да се покренемо за новим апликацијама и радним токовима или подесимо ову поставку или која произлази из досаде или потребе за новитетом. Понашао сам се на тај импулс више пута него што могу да пребројим.

На пример, као што сваки писац вероватно има, провео сам сате заједно у потрази за савршеном апликацијом за писање. Пошто сам започео са списком обавезних функција, ја је пронађите апликацију (Леттерспаце) што је за мене било савршено. То ме није спречило да експериментишем Типора, Улиссес, ФоцусВритери многе друге апликације. Погоди коју тренутно користим? Ја сам започео - Леттерспаце. Требао сам се држати тога у првом реду. Изгубљено време и научена лекција.

Сада када желим да инсталирам нову апликацију (или да поставим систем), добијам конкретне детаље о томе како мислим да ће побољшати мој радни ток. Одмах видим да апликација мени није толико корисна као занимљива и атрактивна. То олакшава игнорисање и настављање са мојим радом. Морам рећи да слање дигиталних бомбона за очи није лако, али вриједи то учинити.

Организујте мало или се уопште не организујте

Већ знате колико дуготрајно може задржати датотеке, обележиваче, контакте и слично у праве категорије и мапе. Са моћним механизмима претраге на својим уређајима и у вашим апликацијама, не требате да се организујете било шта. Брза претрага ће то показати.

Не трошите време на уређивање и преуређивање података. Потроши то учење трикова за претраживање 8 Претражите трикове који раде на ДуцкДуцкГо, али не и на ГооглеуГоогле претрага је краљ. Али ДуцкДуцкГо је зарадио оданог навијача који је пратио. Има неколико необичних функција које чак ни Гоогле нема. Опширније то ће вам помоћи да пронађете оно што тражите у неколико тастера. Барем ограничите своје организовање на неколико основних категорија. Наравно, ако већ имате добар систем за архивирање који функционише у реду и не треба вам пуно одржавање, оставите га на миру.

Нека ваше техничке потребе доведу до ваших техничких избора

Кад год бих одабрао апликације и услуге, а да не откријем који проблем желим решити, временом сам то платио. Примамљиво је отићи са најпопуларнијим, богатим функцијама и „у моду“ избором који је доступан уместо са оним који задовољава ваше потребе. То је друга врста судопера јер се на крају борите са подешавањем које ви желим вољети, али онај који не ради за вас.

Биће вам боље ако одаберете систем који, рецимо, решава ваших најбољих 3-5 проблема у односу на онај који обећава месец. Ако сте пронашли такав „довољно добар“ систем, држите се тога.

И даље ме искушавају сви сјајни апликације за управљање новцем 10 сјајних апликација за управљање и уштедом новца у 2014. годиниС обзиром да је ваш паметни телефон увек уз вас, то је сјајан ресурс за праћење буџета, израчунавање камата или проналажење купона. Опширније које ових дана нађете свуда на интернету. Али не падам на њих, јер једноставна табела за праћење новца коју користим скоро три године ради свој посао добро.

Ево још једног примера. Ове године једноставна услуга фактурирања Брзо и једноставно уз фактуре правите, шаљите и пратите фактуреФактура вам помаже у целокупном процесу фактурирања од почетка до краја. Опширније да сам користио макеовер. Нова верзија додала је велики сет функција које су изгледале као прекомерне потребе за фактурирањем, а које су сасвим основне. У прошлости бих провео сате, дане чак и покушавајући да нађем ново „савршено решење за фактурирање“.

Овај пут, иако сам узео разумнији приступ.

Потражио сам „минималне апликације за фактурирање“, сузио три пристојне и отишао са оном која ми се највише допала. То се зове Слимвоице и омогућило ми је да се пријавим са својим Гоогле налогом.

Планирајте употребу Интернета

Јосхуа Фиелдс Миллбурн, половина дуета познатих на мрежи Минималисти, има завршио код интернета код куће. Ако треба да ступи на интернет, мора да напусти кућу и оде у своју канцеларију, кафић, библиотеку или неко друго место са бесплатним бежичним интернетом. За све што Миллбурн треба да погледа на вебу кад је код куће, забележи га и погледа када га следећи пут буде имао интернет приступ.

Не морате предузимати екстремни корак прекидања интернетске везе, али планирање употребе интернета не би наштетило.

Мој колега писац Роб имао је извесног успеха у овом приступу. Саставља списак на папиру шта тачно треба да уради на рачунару и не одступити од ове листе без обзира на све. Понекад чак црта чланке на папиру. Робов основни циљ је корак од екрана Како вам само 4 корака могу помоћи да уживате у петосатном радном дануПроводити дуге сате на послу није неопходно. Можете да користите неке проверене методе и алате који ће вам помоћи да постигнете 5-сатни радни дан и повећате продуктивност. Опширније што пре.

Да ли проводите вријеме испред ужареног екрана, јер се догађа да је то тамо испред вас и да не можете смислити нешто конкретно?

У том случају вам је потребна листа обавеза за ваше веб коришћење. Останите кратки и након што све проверите, искључите рачунар. Уради то. Будите сигурни да имате узбудљиве активности постројене изван мреже, јер ћете се иначе вратити испред екрана само пет минута касније.

Такође бисте желели да тренирате себе како бисте престали да гњавите свако питање које вам падне на памет. Након што сам то написао, сада желим да питам Гоогле зашто толико идемо у Гоогле. Али нећу

Склоните свој посао с пута

Што пре завршите са дигиталним радом, брже ћете се пребацити на активности далеко од екрана. Учините све што је потребно да задржите фокус на задатку. Јустинова ЛЕГО техника Како користити ЛЕГО-ове да бисте боље управљали својим временомМислим да сам нашао крајњи алат за продуктивност: ЛЕГО. Не одлази! Дозволи да објасним. Опширније је одличан начин да изоштрите фокус и боље управљате временом.

Јустин ради у комадима од 25 минута, од којих сваки следи 5-минутна пауза. После сваке 25-минутне сесије, он додаје циглу аутомобилу ЛЕГО, градећи аутомобил док наставља да ради.

Користим варијацију ове технике, а показала се прилично ефикасном у смањењу времена које ми је потребно да проведем испред рачунара. Уместо да користим аутомобил и неке ЛЕГО цигле као што то ради Јустин, користим гнездо од ситних цилиндричних дрвених кутија. Након једне 25-минутне радне сесије, најмању кутију стављам у непосредно већу. Настављам са тим током сваке сесије док не средим све кутије.

Ово гнездо кутија долази са поклопцем. Након моје последње радне сесије дана, кутије покривам поклопцем. Радећи то, говорим свом мозгу да је мој радни дан преко и да нисам на располагању да причам о било чему везаном за посао. То је моја верзија онога што професор Георгетовн и аутор Цал Невпорт назива рутина гашења. Након овог тренутка, време мог екрана нема никакве везе са радом или продуктивношћу, тако да се не осећам кривим што сам се одрекао већине тога.

Ако поседујете сет Матриосхка луткеили руске лутке за гнеждање, како би било да их користите на сличан начин?

Уклоните себе од 24/7 екранског времена

Не ослобађајте се само задатака који вам троше време. Такође додајте неколико препрека за изградњу вашег отпора. Избришите апликацију за е-пошту са телефона Како избрисати апликацију за е-пошту без негативних резултатаЗабраните живот из е-поште и учините више. Да ли је практично решење избрисати апликацију за е-пошту са свог уређаја и више не живе у пристиглој пошти? Опширније . Одјавите се са налога друштвених медија након што их проверите. Блокирајте веб странице које троше време Фокус! 4 најбоља алата за привремено блокирање Фацебоок-а и компаније ЦоНиси сам, све смо то урадили - губит ћемо сатима претражујући веб уместо да завршимо са стварима. Потребан вам је штрајк у продуктивности? Овдје пронађите најбоље алате за бијег од друштвених медија. Опширније . Направите то корак по корак како бисте постигли здраву равнотежу између вашег мрежног и ван мреже. У почетку ће можда бити споро, али када видите резултате измена које унесете, сигурно ћете бити надахнути да учините више.

Оставит ћу вас да одлучите желите ли читање на е-читачу рачунати као вријеме екрана (и ограничити га) или не. Не желим да се дружим између неке особе и њених књига.

Да ли сте везани за своје дигиталне уређаје и осећате ли се кривим због тога? Да ли сте успели да смањите време на екрану? Како сте то урадили кад вам је толико потребно да водите рачуна о коришћењу рачунара или телефона? Реците нам шта вам смета!

Кредити за слике: Микаел Дамкиер / Схуттерстоцк