МиФитнессПал - бројач калорија који се креира по платформи и прати дијета

Реклама

Дијета је озбиљан проблем за милионе људи. Преко половине америчког становништва активно покушава да смрша. Нису то само САД; отприлике 46% Британаца желе да изгубе неколико килограма, а бројне земље континенталне Европе баве се сличним жељама за мршављењем. Чак и земље за које можда не сумњате да имају озбиљних проблема са килограмима - преко 50% становништва у Мексику, Чилеу и Грчкој борба са прекомерном тежином.

Један од најефикаснијих начина за борбу против повећања телесне тежине је рачунање калорија и праћење уноса, као и вежбања, у дневнику исхране. Једини проблем је што не можете свуда да водите дневник - и можда овде заборавите оброк или ужину. МиФитнессПал проблем решава тако што је свуда присутан - на телефону, таблету или рачунару.

Праћење калорија тамо где сте

Можда је највећа предност МиФитнессПал фрее диет трацкер-а, осим функција о којима ћемо ускоро говорити, број платформи на којима га можете користити. Постоје МиФитнессПал апликације за иПхоне / иПад, Андроид и Блацкберри. Виндовс Пхоне 7 једина је главна мобилна платформа која је изостављена.

Поред овога, МиФитнессПал веб локацији може се приступити путем интернета са било чега што садржи а Интернет претраживач Пет начина за одређивање перформанси вашег веб прегледачаВеб претраживачи су постали најважнија апликација на савременом рачунару. Перформансе прегледача имају велики утицај на доживљај интернета и модерних медија. Споро прегледач може прескочити или муцнути ... Опширније . Информације о вашем налогу повезују све ове платформе, тако да можете рачунати калорије током ручка на послу на свом паметном телефону, а затим завршити дан бројећи вечеру на рачунару.

Огромна база калорија

МиФитнессПал постоји већ неколико година, а од увођења услуге непрестано је додавао нове информације својој бази података о храни. База података је лака за претраживање и сада садржи преко 750.000 предмета. Једина храна која се обично не налази на дату бази је храна из локалних независних ресторана. Ако је ресторан ланац или ако једете нешто из прехрамбене продавнице, наћи ћете га у МиФитнессПал бази података.

Када пронађете оно што тражите, можете је додати у оброк. МиФитнессПал је веома флексибилан када је у питању додавање хране; не морате одабрати једну одређену врсту послуживања. Такође можете додати порције у било који множитељ основне величине послуживања. Ако, на пример, поједете пола багера, нема проблема! Само потражите врсту пецива које сте појели, а затим унесите .5 као величину послуживања.

Ако храна није у бази података, то такође није проблем. Увек можете да „брзо додате“ одређени број калорија.

Праћење вашег напретка

Један од проблема који често превазилази дијете јесте дугорочни унос калорија. Полудети у омиљеном ресторану може побиједити рад пажљиве, здраве исхране током читаве недеље - али без јасног начина за то Ако пратим калорије током времена, дијете може бити склоно размишљати „Испунио сам свој циљ шест од седам дана, али још увек не губим тежина! Шта није у реду?" То је разумљиво фрустрирајуће.

МиФитнессПал прати ваш дневни унос калорија и пружа информације које показују како напредујете током времена. Такође нуди информације о томе како би ваше тренутне прехрамбене навике требало да утичу на вашу тежину у будућности.

Када покренете МиФитнессПал рачун добијате циљни унос калорија на основу тренутне тежине, висине и количине тежине коју желите да изгубите сваке недеље. Ове информације могу се прегледати у делу са циљевима и помажу вам да будете у току тако што вас подсећају да се рачуна на сваку калорију. Вежба је узета у обзир и тако да можете видети како ваш програм вежбања утиче на губитак килограма.

Социјална мотивација

Можда најбоља функција и која вас највероватније држи на путу је функционалност друштвених мрежа. Ако желите, можете спојити МиФитнессПал на свој Фејсбук Како функционише Фацебоок? Матице и вијци [објашњена технологија] Опширније или Твиттер Твиттер клијенти - Веб апликације или апликације за десктоп рачунаре? Које је боље? Опширније рачун. МиФитнессПал ће аутоматски обавестити пријатеље када сте постигли циљ. Ако се ставите на ово место, у почетку можете бити неугодно, али ако вам то постане угодно, додатна мотивација је сјајна.

На сајту такође постоји активна форумска заједница и сајт пружа „значке“ и „ознаке“ које се могу додати у пост на форуму или у блог. Значке се могу користити за приказивање остварења, док се квачица временом ажурира како би се показало колико сте изгубили.

Закључак

МиФитнессПал је одличан бројач бесплатних калорија и режим исхране. Својим телефоном можете уносити калорије са било којег места, можете пратити свој напредак и израчунати процењени губитак тежине, па чак и привући пријатеље на њега! Заправо не постаје ништа лакше од овога.

Које ефикасне методе на мрежи користите за губитак килограма? Јавите нам у коментарима.