Реклама
Чињеница је да губитак килограма никада неће бити лако. Без обзира коју методу покушате да употребите, постоји управо ова једноставна формула: једите мање, сагорејте више. Постоји милион начина да се мање једе и да се више сагоре, кључ је проналазак нечег што вам одговара. Пре око 7 месеци тежила сам 225 килограма, а сада долазим мршаво и мислим 175 килограма (то је 50 килограма изгубљено за моје велике математичке пријатеље).
Један кључни разлог који ми је омогућио губитак килограма била је мотивација других. Имао сам пријатеље који су или дијетовали истовремено са мном или су недавно умрли како би ми помогли у томе. Такође сам имао мноштво људи на Интернету који су радо понудили неке мотивационе речи или пријатељски савет. Кључно је знати где пронаћи такве корисне људе.
Ово је веб локација / апликација коју сам користио током процеса дијета. Кориснички интерфејс њихове иПхоне апликације сматрао сам најбољим, и што је најважније, они су интегрисали своје могућности заједнице у мобилну апликацију. Очигледно је да се варање највероватније дешава у ресторану, а велике су шансе да ће ваш лаптоп седети испред вас. Ако вам треба кратки савет како да избегнете искушења, можете да извадите телефон и скачете по форумима да се обраћате за помоћ.
Имају редовно дијететичаре за особље које је увек на форуму и одговара на питања, као и хиљаде корисних дијета који ће бити спремни да помогну. Изван заједнице нуде и бројач калорија и трацкер за вежбање.
Карактеристике МиФитнессПал-а детаљно су описане у целом чланку овде МиФитнессПал - бројач калорија који се креира по платформи и прати дијетаЈедан од најефикаснијих начина за борбу против повећања телесне тежине је рачунање калорија и праћење уноса, као и вежбања, у дневнику исхране. Једини проблем је што ... Опширније , али вреди поновити. Очигледно имају бројач калорија и трацкер за вежбање и основне функције које има било која апликација или веб локација ове врсте. Тамо где заиста блистају у њиховом друштвеном умрежавању и делу заједнице. Када испуните циљеве, поставља их својим следбеницима и даје им до знања.
Имају и невероватно активан форум испуњен причама о успеху, пре и после слика и људи који дају и примају корисне савете и савете. На форуму можете потражити и здраве рецепте створене од стране корисника; за она времена када вам је досадило јести исту дијеталну храну изнова и изнова.
Реддит је изгубио подреддит
По мом мишљењу, немогуће је имати икакав пост о некој заједници без тражења Реддита. Већ смо вам показали на много начина Реддит може помоћи људима у потреби 3 начина Реддит може помоћи онима којима је то потребноРеддит је чудесно мало место које пружа потенцијал или да направи или поквари Интернет, али кад његови корисници не шире меме попут болести, они се брину за људе који су ... Опширније али они такође одлично помажу да останете мотивисани да смршате. Имају преко 23000 читалаца на свом подреддиту Лосе Ит, и сви брзо пружају помоћ. Корисници такође објављују слике пре и после, уз детаљне описе како су смршавили.
Велики су и на Нон Сцале Вицториес (или НСВ) на Реддиту. Они воле да слушају о стварима попут хлача које не одговарају, људи који додају допуну, позајмљују млађу сестру која раније није одговарала и такве ствари. Пуно пута људи забораве на ове мале победе док губе килограме и превише се концентришу на број на скали. Важно је запамтити ове НСВ-ове и Реддит неће дозволити да заборавите. Такође Реддит.цом/р/фитнесс је сјајна заједница која ће научити више о вежбању и сагоревању тих калорија.
Цео сајт компаније Траинео заснован је на заједници. Сваки дио садржаја на њиховој веб страници поставља један од њихових преко 200.000 чланова. Пуно је тона савета, прича, планова вежбања, рецепата, планова исхране и готово свега што бисте могли да пожелите. Постоје хиљаде фотографија чланова које ће вам помоћи да вас мотивишу. Постоји чак цео део странице посвећен само мотивационим саветима чланова, од стране чланова.
Они такође имају заиста цоол карактеристику група, која вам омогућава да повежете друге људе који губе на тежини и који имају слична интересовања са вама. На пример, постоје групе студената, корисници Вии-ја, тркачи и други број људи.
Ако тражите чисту заједницу испуњену стотинама хиљада људи који су у истој борби као и ви, ово је сајт који морате да прегледате.
Закључак
Ако покушавате смршавити и осјећате се као да одустајете, знајте да не морате то сами. На интернету постоје људи који се боре са истим изазовима као и ви и они радо нуде савјете који ће вам помоћи да вас мотивирају. Имајте на уму ове заједнице кад вам се чини да клизите са дијета. Дијета је тешка, али имати добар систем подршке ће вам неизмјерно помоћи! Само се држите тога и не бојте се ослонити се других на помоћ.
Да ли си смршао? Како си то урадио? Да ли су вам заједнице попут ове помогле? Јавите нам у коментарима!
Кредитна слика: Пикабаи
Даве ЛеЦлаир обожава игре на конзоли, рачунару, мобилном телефону, ручном рачунару и било који електронски уређај који је у стању да их игра! Рукује одјељком Деалс, пише чланке и ради иза сцене иза МакеУсеОф-а.
