Да ли седите, стојите или салонима током коришћења рачунара? [Рекли сте нам]

Реклама

Све више и више људи користи рачунаре - и за посао и за задовољство - дужи временски период. Иако ово није нужно лоше, то је пракса која промовише сједећи начин живота. То сигурно је лоша ствар, јер постоји безброј болести повезаних са неактивношћу и гојазношћу.

Ово ново схватање и знање о томе како неки од нас чине штету својим телима не радећи ништа више него коришћењем рачунара сатима сваког дана, покренули су лудост за столови који стоје Од сједења до стајања док куцате: зашто требате промијенити радну навикуПуно радно време пишем да седим за столом готово осам сати дневно. Моја канцеларијска столица није један од оних Лекусових ергономских модела дизајнираних да уклоне бол од седења, и мада сам ... Опширније . али чини се да се чини да се многи људи забављају користећи свој рачунар док седе или стоје. Прошле недеље Питамо те колону коју смо одредили да откријемо како се налазите током коришћења рачунара.

Да ли седите, стојите или се боравите када користите рачунар?

Питали смо те,

Да ли седите, стојите или се боравите када користите рачунар? Одзив је био сјајан, јер су нас десетине људи знале у каквом положају заузимају рачунар. Већина, чини се, фаворизује неки одређени положај, али често се нађу пребацивања за различитост како их жеља преузима.

Узимајући врло општи поглед на одговоре на директно питање, резултати се на тај начин могу рашчланити:

• Седење - 64 процента
• Стајање - 11 процената
• Гласање - 25 одсто

То значи да 64 процената коментатора сједи током рачунара барем дио времена, док 25 посто простора, а 11 посто стоји. Оно што је занимљиво је да они који стоје имају тенденцију да не раде ништа осим стоје. То је као да је стајање избор животног стила, док они који седе или седе не размишљају ни у каквом положају су већину времена.

Надамо се да ће ова дебата резултирати да људи више примете свој положај и држање, и побољшавају се оба како вријеме пролази.

Коментар Тхе Веек

Патрициа Мооре, Боб Хенсон, Алан Ваде и Цхуцк Пилгер, имали смо сјајне одговоре да набројимо само неке. Коментар Тхе Веек иде Марку, који је победио овим коментаром:

Увек сам радио много стајања и ходања + залажем се за активне покрете, а не само стајање у покрету (што може да напрегне крвожилни систем) Кад год започнем нови фитнес програм, почнем нежно.
Верујем да је готово немогуће одржати кондицију током целог живота, без флексибилности и флексибилности. Кад ми је физикални терапеут / тренер дао вежбе истезања, број понављања ми никада није био довољан за постизање доброг трајног исхода. Такође сам се осврнуо на јогу и пилатес за различите покрете ногу. Мишићно памћење нашег животног стила сада доприноси вашем фитнес профилу деценијама у будућност, укључујући колико је лако да се уклопите касније у животу.
Имам кућну канцеларију тако да не морам разматрати перцепције колега на радном месту. Потребна вам је стезање мишића - стави ногу на сто. Треба вам растезање квадра? - стави ногу на столицу иза себе. Кад је то навика - то вам неће одвратити посао.
Рећи ћу ово - негде у 21. веку - радно место, на неким локацијама постаће средиште за фитнес. (То може укључивати стајање, ходање машина и табли за стајање на којима треба да стоји) Можда се то икада може догодити само кад се на цену стане цена потпуне неактивности деценијама на радном месту. Данас је канцеларијска култура таква да, када здраве интервенције нуде руководство, може постојати невољко устајање, да тако кажем. Можда је то разумљиво у канцеларији отвореног плана.
Као неко ко је посматрао читав низ здравствених стилова живота, попут Палео дијете и ЦР (ограничење калорије), зелена рупа у модерном друштву је статички радни дан.
Случајно сам покупио свој стој у другој руци на распродаји у гаражи; чврст чврсти дрвени архитектонски сто.

То је заправо био наставак одговора у дискусији коју је водио Марк рекавши да увек користи сточић. Одличан је коментар, јер открива некога ко је очигледно урадио своје истраживање о том питању и има сасвим одређени поглед на ту тему. Док сам још увек није у потпуности продато Како саградити јефтини стојни стол од Икее и како се користиПојављује се тренутна лудница за столовима који стоје, буквално за столовима на којима стојите док радите. Проводећи последњих пет година као самозапослени слободни писац који проводи већину свог дана седео је ... Опширније на стојећем столу као трајно решење, то је доказ да је то неко радио.

Сутра ћемо постављати ново питање, па нам се онда придружите. Питамо те је недељна колумна посвећена сазнавању мишљења читалаца МакеУсеОф-а. Постављамо вам питање а ви нам кажете шта мислите. Питање је отворено и обично је отворено за расправу. Нека питања ће бити искључиво заснована на мишљењу, док ће вас други видети како делите савете и савете или заговарате алате и апликације за своје колеге. Искористи читаоци. Ова колона није ништа без вашег уноса, а све се то вреднује.

Кредитна слика: Оллие Црафоорд