Како своју новогодишњу резолуцију претворити у причу о успеху

Реклама

Смањићу поузданост на Интернет - тако сам се заветовао почетком ове године. Много против мојих очекивања, то се претворило у први новогодишња прича о успеху мог живота.

Прошле године, када је питање новогодишњих резолуција постајало велико, питао сам се: „У чему је поента? Чије резолуције уопште трају после јануара? " Али одупирао сам се идеји да их потпуно избацим из руке. Уместо тога, покушао сам да откријем зашто већина таквих резолуција пропада и шта могу да учиним како би мој рад завршио. Ево како сам повећао стопу успеха новогодишњим резолуцијама, а можете и ви.

имати Једна Примарна резолуција

Обећање о новом почетку је погрешно. То вас може довести до тога да са нестрпљењем преузмете превише промена, овде закрпите лошу навику, тамо поправите нездрав начин живота. Али ти то знаш и ја знам. Нећете јести здраво, вежбати, успоравати, читати више, престати пушити, и трошите мање долазе 1. јануара. Оно што бисте могли да учините је да само скренете пажњу једна тих ствари и дајте све од себе. То сам и урадио.

А једнонедељни дигитални одмор Шта се догодило када сам у потпуности нестао недељу данаЖивот у ери интернета променио нас је у толикој мери да идеја да морамо да живимо потпуно ван мреже чак и на неко време звучи као затворска казна. Али стварно није. Опширније прошле године ми је показао колико сам зависник од свог онлајн живота. Хтео сам да смањим употребу рачунара / таблета како бих се супротставио симптомима РСИ, али моја превелика зависност од интернета ми то није дозволила. Био је извор других штетних навика, попут занемаривања потребе за свежим ваздухом и вежбањем, конзумирање садржаја безумно Једење само десерта: зашто је ваша дијета информација вероватно ужасна [значајка]Емаил. Друштвене мреже. Блогови. Онлине видео. Људи данас конзумирају више информација него икада раније и обично конзумирају само оно што стварно воле. Цлаи Јохнсон ово упоређује са лошом исхраном. "Ако само ... Опширније и претерано купујте на мрежи.

Боље се користим Интернетом враћајући се на мој вансеријски живот био је главни приоритет, због чега сам га ставио у фокус своје новогодишње резолуције.

Предност постојања само једне резолуције има и научну подршку. Као што је закључено из Ова студија (пдф) Бабе Схив и Александра Федорикхина, снага воље и сазнања зависе од истог базе менталних способности. Усредсредите се на једно, а другом трошите ресурсе који су вам на располагању. Што више енергије расипате покушавајући да пратите вишеструке резолуције, мање ћете моћи да користите пуну снагу своје воље.

Желите ли да направите веће промене од само оне? Још је добра идеја да их ограничите на једно или два подручја вашег живота и ријешите их серијским редоследом. Јоел је објављен 12 навика продуктивности које треба решити 12 Навика на продуктивност да напокон хакира ваш живот у новој годиниЗаједничка резолуција већине радних људи је да буду продуктивнији. У овом ћемо чланку истражити дванаест лоших навика које можете промијенити - једну мјесечно - да бисте драстично побољшали продуктивност посла. Опширније у новој години може вам показати како то постићи. И овде су необичне листе резолуција неких познатих људи која би вам могла бити занимљива.

Оквирите своје резолуције исправно

Добро формулисање резолуција је половина добијене битке. На пример, вероватније је да ћете пратити резолуцију која каже Једите пет бадема дневно / Замените кафу зеленим чајем него онај који каже Здраво храните.

Као мантра за нову годину, моја резолуција је звучала сјајно, али такође била је прилично нејасна. Шта сам мислио ослобађајући се од зависности од Интернета? Шта је то подразумевало? Када бих могао са сигурношћу рећи да сам успео? На та питања сам одговарао најбоље што сам могао.

Хтео сам да:

• На Интернет гледајте само као на још један медиј комуникације
• Будите у реду с дигиталним прекидом везе дужи временски период
• Користите онлине ресурсе с пажњом и за нешто позитивно

Одлучио сам да кад поново задржим своје хобије и активности ван мреже, могу да сматрам да сам на правом путу.

Затим сам набројао одређене кораке акције и претворио их у следеће мини-резолуције.

1. Остаћу потпуно потпуно оффлине најмање две недеље сваког месеца.
2. Направит ћу мање, и паметније, финансијских трансакција на мрежи.
3. Смањићу своје коришћење гадгета, апликација и услуга.
4. Прећи ћу са е-књига на штампане.

Можете се одлучити за сличан приступ и разврстати своју главну резолуцију на више малих. То вас тера да размислите у практичном смислу и уклоните нереалне промене пре него што кренете да их направите. Свака мини резолуција на коју делујете приближава вам се испуњењу ваше главне резолуције.

С друге стране, уместо да имате новогодишњу резолуцију, можете одабрати једну реч која ће вас инспирирати током целе године и усмеравати ваше поступке у свим областима живота. Посетите веб локације ОнеВорд365 или Моја једина реч да сазнате више о овом приступу и пронађете друге који се на њега заклињу.

Узми Неки Акција дневно

Кад сте добро разрадили своју резолуцију и смислили реални акциони план, мање је вероватноћа да забрљате и направите погрешан избор. Али важно је да предузмете кораке бебе сваког дана ка свом циљу. Ово ће поставити позорницу за мале успехе који ће онда подстаћи вашу мотивацију да се држите програма.

Ако планирате унапред и спакујете оброк за авион или носите неке орахе, нећете ништа узети само због вас су гладни и вероватније су да минимизирате клизање и држите се ваше резолуције за здравију јести.

~ Артхур Агатстон, др. Мед., Аутор најпродаванијих Јужна плажа дијета | Фром Новогодишње резолуције, месец дана касније на ВебМД

У мом случају, моје четири мини резолуције које се лако памте поједноставиле су мој избор.

• Ако сам хтео да прочитам е-књигу, смислио сам начин да ухватим руке у овој верзији.
• Ако сам се користио за услугу, прво сам користио АццоунтКиллер да проверим да ли постоји начин да се Обриши мој профил Унесите ове 4 промене пре него што избришете било који онлајн налогЗатварање налога на мрежи? Чекати! Прво морате нешто да урадите. Слиједите доље наведене кораке. Они ће вам помоћи да не будете „Ух-ох“ ако је прерано избришете. Опширније кад ми више није била потребна. Користио сам ограничење лозинке за 25 лозинки за бесплатне кориснике да бих смањио број услуга за које сам се регистровао.
• Када се неколико имена домена које сам издвојио за „једног дана“ појавило за обнову, нисам их обновио.
• Одлучио сам се за јефтин веб хостинг са Мала наранџа и објединио сам свој живот на мрежи у једној кући на Вебу [Брокен УРЛ Ремовед].
• Напоље су отишле лепе, али не и неопходне услуге за мене ИФТТТ, Џеп, и Твиттер.

Све ове ситне радње увелике су ми поједноставиле живот на мрежи и помогле ми да чешће излазим са интернета.

Проучите своју стратегију сваког тромјесечја

Оно што је важно запамтити је да неће бити стално несметано једрење. Заручићете се у маленкости. Клизнићеш се. Осјећаћете кривицу због тога. У реду је. Све док останете на трагу око 80 посто времена, добро ће вам доћи.

Свака три месеца или тако некако, јасно сам гледао у ком делу своје резолуције сам успео или нисам успео и зашто. Покушао сам пронаћи решења где год сам могао. На пример:

Проблем: Две недеље месечно нисам могао да будем потпуно ван мреже.

Штипање: Стално сам остао без везе неколико сати или тако нешто и пребацио се на офлајн апликације за мој рад Испробајте ове 3 прекрасне апликације за биљешке које раде ван мрежеАко желите једноставну апликацију за узимање белешки, Симпленоте није једина доступна опција (извините пунку) која вам је доступна. Опширније .

Проблем: Моја љубав према сјајним новим стварима на мрежи и мој посао писања за технолошки блог отежавало је избегавање дигиталног преоптерећења.

Штипање: Уместо да се пријавим за нове апликације и услуге, смислио сам како да их користим постојеће на необичан начин Како користити лабав за управљање пројектима помоћу ових једноставних саветаСа Слацк-овим паметним сетом функција и корисничким интерфејсом без ометања, платформа се може удвостручити као алат за управљање пројектима за вас. Научите како да га поставите за свог личног асистента на мрежи. Опширније .

Доста је добро

Још увек сам опседнут веб апликацијама, а такође се враћам у лоше навике повезане са рачунаром. Али ја имам очистили мој дигитални живот 4 чврста начина да добијете најбоље од интернетаВеб је џиновски лавиринт. Ако вас ово дигитално минско поље остави преплављеним и анксиозним, усвајање следећих једноставних мантри може деловати као тоник и помоћи вам да боље управљате својим веб простором. Опширније , зауставили сте да бисте бацили онлајн куповину и прешли са е-књига на штампане. Недостатак интернетске везе није проблем, све док могу радити свој посао. Као део свог живота ван мреже, ја научио да решава Рубикову коцку Који је најлакши начин за решавање Рубикове коцке?Рубикова коцка једна је од оних загонетки које су бескрајно фасцинантне људима свих старосних група. Али покушај да се то први пут реши може бити вежба фрустрације. Опширније , узео је часове пливања, одбрусио неколико књига са моје листе за читање и пропутовао неке (минус интернетска веза). Све у свему, ово је први пут да могу рећи да сам испунио своју новогодишњу резолуцију.

Можда ће бити немогуће стопостотно следити своме циљу, али уз горе наведене савете, можете га прилично добро обавити.

Да ли желите да поделите новогодишњу причу о успеху у разрешењу? Шта кажете на зацртавање стратегије која је функционисала за вас?