Заборавите теретану, опремите се Фитстар са иПадом или иПхонеом

Реклама

Ако немате довољно вежбе, постоји добра шанса да истекнете много пре нас осталих - а ви то не желите, зар не? Комбинација времена, труда, теретане и брзог напада амотивацијског синдрома често је довољна да се стави на крај многим режимима вежбања, али то није имати бити узнемирена борба.

Раније само за иПад, али сада прилагођен иПхонеу, Фитстар је бесплатна иОС апликација дизајнирана да вас обучи у своје време. Апликација користи ваше расположиво окружење, а не скупу опрему - ако можете лежати испружени, имаћете довољно места. Постоји ограничени бесплатни програм и месечна претплата после тога, ако сте заиста озбиљни у припреми.

Користим Фитстар већ неколико недеља, а ево шта сам до сада пронашао.

Упознај Тонија

Фитстар користи личног тренера да вас мотивира, јер нема ништа попут људског додира када је у питању мотивација. Овај тренер има облик НФЛ-а и свестране фитнес звезде Тони Гонзалез који, упркос томе што је изграђен попут опеке од цигле, добро служи својој сврси и чини да читава ствар "вежба сам" осећа мање осамљеност.

Пре него што се упустите у фитнес путовање, апликација ће вас испитати о вашем тренутном режиму, нивоу кондиције и позвати вас да унесете виталне податке као што су висина, тежина и старост. Након што то учините, мораћете да направите тест кондиције који траје негде око 7 минута.

Када завршите тест, апликација ће вам предложити програм из једног од тренутних главних избора:

• Дневна доза: За већ активан животни стил, користи шест сесија недељно у трајању од 10-15 минута.
• Мршавите: Дизајнирани су за сагоревање масти током четири сесије недељно, са дужим сесијама од 30 до 50 минута.
• Кренемо: Две сеансе недељно у трајању од 10-20 минута, идеално за почетнике и оне који траже нешто руковање.
• Постаните јаки: Избалансиран програм раздваја се између сагоревања масти и изградње мишића, са 3 сесије недељно у трајању од 20-40 минута.

Ови програми захтевају премиум чланство, па ћете се морати претплатити да бисте им приступили. Након завршетка властитог теста, апликација ми је препоручила да кренем на Гет Стронг програм, савет који сам узео. У аплицирао сам да кажем апликацији да сам непријатно неподобан и да у суштини „лагано кренем“ на мене - до сада је тако добро, али ћете и даље радити пристојан зној.

Свака сесија састоји се од низа вежби, којима претходи пауза од 20 секунди између сваке активности. То вам даје мало времена за опоравак, али што је још важније даје вам прилику да проучите следећу вежбу како бисте тачно знали шта радите. Сваке три или четири вежбе означавају се минутом одмора, нешто са чиме ћете дефинитивно почети да се бавите.

Након сваке вежбе од вас ће се тражити да унесете време које сте пратили или укупан број понављања, осим тога да ли сматрате да је вежба била превише лака, праведна или брутално напорна. Важно је бити искрен - апликација ће прилагодити потешкоће на основу ваших повратних информација, зато будите тачни. Такође можете оценити и просуђивати на читавим вежбама.

Фитстар такође укључује непрограмске вежбе под слоганом Фреестиле. Они нуде низ различитих вежби које можете да предузмете у било ком тренутку - од скромних седмоминутних вежби до вежби које су у потпуности фокусиране на ваше руке или ноге. Отприлике половина њих је потпуно бесплатна, мада је бесплатна опција још увек прилично ограничена.

Фрее вс. Премиум

Фитстар сигурно најбоље функционише као премиум претплатничка услуга, која постоји годишње претплата износи 49,99 УСД на 12 месеци (иако сам узео промоцију за нову годину у износу од 29,99 УСД, која још увек траје у време објављивања). Такође можете да одаберете да плаћате 4,99 УСД месечно, ако не желите да се обавезате на читаву годину. Обе цене повољно се упоређују са претплатама за теретану, а то што могу да завршим вежбу у својој дневној соби уместо да се повлачим у теретану значи да имам много већу вероватноћу да наставим са рутином.

Ако нисте заинтересовани да трошите најмање неки новац на фитнес режиму, Фитстар можда није за вас. Бесплатна опција састоји се од укупно два тренинга недељно и можете да одаберете да довршите Гет Програм за селидбе (дизајниран за оне који још размишљају о куповини) или било који од доступних Фреестиле-а вежбе. Проблем долази када завршите своја два недељна вежбања и желите да наставите - у том тренутку ћете морати да надоградите.

Постоји неколико врхунских услуга које бих радо платио - Рдио је један Спотифи вс. Рдио: Потпуно поређењеНедавно сам отказао чланство у Спотифи Премиум-у након годину дана непрекидног месечног плаћања компанији. До ове одлуке је дошло када сам се случајно пријавила за 14 дана бесплатног Рдио Унлимитеда. Искрено, ја ... Опширније , Нетфлик би био још један - и Фитстар се сада придружио тој листи. То се може десити зато што сам снагорио годину дана по промотивној цени, али сам сигуран да то има више везе са чињеницом да година Фитстара кошта толико мање више од месец дана у мојој локалној теретани.

Мотивацијски ствари

Апликација користи комбинацију друштвених и гамификацијских функција како би вас мотивирала. Најосновнија карактеристика је скромно обавештавање о притиску, које ће се огласити кад год вам затреба још један тренинг. Фитстар је паметан - ова обавештења треба да одговарају времену дана које иначе вежбате. Примат ћете и е-поруке с насловним линијама попут „Данашња вјежба“ тако да нема излаза.

Када кренете на путовање Фитстар-ом почећете да зарађујете значке и откључавате нове нивое, што у суштини не значи ништа, али ако уживате у визуализацији свог напретка, онда је то леп додир. Ако повежете Фацебоок (извините, још нема Твиттера или Гоогле+), можете видети који други пријатељи користе Фитстар, а чак ћете добити и обавештења када заврше вежбање.

Фитстар такође води евиденцију свих својих сесија, тако да се можете вратити, додавати коментаре и оцене као и видети колико сте стигли. Ако користите монитор личних активности као што је Фитбит Флек или вилица горе Фитбит Флек вс. Јавбоне УП: Упоредни прегледУ данашњем свету ништа не избегава чињеницу да се крећемо у правцу у којем је квантификовање и опсесивно снимање ствари својеврсна норма. Користимо Фоурскуаре да проверимо места, досадно их узимамо ... Опширније , Фитстар такође може да се повеже и пријави тачне информације о вежбању.

Два палца горе

Нисам користио огроман број фитнес апликација, али провео сам неко време испробавајући неколико са својом девојком пре него што смо се обоје сместили на Фитстар. То не значи да је то најбоље фитнес апликација у Апп Сторе-у, али то је сигурно најбоља апликација за фитнес за мене. Ако тужите трошкове и напоре везане за придруживање теретани, али и даље желите радити на фитнес рутини онда је Фитстар одличан избор који вас мотивира за вежбање у оквирима ваше канцеларије, дневног боравка или дворишту

Преузимање:Фитстар (Бесплатно, универзално)

Јесте ли испробали Фитстар или више волите неку другу апликацију за вежбање? Можда сте кренули напред и придружили се теретани? Јавите нам шта вам смета у коментарима.