Како убити мотивацију сисајући вампире и завршити оно што започнете

Реклама

Добро их познајете. Три вампира - Страх, одуговлачење и апатија чекају да вас заседу на следећем прелазу. Спремни сте за пробијање свог личног раста. Ударали су ме прилично често. А делови мене леже на гробљу недовршених пројеката и неостварених аспирација.

Постоје два нераскидива правила за постизање било чега.

1. Престаните размишљати и почните.
2. Завршити.

Ми обично успевамо први. Потоњи предузима неке послове. Ако имате самосвести да не успевате да пређете раздаљину, направите паузу на секунду. Унесите решења испод. Дајте своје у коментарима. А сви идемо до високих улога и останемо на стази до самог краја.

Немојте гледати идеалну велику слику - сломите је

Визуализација пројекта у целости му даје јасну сврху. Али то доноси и психолошке замке, тврде социјални психолози Хеатхер Каппес и Габриеле Оеттинген.

У студији из 2011. године (Позитивне фантазије о идеализованим фјучерсима троше енергију — ПДФ), упоредили су позитивну визуализацију са маштаријама које исијавају амбицију. Психолози препоручују ...

"Фантазије које постављају питање да ли се може остварити идеална будућност, а које приказују препреке, проблеме и запреке би требало да буду корисније за сакупљање енергије за постизање стварног успеха."

Дакле, прави начин да се приђе вашем пројекту могао би бити разврставање на појединачне процесе. Визуализујте препреке и начине на које их можете решити. Трик је у томе да се разграђујете све док није тако једноставно да једноставно почнете уместо да одлажете на њега... или останете парализовани његовом огромношћу.

Велики пројекат је такође неодољив. Ако га срушите на ситне свакодневне процесе, то чини бескрајно управљивијим. Користите систем папира или обавезу апликација за управљање задацима попут Тодоиста Колико је продуктивнији ТоДоист Премиум? Ево 6 добрих разлога за надоградњуНеко време сам бесплатно користио ТоДоист. Али наставио сам се супротстављати стварима које сам желео да учиним и нисам могао. Подсетници е-поштом Додавање белешки у задатак. Ствари које би заиста додале много тога ... Опширније . ја преферирам Трелло. На овај начин се може поставити огледни пројектни одбор на Трелло-у:

Не реци мултитаскингу

Другим речима - Фокус.

Мултитаскинг је одличан за ЦПУ. Не за људски мозак. Лично сам направио грешке попут пријављивања за превише интернетских курсева на веб локацијама попут Цоурсера и Удацити. Захваљујући преоптерећењу информацијама, постоји превише тога за научити... превише ствари за обележавање. Идући с једним и држећи се тога, не бих имао кратак спој свог напретка.

Будите селективни и одаберите један пројекат за завршетак. А онда следите преосталих осам идеја које долазе након овога!

Искористите снагу сложеног интереса

Да ли је Ајнштајн рекао - „Најмоћнија сила у универзуму је сложени интерес“?

Погрешно је расподељен, али суштина важи. Користите кумулативну снагу малих напора. Помножите га са временом. Обављајући 1% задатка сваког дана, одвешће вас до вашег циља за 100 дана. Или мање ако узимате ватру мотивације сложене током времена како се приближавате циљу. Баш као и новац у банци, мали део времена који потрошимо на пројекат је инвестиција. „Инвестирање“ свако мало свакодневно компонирано с временом води нас ка већем богатству, јер такође добијамо и друге нематеријалне користи.

Направите данас мали корак да бисте прекинули решетку.

Желите да завршите књигу? Прочитајте пет страница дневно за десет минута, и то ће бити учињено за три месеца.

Бестселер за писање? Пишите 300 речи дневно. Просечан роман је 40.000 речи.

Желите код? Иди на Цодеацадеми и радите лекцију сваки дан. Потребно вам је мање од 15 минута.

Укључите свој аутоматски пилот

Мотивација јењава и тече. Навике нас настављају. Када су у питању ауто-пилоти нашег живота, и добре и лоше навике покрећу представу.

Зен навике аутор Лео Бабаута каже - Раздвојите циљеве у навике и усредсредите се на стављање тих навика у аутопилот. Једном када се формирају навике не морамо свесно да размишљамо о својим поступцима, невољко да радимо на пројекту који је један од њих.

Очајнички сам желео да побољшам своје вештине писања додиром. Прва навика коју сам морао савладати била је да држим леђа равна и да не гледам тастатуру. Тешко је било гледати према доље, али након месец дана коначно сам га добио. Водитељи за куцање Сазнајте како додирнути тип помоћу ових 8 најбољих алата и водичаУчење како додирнути тип може значити разлику између 10 речи у минуту до више од 40. То би такође могло значити разлику између додавања пола дана вашој продуктивности. Или, више од ... Опширније и игре попут Типе Рацер преузео. Након овога, био сам на аутоматском пилоту док сам палио кључеве на хладних 100 о / мин од лоших 40 о / мин.

Испробајте овај принцип досљедних навика на малом пројекту... попут учења свега пречице на тастатури за Гмаил Брзо научите Гмаил пречице на тастатури са КеиРоцкет за ГмаилИскористите максимум из Гмаила тако што ћете научити све његове пречице на тастатури. Помоћу Кеироцкет-а за Гмаил биће вам приказано обавештење сваки пут када миша уместо пречице на тастатури помажете ... Опширније . Вратите се и реците нам за месец дана да ли је то ишта учинило за вашу продуктивност.

Време крађе

Један од највећих разлога за неуспех наших пројеката није недостатак страсти… већ и недостатак времена. Али ово се такође лако решава ако се другачије посматра. Не недостају нам минута - недостају нам сати. Људски ум има тенденцију да време посматра као крупне блокове сати, дана и година... док мали минута прође неопажено. Запамтите, када говорите о пројектима који вам дају мало времена, не морате бити пљачкаш банака - бити крадљивац. Украдите записнике. Не брини се сатима.

Користи алат за праћење времена Снимите пропуштено време у свом распореду рада уз праћење времена КлокУ протеклих неколико месеци открио сам врло чудан феномен који је улетео у мој радни распоред. Изгледа да губим време. Како губите време? Лакше је него што можда мислите. Добијате... Опширније недељу дана и пронађите где вам мало минута пропада. Апликације за иОС и Андроид су такође лако доступне. Или би то могла бити једноставна табела. Можете ли поново ухватити мале минуте и искористити их као кратке снимке за своје пројекте? Захваљујући моћи сложеног интересовања, тих неколико минута се сабире.

Раније сам написао популарни пост који је ушао у десет начина да нађете времена за своје личне пројекте Какав заузет дан: 10 паметних начина да пронађете времена за своје личне пројектеИмате ли страст која вас потајно лупа у глави? Шта те задржава? Можда вам сат истекне након напорног радног дана и сат времена путовања на посао. Да украдемо време. Опширније .

Пуштајте рано, понављајте често

Ако вас није срамота прва верзија производа, покренули сте прекасно.

Ту је овај познати цитат Реида Хоффмана, оснивача ЛинкедИна. Ово је само још један начин казивања, само то учини. Перфекционизам је ђаво иза многих недовршених пројеката. Перфекционизам уметника је разлог толико лепоте око нас. У мањим смртницима то може бити и разлог за одуговлачење и никад не знам када је пројекат довољно добар. Да ли сте се икада осјећали заглављени... и нисте се померили ни за центиметар напријед, јер се "једноставно не осећа добро"? Сви имамо потребу да импресионирамо или парализирамо страх да пројекат за кућне љубимце није довољно добар.

Лек је схватити да стојите да учите више из својих промашаја и грешака. Било да се ради о приватном пројекту или отвореном за публику, повратне информације ће вам помоћи да затворите празнине и учините га полираним у краћем времену.

Пронађите праве алате

Кривуље учења могу бити препреке на путу. Један од начина за спуштање кривуље учења на пројекту је пронађите најлакши алат за посао.

Рецимо да желите да научите векторску илустрацију. Алат попут Адобе Иллустратор или Инксцапе долази са стрмом кривуљом учења. Ако вам то затрепери, испробајте га с лакшим алатом попут Сериф ДравПлус-а или новом мрежном опцијом попут ИоуиДрав. Пронађите најлакши начин да научите нову вештину, одржавате свој ентузијазам и напредујете према горе.

Чувајте часопис изговора

"Ја сам превише уморан"…

"Почећу ово након што се успавам" ...

"Имао сам заиста тежак дан у канцеларији" ...

Изговори су лажи које сами себи кажете.

Часопис за изговоре помаже вам да забележите „не постоји“ и друге препреке за нешто што не радите. Властити часопис изговора помогао ми је да схватим апсурдност својих изговора. Писање пет минута дневно помогло ми је да разјасним проблеме и постанем свеснији препрека које стварам у сопственом личном развоју.

Као ово Псицхцентрал.цом чланак каже: вођење часописа помаже вам да уклоните менталне блокове и омогућава вам да користите сву своју моћ мозга да боље разумете себе, друге и свет око себе.

Часопис има бројне предности - од којих није најмања његова ефикасност као средство за решавање проблема. Нико вас не гледа преко рамена, тако да можете бити искрени ако сте изгубили интересовање за пројекат. У том случају, идите до последње тачке овде. Дневник би могао бити најјефтинији терапеут или ако желите дигитално новинарство 7 начина да чувате лични часописДневник је вежба за ум и има неколико доказаних предности, али може бити и тешко учинити. Ово је превасходно због неодољивог осећаја да треба да се пише - то ... Опширније , могао би бити приступачан као и датотека са Нотепад-ом.

Пронађите подршку

Покретање великог креативног пројекта Размислите велико, почните мало: 6 савјета за покретање креативног пројекта на вебуДакле, имате планове за креативни пројекат и нисте сигурни где да почнете? Почните с Интернета. Ево неколико савета којих морате имати на уму да вам помогну да спрече неуспех. Опширније је лако, али дорада може захтевати додатни пар руку. Потребан вам је неко ко би могао да уравнотежи вашу летаргију или недостатак вештина. Интернет олакшава потрагу за сарадницима који би вам могли помоћи да видите пројекат преко циља. То би могло бити нешто тако једноставно као што је тражење повратних информација или гласнији позив у помоћ. Слободна тржишта попут оДеск и Фиверр могу вам помоћи да пронађете праву особу која може да одстрани ствари које су остале. Такође можете позвати помоћ на страницама заједнице као што је Реддит. Ево још три која можете одабрати -

• Беханце
• Цреативе Хот Лист
• Идеалисти

Пусти... Ако си изгубио радост

Искрена истина. Одустаните од пројекта ако вам не доноси радост. Али пре него што то учините, погледајте да ли можете нешто да спасите од ње и користите на другом месту. За програмере то би могла бити логика кода или читав блок кода. За дизајнере то би могли бити сирови фајлови. За писце то могу бити леде, ликови или идеје које можете сачувати од материјала. Ако имате материјална добра за пројекат, погледајте да ли можете да их вратите или продате на веб локацијама као што су Цраигслист или еБаи.

Леонардо Да Винци био је један од највећих "прокрастинатора" свих времена. У тренутку када је умро, оставио је иза себе многе свеске са писањем недовршених пројеката. Замислите какав би био свијет да их је овај ренесансни човјек све завршио у свом животу. Дакле, радите на свом ремек-дјелу. Можда неће променити свет... али то би могао бити ренесанса у вашем сопственом животу.

Каквом менталном битком се борите са собом да довршите ствари које су остале на половини? Имате ли чаробни напитак? Многи међу нама то увек траже.

Кредитна слика: Пословна експанзија, Бизнисмен са четири руке, Пословно занимање, Загонетка за везање ципела, Пар стопала (Сви Схуттерстоцк)