6 будистичких апликација за већи мир ума

Реклама

Ако желите да уживате у менталној јасноћи и да будете у најбољем реду, не морате постати предани будиста - али можете научити из њихових учења и применити их у свакодневном животу.

Можда већ имате свакодневну праксу медитације. Можда сте попут већине нас и вољели бисте да се уклопите у неку медитацију, али изгледа да немате времена. Ту долазе апликације.

Апликације вам могу помоћи да искористите време транзита, паузе за ручак и друге прекиде рада како бисте створили сопствени простор за медитацију и пронашли равнотежу усред животног хаоса.

Да бих вам помогао да пронађете више смиреност ума 10 најбољих умирујућих апликација за опуштање, одмарање и чишћење вашег умаЖивот вас понекад може надвладати стресом и анксиозношћу. Тада вам ове апликације за смирење могу помоћи да се преусмерите и разбистрите. Опширније у вашем животу, ево шест апликација инспирисаних будизмом.

Буддха Минд (иОС, [Нема више доступних])

Ова апликација најбоље функционише са Блуетоотх ЛЕ монитором брзине откуцаја срца, али Буддха Минд можете и сами користити. Када је упарен са монитором брзине откуцаја срца, ова апликација омогућава корисницима да прате сопствени број откуцаја срца док медитирају.

Ако се борите да се опустите, можете да користите неке друге функције апликације да бисте постигли већи унутрашњи мир. Користите траку за дисање како бисте лакше регулирали удисаје и издисаје.

Док медитирате са Будин ума, видећете и низ умирујућих природних слика, према истраживањима, може вам помоћи да се опустите. Да бисте још више додали доживљају, можете послушати необавезне мирне природне звуке плаже.

Комбинација свих ових фактора дизајнирана је тако да помогне кориснику да уђе у дубоко стање медитација Научите медитацију на било којем уређају и не трошите ни секундуСупротно увреженом мишљењу, можете медитирати без јога простирке, религиозног водства, мирног личног простора, тамјанских свећа и било којег другог апарата. Ево једноставног алата који ће вам помоћи да започнете. Опширније , омогућавајући вам да развијете будистичке вредности емоционалне позитивности и јасноће свести у себи.

Преузми: Буддха минд за иОС [Више није доступно]

Буддхифи 2 је чиста, угодна апликација која покрива низ будних вежби усмерених будизмом са циљем да вам помогну да будете пажљивији и смиренији током напорног дана.

Прилагођавачи апликација више од 11 сати прилагођеног посредовања планирају да посебно циљају 15 јединствених делова вашег дана, укључујући радне паузе, времена путовања и времена када радите на мрежи. Неке друге корисне теме којих циљеви планова за медитацију укључују бол и болест, осећај стреса и шетња градом.

Апликација садржи више од 80 прилагођених, вођених аудио записа за медијацију. Они се крећу од пет до 30 минута, тако да можете медитирати у временском оквиру који ради за вас. Апликација такође садржи тајмер за соло медитацију и омогућава вам да процените своју пажљивост, концентрацију и равнотежу сваки пут када медитирате за дугорочно праћење напретка.

Апликација вам омогућава да прегледате статистику током времена, укључујући колико дуго сте медитирали сваки дан, и ваш квалитет концентрације, равнотеже и пажљивости током сваке вежбе.

И на крају, апликација такође укључује заједницу која се зове „Заједно“, која омогућава Буддхифијевим корисницима да постављају и одговарају на питања о медитацији, стресу и другим релевантним питањима. Ако видите нит која вам се чини посебно корисном, можете је брзо сачувати за будућу употребу.

Преузимање: Буддхифи 2 фор иОС | Андроид

Ако желите нешто мало блаже од скупа цитата, Библиотека Ултимате Буддхисм нуди огромно складиште књига - 50, тачније. За мање од једног долара, имат ћете приступ мноштву књига које се тичу четири различите теме: Модерна дјела, јужни будизам, Јатака и сјеверни будизам.

Ово је идеална апликација за оне који желе ући у теорију и праксу у којој се будистички монаси баве сваки дан.

За многе савремене будисте, учење о битним и дубоко детаљним аспектима будизма омогућава им да постигну већи осећај мира. Нарочито је корисно добити доступну дубину знања која долази директно од преданих будистичких монаха, а у неким случајевима и самог мудраца Гаутама Буде.

Читајте ове књиге као и било коју другу е-књигу, са окретањем страница, књижањем ознака и функцијом претраживања како бисте били сигурни да ћете увек држати најважније текстове у руци.

Преузимање: Ултимате будистичка библиотека за иОС

Једнакост (иОС, 4,99 УСД) [Нема више доступних]

Историјска личност Гаутама Буда подучавао је медитацију како би се подстакла смиреност и емоционална позитивност. Описане и тренинзима ума, медитације се заснивају на више различитих приступа, али све врсте медитације помоћи ће вам на путу ка унутрашњем миру.

Ипак, тешко је ући у навику медитирања сваки дан - због чега је Робин Барооах развио Екуанимити, са својим елегантним интерфејсом за свакодневне кориснике мобилних уређаја. За разлику од других програма за одбројавање времена, Екуанимити је направљен посебно са размишљањем о медитацији, са благим звуком који вас обавештава када је завршена унапред одређена сесија.

Да би помогла онима који желе да се баве свакодневном вежбом медитације, апликација нуди бројне трацкер-е како би видели свој напредак. Можете да евидентирате дужину свог рада, као и време и датум када сте медитирали.

Далеко, најбоља карактеристика за праћење вашег личног искуства са медитацијом је функција белешке апликације која вам омогућава да током сваког седења унесете мисли и осећаје у вези са својим емоционалним стањем.

Запишите шта сте мислили или сте искусили више одвраћања пажње него иначе. Запажање ових упада је огроман део вежба пажљивости Вежбајте пажљивост уз помоћ телефона иПхоне и ових апликацијаУнутрашња смиреност и спокој? За то постоји апликација. Опширније , зато је корисно водити дневник својих медитација да бисте пратили свој напредак.

Преузимање: Једнакост за иОС [Више није доступно]

Дневне будистичке молитве (иОС, 1,99 долара | Андроид $ 0,99) [Прекинута веза уклоњена]

Ако сте предани будистичким предањима изван медитације и желите да све своје молитве задржите на једном месту, Дневне будистичке молитве нуде тај простор. Његов једноставан, умирујући интерфејс неће одузети искуство самог текста, који доноси мудрост оригиналног Буде на ваш мобилни уређај.

Савремени будисти који говоре енглески језик често желе изговорити молитве и учења наглас - или у њима нечујно уживају - на свом изворном језику. Ова апликација приказује молитве преведене са тајландског писма како би се олакшао правилан изговор, пратећи транслитерације енглеским преводима или описима молитве.

Неки будисти путују далеко и широко да науче од правог гуруа. Да бисте уштедјели авионску карту и постигли сличан унутрашњи мир, можете послушати аудио верзије молитве наведених у овој апликацији, које су снимили монаси из манастира Дрепунг Гоманг.

Преузимање: Дневне будистичке молитве за иОС [Нема више доступних] | Андроид [Више није доступно]

Да ли вас занима наука која стоји иза медитације и друге праксе намењене постизању унутрашње смирености и душевног мира? Др. Рицк Хансон, неуропсихолог из УЦ Беркелеи, написао је књигу под насловом "Будин мозак", коју је потом развио у апликацију за пратњу.

Буддина апликација за мозак нуди конкретне стратегије за поновно успостављање властитог мозга кроз будистичке праксе. Кроз Хансон-ове практичне неурознанствене технике научићете да преузимате позитивна искуства и ослобађате се стресних омогућавајући вам да се осећате срећније, самоувереније и мање фрустриран Одморите се: 10 веб локација које ће вам помоћи да се опустите током два минутаНевероватно је важно одвојити време да се повремено опустите. Никоме није добро да стално буде ОН, да ради, да буде под стресом строгим свакодневним животом. У истом... Опширније уопште.

Пратите вођене медитације и читајте о томе како постати срећнији и здравији или додирните дугме при врху да бисте послушали сваку вежбу.

Када се користи у комбинацији са апликацијама које подржавају будистичке медитативне праксе и пажљивост, Будин мозак ће вам помоћи да се осетите једно са светом.

Преузимање: Будин мозак за иОС

Добијте мир ума где год да кренете

Ове апликације могу много да вам помогну да се смирите, опустите и цените све ситнице које живот може да понуди. Најбољи начин коришћења будистичких учења је размишљање о њима најмање неколико минута сваког дана.

Ово ће вам помоћи успоставити навику Како формирати нову навику када се чини да би било превише тешко наставитиНавике се не формирају преко ноћи. Сваке године доносимо ове резолуције које захтевају велике промене. Ако желите нову навику, морате бити спремни за замке и како их превазићи. Опширније пажње и развити дугорочне смирујуће праксе које ће вам помоћи да се осећате мирније.

Да ли уживате у будизму или будистичким учењима? Које друге апликације или ресурсе користите за постизање душевног мира? Реците нам у одељку за коментаре испод!

Кредитна слика: Алекис преко Пикабаја