Најбољи изазови у погледу продуктивности с којима се треба борити сваког дана

Реклама

Да ли се осјећате непродуктивно, јесу ли ваше новогодишње резолуције пропале или сте изгубили паре? Лоша вест је да не постоје тајни трикови за постизање резултата чудесне продуктивности.

Али останите с нама, јер добра вест је да вам можемо помоћи.

Научићемо вас како да се појединачно суочите са главним изазовима продуктивности и опремимо вас најбољим алатима за то.

Зашто се осећате непродуктивно

Постао је један од ваших продуктивнијих Новогодишња обећања 5 грешака због којих напуштате своје новогодишње резолуцијеКолико је напорна ваша борба са новогодишњим резолуцијама? Ако сваки пут идете на непрекидни циклус одустајања од својих циљева, ови савети би требало да буду мотивишући за наредну годину. Опширније ? Можда се ниси придржавао Али да ли сте се питали зашто?

Често се добро започнемо и некако некако изгубимо фокус и енергију. Зато је пуњење и одржавање равнотеже толико важно.

Студије наставите искакати са научним доказима који доказују да су срећни људи продуктивнији. А Студија Галлуп-Хеалтхваис

чак су открили да несрећа међу радницима у САД-у кошта око 300 милијарди долара изгубљене продуктивности годишње.

Следи очигледно питање: како се правити и усрећити?

Најлакши начин за личну хармонију и добробит јесте осигуравање свих ваших основних потреба. Већ данас можете почети да се бринете о свом телу и души. Слиједећи овај једноставан списак помоћи ће вам да пронађете равнотежу.

1. Обратите пажњу на распоред спавања

Чини се да је спавање најосновнија људска потреба, али готово су сви криви што га у одређеној мери игноришу. Придржавање редовног распореда спавања помоћи ће вам да ограничите стрес у свом животу, постанете буднији и осјећате се сваки дан све више под напоном.

Ако имате проблема са спавањем, погледајте ове тајне спавања мирно 7 Тајне спавања у миру, према науциСавршен ноћни сан није тако тежак као што можда мислите. Саставили смо ову листу десет научно заснованих савета и трикова који ће вам помоћи да заспите. Опширније . Међу очигледним стварима као што је придржавање времена за спавање, могли бисте открити и нешто ново за себе.

Да ли сте знали да ограничава плаву светлост са екрана Шта је филтар плавог светла и која апликација делује најбоље?Ове апликације за филтрирање плавог светла за Андроид помоћи ће вам да боље спавате, чак и када ноћу користите свој уређај. Опширније ће вам помоћи да боље спавате? А шта је са вашим трацкерјем сна, да ли заиста знате? како прати ваш сан Како вас апликација за спавање заправо прати ноћу?Добар ноћни сан је од пресудног значаја за продуктиван дан - али колико често вам се преостаје бацити и окретати? Апликација за спавање могла би вам помоћи... али шта они у ствари и како раде ... Опширније и како од тога можете имати користи?

2. Почните свакодневно вежбати

Успут, једна од тајни одмора за лаку ноћ јесте физичка активност и редовне вежбе.

Скоро да изгледа погрешно вежбање када већ осећате као да вам недостаје енергије. Међутим, доказана је чињеница да што више енергије трошите, више ћете га производити. Овај је од изузетног значаја за оне који већину свог радног дана проводе седећи за својим столом. Ако ваше тело није сагорело физичку енергију, можда неће осећати да уопште треба спавати.

ти чак ни чланство у теретани не треба да почнете са вежбањем. Набавите себи апликацију за фитнес или претплатите се на прави ИоуТубе канали можете остати у форми без напуштања свог дома.

3. Не заборавите на дијету

Овде не говоримо о губитку килограма. Ово је отприлике знајући и разумејте шта једете. Зашто? Јер оно што једете и пијете директно утиче на ваш сан, расположење, добробит и на крају на продуктивност.

Добро јести вам такође може помоћи да створите више енергије. И најбоља ствар у свему томе је што лако можете научите како да започнете и одржавате здраву исхрану на мрежи 4 популарна курсева који подучавају трикове да се једе здравоНаучите неке кључне ствари о исхрани и како вам она може помоћи да водите здравији начин живота. Опширније .

4. Водите рачуна о свом благостању

Пажљивост је научно доказано да је добро за душу.

Техника се може користити да се ваш ум одбаци од негативних или мучних мисли, тако што ће вас приземљити у околини кроз свест о себи. Који је бољи начин да се постигне хармонија?

Можда и није боље, али другачији начин вашег благостања је медитација Једноставна медитација: Алати и ресурси за помоћ вашем благостањуАко сте закључили да је медитација метода за смиривање ума и постизање добробити вредне покушаја, онда вам можемо помоћи ресурсима и алатима. Опширније . То је још једна одлична техника која вам помаже да смирите ум и решите се непотребног стреса у животу.

5. Повећајте или ограничите друштвену активност

У зависности од тога колико времена проводите друштвено активни, недостатак или вишак комуникације могу бити извор ваше несреће. Преко једне недеље покушајте и пратите све друштвене активности у којима учествујете, осим друштвених мрежа.

Можда ћете схватити да се довољно не повезујете са другим људима, што значи да је време да позовете неколико старих пријатеља. Или можда потрошите толико времена и енергије на друге људе, немате довољно времена да се одморите и поново напуните.

Постоји неколико моћних ТЕД разговора који вам могу помоћи разумеју и револуционишу своје друштвене интеракције 4 ТЕД разговора за револуцију ваших друштвених односаНајбољи ТЕД разговори су они који сади семе у ваше срце, које касније прерасту у животне промене. Ови видео снимци пружају увид у социјалну психологију и дају вам храну за размишљање. Опширније како бисте били сигурни да ћете их максимално искористити.

Изаберите свој изазов за продуктивност

Кад осетите садржај и добро, много је лакше пронаћи мотивацију за одређени задатак. Повећавање продуктивности неће се догодити за један дан, али најтежи је део да започнете. Да се ​​не бисте преплавили својим сопственим циљевима, предлажемо вам да одаберете један од три главна изазова за продуктивност на којима ћете почети радити данас.

Замислите са чиме се највише борите: да ли је то управљање задацима, комуникација или можда управљање временом? Започните с оном од којега се највише плашите за плодније резултате.

Изазов 1: Остати на врху својих пројеката

Управљање задацима понекад се може чинити као да нема играња и пуно рада. Поготово ако управљате великим тимом. Али, наравно, нема ништа немогуће. Користите овај кратки алгоритам који ће вам помоћи да започнете планирање будућности и оставите проблеме са управљањем задатком иза себе:

1. Почни мали.
2. Раздвојите велике задатке на мање комаде.
3. Прво урадите „застрашујуће“ задатке.
4. Будите концентрисани на један задатак истовремено.

Све ово може изгледати очигледно, али покушајте и пратите начин на који радите на наредном пројекту. Бићете изненађени када видите како се ретко држимо ових прилично баналних и једноставних правила.

Ваша техничка помоћ: Ако се често осећате преоптерећеним бројним различитим пројектима које морате жонглирати, вероватно не користите праве алате. Добар платформа за управљање пројектима 5 Интернетски алати за управљање пројектима за мале тимовеМицрософт Пројецт може бити превише моћан. А Екцел можда није довољан. Ево најбољих интернетских алата за управљање пројектима за мале пројекте и тимове. Опширније могу вам уштедјети пуно времена и труда.

Срећом, постоји неколико одличних алата који можете добити бесплатно. Два највећа имена су Трелло и Асана. Обојица су тестирани и поуздани су, а ако још нисте започели са коришћењем, можда је сада прави тренутак да то покушате.

Да бисмо вам помогли да одлучите који је најприкладнији за вас и ваше потребе, користите наше мини водич за поређење Трелло вс. Асана: Најбољи бесплатни алат за управљање пројектима је ...Избор између Трелла и Асане је тежак. Овде упоређујемо бесплатне планове и помажемо вам да одлучите који је алат за управљање пројектима најбољи за ваш тим. Опширније два великана за управљање пројектима.

Други импресиван алат који вам може помоћи да обавите свој посао је Еверноте Како користити Еверноте као алат за управљање пројектимаЕверноте нуди више од узимања белешки. Без обзира на хаос, Еверноте можете претворити у алат за управљање пројектима. Да видимо како можете да га употребите да бисте били на врху својих пројеката. Опширније . То је алат за више платформи за прављење белешки, управљање задацима и чување информација са својим пакетом апликација. Научите како да у потпуности искористите све ствари које Еверноте може да понуди 15 најбољих начина за коришћење Еверноте-аЕверноте је свестранији него што мислите. Показаћемо вам 15 најбољих начина за коришћење Евернотеа, као што су управљање пројектима, објављивање дневника или подешавање листа. Опширније и знатно ће вам олакшати живот.

Изазов 2: Постати професионално управљање временом

Постоји мишљење да апликације за управљање задацима не могу да се излече Зашто се одуговлачење не може излечити апликацијама за управљање задацима [мишљење]Најдуже сам се борила са управљањем временом, а у неким аспектима и даље то радим. Једна од мојих многих метода у „превазилажењу“ мог недостатка управљања временом била је коришћење апликација за управљање задацима. Ја ... Опширније . И док то можда важи за бројне алате за листу обавеза, постоје савети за рад (и технички) који можете користити да победите одлагања. Најбољи од њих је креирање властитих ритуала и навика да бисте започели себе.

Како то функционише? Неугодне делове задатка чине привлачнијим, тако да можете да се носите са њима. На пример, слушајте песму коју волите док се облачите у теретани. Или уместо да креирате своје, користите ритуале и технике који већ имају доказано побољшање ваших вештина управљања временом.

Ваша техничка помоћ: Добар пример постојећег ритуала који ће вам помоћи у решавању навика губљења времена је техника Помодоро. Једноставни кухињски тајмер држи тајну ваше продуктивности. Тешко за поверовати? Наши писци су то већ испробавали и Помодоро техника има ефекат који мења живот.

Тајна је у томе да своју продуктивност ставите у везу, ограничите било каква ометања и да вам помогне да своју радну рутину претворите у узбудљив изазов. Спремни сте за ракетну производњу са Помодоро техником? Започните с набавком једног од ових апликације које ће променити начин на који видите управљање временом Најбоље апликације за помодро тајмер за постизање ваше продуктивностиАко често ударите у зид продуктивности након неколико сати рада, помодро тајмер може вам помоћи да задржите фокус. Овај избор тајмера има опцију за сваку платформу. Опширније једном заувек.

Изазов 3: Одабир паметне комуникације

Комуникација и алати за комуникацију посебно могу повећати или ограничити вашу продуктивност, зависно од тога да ли сте изабрали оне који одговарају вашим потребама и вештинама. Понекад комуникација ствара дистракције којима је тешко управљати.

Па како можете ствари преокренути и учинити да комуникацијски алати раде за вас? Још једном, треба следити неколико једноставних правила:

• Одаберите своје методе комуникације тачно
  Различити задаци захтијевају различита средства комуникације. О неким пројектима треба разговарати путем е-поште, док би за друге проблеме могло бити потребно кориштење тимске комуникацијске платформе попут Слацк-а и сличних 7 најбољих бесплатних алтернатива за комуникацију у тимуСлацк је одличан, али то није право средство за сваки тим. Ево најбољих алтернатива за слацк који ваш тим треба да размотри. Опширније .
• Одвојите свој посао и личну комуникацију
  Да се ​​не бисте преоптеретили, користите различите алате за рад и личну комуникацију. Такође ће вам помоћи да избегнете забуну и непријатне грешке, попут слања приватне поруке радном колеги уместо пријатељу.
• Третирајте комуникацију као одвојени задатак
  Задатак коме је потребна сопствена рутина и време. У супротном, читав дан можете потрошити на одговарање на е-поруке.

Ваша техничка помоћ: Када говоримо о е-пошти, изаберите своју апликацију исправно и она ће имати велики број предности. Можете поставити подсетнике, прилепити важне поруке е-поште и добити приступ паметној претрази. Све те ситнице могу вам уштедети много времена.

Ако сте спремни да се поздравите са традиционалним (и ограниченим) пријемом поште, пронађите паметну апликацију за е-пошту коју ћете користити ове године - за иОС 6 најбољих иПхоне апликација за е-пошту за организовање пристигле поштеКоја је најбоља апликација за е-пошту за иПхоне? Ево најбољих клијената иОС е-поште који ће вам помоћи да управљате примљеним поштом. Опширније или Андроид 7 невероватних, јединствених апликација за е-пошту за АндроидДосадно је официјелној Гмаил апликацији или желите бољу апликацију за е-пошту за било ког добављача е-поште који имате? Ово је листа за вас. Опширније .

Да ли сте задовољни нивоима продуктивности?

Нажалост, продуктивност ваше божићне жеље није довољна да престанете са одуговлачењем и започнете са стварима. Али препознавање изазова са продуктивношћу са којима се свакодневно сусрећете и употреба правих алата за борбу против њих можда само чини трик.

Кредитна слика: логофф /Депоситпхотос