6 најбољих апликација за мршављење за 2019. годину

Реклама

Ваш телефон делује као вредан пратилац у готово свим аспектима вашег живота. Омогућује вам да останете у контакту са вољеним особама, пробуди вас ујутро, забави вас и још много тога.

Помоћу правих апликација ваш телефон може чак да делује и као тренер фитнеса и да вам помогне у испуњењу неколико килограма и избегавајући дебљање. Погледајте шест најбољих апликација за мршављење за Андроид и иОС.

1. Изгубити!

Изгубити! је једноставна апликација која садржи све функције које су вам потребне да бисте задржали картицу о својој тежини. Можете лако да евидентирате дневна читања и пратите шта сте појели. Поред тога, изгубите! аутоматски преузима број калорија за ставке које уносите и омогућава вам да све прегледате у јасном, модерном дизајну.

Такође ћете у апликацији пронаћи мноштво других згодних алата, као што је могућност лаког скенирања баркодова за додавање уноса у храну. Изгубити! такође израђује детаљне карте на основу ваших активности, и чак вам омогућава да предузмете изазове такмичења са пријатељима. Постоје планови исхране и циљеви исхране које морате узети у обзир да ли желите да следите одређени режим рада.

И на крају, изгубите! поседује експерименталну функцију препознавања слике која елиминише цео ручни процес додавања прехрамбених артикала. Тако, на пример, једноставно можете да сликате банану и она ће се аутоматски додати у ваш дневник.

Преузимање: Изгубити! за Андроид | иОС (Бесплатно, претплата доступна)

2. СпаркПеопле

Иако је сет функција СпаркПеопле увелике сличан Лосе Ит! и укључује сваку битну опцију за праћење тежине, њен основни нагласак је интеграција у заједницу.

СпаркПеопле нуди богату платформу заједнице на којој можете постављати питања, учити од стручњака, наћи мотивацију или делити своја достигнућа. Уз то, апликација приказује широк спектар чланака и здравствених савета који ће вам помоћи да боље схватите исхрану и ефикасније смршавите.

Такође можете да пошаљете е-пошту тренерима и чак да се упишете у почетне програме директно из апликације. Поред тога, СпаркПеопле долази са главним алатима који би вам били потребни, као што су праћење калорија, планер оброка и још много тога.

Преузимање: СпаркПеопле фор Андроид | иОС (Бесплатно, претплата доступна)

3. МиФитнессПал

МиФитнессПал је идеалан за оне који се ослањају на друге апликације у сврхе као што су праћење корака. Апликацију можете прикључити у разне друге сервисе и синхронизовати све податке на једном месту. Подржава многе популарне платформе попут МапМиФитнесс, Рункеепер, Страва, Рунтастиц, Мисфит, Витхингс, ХеалтхКит и још много тога.

Ова апликација такође садржи чист интерфејс без нереда који вам омогућава брзо ажурирање података без проласка кроз обруче. У њему се налазе здравствено оријентисани рецепти и јела. Поред ових, имате и све стандардне алате као што је картица заједнице, изазове, графиконе и резимее за дељење на друштвеним мрежама, савете и слично.

Преузимање: МиФитнессПал за Андроид | иОС (Бесплатно, претплата доступна)

4. ХеалтхифиМе

ХеалтхифиМе, уз то што вам омогућава да документујете своју тежину, минимална је апликација која вам помаже да схватите шта једете и шта треба да урадите да бисте постигли своје циљеве. То постиже развијањем и показом увида у храну коју конзумирате.

Тако ћете, на пример, у својој редовној исхрани моћи да проверите ниво протеина, влакана и више. ХеалтхифиМе вас такође подстиче да пијете више воде и вежбате кроз савете и подсетнике. Апликација такође има планове здравља, ако желите да следите стратегије које имају доказане резултате.

Заокружујући апликацију, пронаћи ћете лествице плоча и нивое профила за које се можете такмичити.

Преузимање: ХеалтхифиМе за Андроид | иОС (Бесплатно, претплата доступна)

5. ВеигхтФит

ВеигхтФит је а апликација усмерена на податке за праћење тежине дизајниран за људе које занимају сваки мали детаљ. Има беспрекорну естетику која у први план ставља све информације које желите да прочитате.

Имате свеобухватне графиконе и статистике који процењују факторе као што су просечна промена, БМИ и много више. ВеигхтФит вам такође омогућава да одмах додате нове уносе и може се синхронизовати са Гоогле Фитом.

Преузимање: ВеигхтФит фор Андроид | иОС (Бесплатно)

6. Гоогле Фит / Аппле Хеалтх

Како се испоставило, можда већ имате инсталирану компетентну апликацију за мршављење. На Андроид-у имате Гоогле Фит (или неку другу сличну апликацију коју је ваш добављач унапријед инсталирао, попут Самсунг Хеалтх). И сви иПхоне уређаји имају Аппле-ову апликацију Хеалтх.

Ове апликације су дубоко интегрисане у ваш оперативни систем и нуде већину функција које имају друге апликације за праћење здравља других произвођача. Штавише, они су такође у потпуности бесплатни и долазе са модерним дизајнерским језиком који одговара темама на које сте навикли.

Такође могу да прате колико сте прошетали и сагорели калорије, као и изазове које можете да решите са својим пријатељима. Штавише, већина њих има праћење сесија за активности попут бициклизма и спавања - за то праћење не треба никакав посебан хардвер.

Апликације попут Аппле Хеалтх и Самсунг Хеалтх имају широк спектар других сјајних алата као што су могућност бележења вашег уноса храњивих састојака. Поред тога, могу вам помоћи у опуштању омогућавајући вам да се упишете у брзе медитативне активности. Ако имате проблема са проналажењем, погледајте како да схватите здравље на иОС-у.

Преузимање: Гоогле Фит фор Андроид (Бесплатно)
Преузимање: Самсунг Хеалтх фор Андроид (Бесплатно)

Подигните је међу уређајима за здравље

Први корак ка здрављу може бити тежак процес. Али сигурно ће вам овим апликацијама олакшати праћење свега, у најмању руку. Неки од њих, попут Лосе Ит!, Чак имају препознавање слике тако да храну не морате сами да додајете ручно.

За још више опција погледајте ове апликације за мршављење за веб и мобилне уређаје 5 програма за мршављење како бисте се постепено смањивали и одржавали обликПостоје различите фазе губитка килограма. Ове непроцењиве апликације помажу вам да поставите реалне циљеве за мршављење и да их се придржавате. Опширније .

Можете чак и да своје напоре оријентисане ка здрављу учините угоднијим играјући их. За почетак, можете укућајте своје тркачке сеансе 7 апликација које трчање и јоггинг чине угоднијимДа ли вам је трчање досадно? Испробајте ове мобилне апликације које претварање претварају у нешто забавније, попут игре за преживљавање. Опширније ! А када сте спремни за прелазак на следећу фазу, требало би да размислите и о инвестирању у фитнес трацкер који прати ваш пулс 6 најбољих фитнес пратилаца са надзором откуцаја срцаТражите кондицијски тренер? Фитнес траке са уграђеним надзором откуцаја срца су све у распону, али који је најбољи? Опширније .