Најбоље веб странице за вежбање које комбинују технологију и фитнес

Реклама

Не знам тачно шта је толико тешко у стварању мотивације за рад. Разумевање важности физичке спреме је једна ствар, али заправо спустити се са моје лене позадине да стигнем у теретану сасвим је друго. Имао сам личне потезе мотивације где сам одлучио да направим неко истраживање о компонентама физичке спреме које би имале највише утичу на губитак килограма и на повећање мишићне масе, а ја сам отишао далеко од штампања неких вежби згодног изгледа са главних сајтова као Здравље мушкараца.

Међутим, на крају се заиста своди на то да устанете ујутро са мотивацијом и инспирацијом да изађете напоље и кренете да се крећете. Овог лета решио сам другачији приступ. Иако сам одувек добро схватао важност физичке спреме, сада схватам да да бих се мотивисао, морам да га комбинујем са нечим што заиста волим - технологијом. Због тога нудим МУО читаоцима кратку листу најбољих веб локација које најбоље комбинују технологију и кондицију.

Важност физичке спремности са старењем

Једна од тежих ствари када остариш и родиш децу и имаш „прави посао“ је та што живот иде даље, твој

слободно вријеме нестаје Осећате ли се превише? Зауставити! 4 Алати за управљање временом да вас уштедеДа ли се борите да останете продуктивни, јер ваш ум стално лута ка роковима, састанцима или хитним задацима? Показујемо вам паметне алате за управљање временом који ће вам помоћи да се опустите, поново усредсредите и обавите ствари. Опширније . Ваша улога оца или мајке и свакодневни посао троше већину тих драгоцених 24 сата дневно. Преосталих неколико сати иде до припреме и једења оброка, чишћења животног простора и спавања. Није остало пуно времена за одлазак у теретану и вежбање.

Једна од ствари која ми је увек помагала да се вратим на вежбање у прошлости је када сам имао добар план, ефикасан режим вежбања и организован систем. Уз све те ствари при руци када ходате у теретани, знате да ће свака секунда коју проведете тамо имати најзначајнији утицај на ваше тело. Из тог разлога, организовао сам пет најбољих веб локација које користе технологију Интернет, као и неки прилично кул видгети и алати који много планирају и прате ваше тренинге лакше.

ТВ вежба - вежбајте видео снимке на захтев

Једна од ствари која ме је недавно поново узбуђивала у погледу важности физичке спреме била је интервју Прошлог месеца сам радио са Аллисон Вехрлеи, маркетинг менаџером Вежба ТВ. Јединствена ствар ЕкерцисеТВ-а је та што је готово искључиво посвећен приказивању висококвалитетних видео записа о вежбању. Већина видеа је бесплатна за гледање на мрежи, али ако их желите преузети тако да их можете имати код себе у теретани, мораћете да одвојите преко два или три долара. Такође имају и емисије "на захтјев" ​​за кабловску телевизију, а постоји и мрежна заједница на којој можете добити мотивацију од других као што сте ви.

Иако ЕкерцисеТВ није потпуно бесплатна веб локација, можете пронаћи довољно бесплатног материјала да бисте је лако учинили једним од кориснијих ресурса и заједница за видео вјежбање на вебу.

Фитнесс Магазине - Креирајте видео тренинг

Једина ствар која је боља од гледања бесплатних видео записа на тренингу је могућност прилагођавања видеа за вежбање у складу са вашим специфичним потребама. У сврху овог чланка, заиста нисам хтео да се фокусирам на стандардне веб локације које сви знају, попут Бодибуилдинг.цом или Вомен’с Хеалтх, међутим Фитнесс Магазине зарађује место на листи корисних технологија вежбања пружајући јединствен алат назван Креирајте видео вежбу. Знам да то није најиновативнији наслов, али мрежни је алат бесплатан и такође је врло користан.

Након што се пријавите за бесплатан рачун, можете да изаберете опште категорије вежбања, као што су то вежбе с гумицама и онда можете да направите видео да циља одређене делове каросерије или да користите само опрему за вежбање коју имате приступ. Можете да додате једну вежбу за другом, прилагођавајући дужину видео снимка за шта год желите. Ова прилагођена видео алата је једна од првих мрежних апликација које сам видео да корисницима заправо омогућују креирање видео снимка у покрету попут овог - врло цоол функција за људе који траже начине да циљају веома специфичне делове тела и не желе да троше сате претражујући мрежу на праву вежбу видео.

Амерички савет за вежбање

Ако постоји било која организација која је способна да подучи важност физичке спреме, то би било тако Амерички савет за вежбање (АЦЕ). Иако звучи као владина организација у којој бисте очекивали да је већина садржаја бесплатна, у ствари је организација за лиценцирање фитнес тренера, тако да можете очекивати да ћете наћи пуно материјала за сертификацију и курсеве за продаја. Али сјајна ствар ове веб странице је да постоји је много бесплатног садржаја, укључујући чланке о вежбама, видео записе и здраве рецепте.

Очигледно је да ако сте заинтересовани да постанете лични тренер, ово је сјајно место да зарадите ово сертификовање путем онлине курсева. Но, као ресурс за бесплатне тренинге, ова веб локација лако чини листу „најбољих“. Пронаћи ћете вежбе за сваку категорију вежби која вас занима.

ФитБиФун - Истински гееки начин за вежбање

Желите да знате како један мајстор функционише? Наравно, вежбају у видео играма. ФитБиФун покушава да за рачунаром уради оно што је Вии урадио за телевизију, уз иновативну и забавну онлине игру за коју можете вежбати.

Знак налик Вии на екрану помера руке и ноге користећи покрете које треба да копирате. Како вријеме пролази, игра приказује колико калорија сте сагорјели током вјежбања, као и протекло вријеме. Онлине инструктор фитнеса вам даје упутства, а ви можете одабрати „стил инструктора“ током вежбања - који прилагођава да ли се ноге или руке треба кретати током вежбања. За напредније вежбање бирајте динамичка стопала и руке. Ако уђете у зној тек што идете до фрижидера, можда бисте требали размотрити почетак тек с динамичним ногама. Апликација чак прати вашу историју вежбања тако да можете прегледати свој напредак како време пролази.

Гиминее - пратите своје тренинге, исхрану и тежину

Гиминее је врло цоол сајт за вежбање и информације о исхрани. Нуди исте ствари које нуде већина добрих веб локација за вежбање, укључујући видео вежбање, одељак са рецептима у којем можете планирати здраве оброке према својим прехрамбени циљеви 5 Дијета и исхрана које ћете заправо користитиЕво пет апликација за које мислимо да би вам могле помоћи да престанете да размишљате о побољшању исхране и почнете то заиста да радите. Поједностави. Опширније , а укључује чак и друштвену мрежу са форумима и „ГимБудди“ функцијом у којој можете пронаћи друге људе који деле ваше интересе и циљеве. Међутим, оно што се заиста истиче је „Свлачионица“, то је одељак у којем можете да пратите исхрану, вежбање и наравно своју тежину.

Иако постоји доста других локација које нуде сличне карактеристике, оно што Гиминее заиста чини Истакните то што се фокусира и на ваш режим вежбања, као и на ваш напредак у исхрани и на ваш тежина Комбиновање свих ових ствари на једном месту омогућава да будете здрави пуно и штеди много времена.

Како би било са неком музиком која прати ваш тренинг? Гуи је написао чланак о како да направите своју музику за вежбање Како направити своју сопствену музику за вежбање уз одговарајуће ритмове Опширније . Погледај.

Да ли користите било који онлине алат или веб страницу за планирање својих вежби? Поделите било које ресурсе које знате у одељку коментара!