Убијте ових 8 демона који говоре јавно да би стекли свој страх

Реклама

Јавни говор један је од најчешћих друштвених страхова. Често се говори да се људи плаше јавног говора више од смрти. Али то је нешто што многи људи - од студената до руководилаца - морају да раде редовно. Без обзира колико вам се то не свиђа, можда ћете се морати убудуће укључити у јавни говор.

Погледајмо неке од страхова од уобичајених људи који говоре и како их ублажити.

Зашто нас јавни говор чини толико нервозним?

На плитком нивоу, на ово питање постоји неколико једноставних одговора.

Неки разлози имају везе са нашом личношћу. Мислимо да ћемо сами правити будале или пројектовати сопствену експертизу на друге, препуштајући се комплексу инфериорности који исцрпљује.

Неки разлози имају везе са нашом публиком. Претпостављамо да они могу видети наше највеће слабости, ма какве да су, или да нам суде. Не недостаје ове врсте полуинтуитивних теорија.

Али неколицина људи је о томе размишљала дубље - и научније -. Једна фасцинантна теорија заправо произилази из еволуционе психологије и каже да ми, као друштвене животиње, ценимо да смо део групе. А кад се издвојимо као ван те групе, то нас чини нелагодно. Иде мисао да су наше шансе за преживљавање биле знатно ниже када смо били сами, него када смо били у групи, па нас осећај усамљености ствара панику.

Ово је повезано са занимљивом теоријом објављеном у Психофизиологија (као Извештава Атлантик)…

Социјална анксиозност коју доживљавамо у центру пажње може заправо променити начин на који обраћамо пажњу. Љута или несрећна лица мозак посебно обрађују у тим ситуацијама. Дакле, не само да нам је неугодно јер смо издвојени, већ наши мозгови заправо почињу да раде против нас тако што мноштво изгледа мање срећно него што јесте!

И, наравно, још један фактор који доприноси је то што се људи углавном плаше онога што нису упознати.

Зато они који устају да редовно говоре пред групама губе страх. Временом су научили да нема разлога за страх - већина ствари због којих су се они толико плашили није се остварила. Они интернализирају чињеницу да ће све бити у реду.

Без обзира на то који психолошки или неуролошки процеси стоје на основи нашег страха од јавног говора, имамо тенденцију да се фокусирамо на конкретне ствари које смо урадили или нисмо урадили из страха да их ударимо. Због чега ћемо овде расправљати о тим специфичним страховима.

Симптоми глософобије

Ако се нервирате пре него што устанете на позорници и говорите пред публиком, вероватно ћете бити добро упознати са симптомима глософобије (страх од јавног говора). Али знате ли зашто доживљавате управо те ствари?

Када сте у социјално стресној ситуацији - посебно стресној као што је јавни говор - ваше тело прелази у заштитни режим; вероватно сте чули за одговор борбе или бекства. Управо то се догађа када осјетите анксиозност у јавном говору. Ваше тело прелази у режим преживљавања у нужди.

Адреналин, хормон који покреће одговор на борбу или бекство, се ослобађа. У основи, адреналин припрема ваше тело да се бори за опстанак или трчи што брже можете. То се постиже повећањем дотока крви у одређене дијелове тијела, што може изазвати знојење, дрхтање, суха уста, потребу за кориштењем купаонице и постаје блиједо или исцрпљено. Можда ћете чак и изгубити сан испред свог предстојећег говора.

Све су то класични симптоми глософобије. Разумевање зашто се почнете осећати тако може бити од помоћи за превазилажење страха од јавног говора. Имајући на уму да се ваше тело само штити од претње која заправо не помаже многим људима да се осећају смиренија када се суочи са ситуацијом у јавном говору - то је природна реакција, али прошло је доста времена то.

Разумевање свог страха

Први корак у превладавању страха од јавног говора је разумевање онога чега се плашите. Већина људи има општи страх од устајања пред људима, али немају појма о ситуацији која им узрокује такву нелагоду.

Да бисте заиста надвладали свој страх, треба да разумете одакле долази ваш страх.

Један од најбољих начина да се стекне увид у вашу глософобију је дневник о томе Укључите писање часописа овим савјетима првог данаПисање дневника или дневника је одличан начин за вежбање и унапређење својих вештина писања, документовање онога што се дешава у вашем животу и усклађивање са вашим мислима и осећањима. Опширније . Одвојите пола сата, пронађите мирно место без ометања, искључите телефон и пишите с оловка и папир 3 папирна свеска за које вриједи издвојитиПуно пишемо о високотехнолошким начинима да пратите ствари и управљате својим животом. Али понекад је обична стара свеска најбоља ствар коју можете да користите. Опширније . Размислите о томе како се осећате у јавном говору. Размислите у чему уживате у томе -

Да ли уживате да подучавате људе стварима које не знају?

Да ли вам се свиђају везе које успоставите током и након презентације?

Да ли имате осећај постигнућа када завршите?

Затим пређите на теже дијелове: шта је најгоре што се могло догодити у вашем говору? Плашиш ли се изгледати будаласто? Да ће ваша публика мислити да не заслужујете да говорите пред њима? Да ће вам неко поставити тешка питања? Да ли ћете погријешити у презентацији? Ако би једна од ових била истина, шта би се у ствари догодило? Ако вам требају нека упутства, можете то да прилагодите као промпт за новинарство о страху од неуспеха.

Други начин да стекнете неки увид у свој страх јесте да разговарате са неким ко је добар и ужива у јавном говору (ако можете пребољети своје нервирање због тога што постоји таква особа). Причај са њима зашто се плашиш и питај их зашто се не осећају исто. То је вероватно најбоље учинити с неким кога добро познајете, јер вероватније разумеју ваше помало ирационалне страхове.

Једном када почнете да се бацате својим страховима, време је да започнете са тренинзима и употребом неких алата да бисте превладали те специфичне страхове. Обраћаћемо се одређеним страховима и стратегијама за суочавање са њима - ако још увек нисте сигурни шта вас то ужасава у јавном говору, изаберите неколико стратегија и погледајте да ли могу помоћи. Ако не, покушајте још мало!

Осећам се недостојно

Ово је уобичајено - осећате се као стручњак за неку тему док не устанете пред гомилу. Отприлике у овом тренутку осећате се као да сте потпуни преварант и почињете „осећати“ да сви у публици знају више о томе него ви. Плашите се да ће вам судити мислећи да немате ауторитет да будете испред од њих да им причају о нечему што већ знају, а можда чак и ругају свом почетнику грешке.

Нажалост, нема доброг технолошког решења за ово. Не постоји апликација која би учинила да се осећате стручњаком за своју тему и не постоји веб локација која би вам помогла схватићете да ли сте заиста знање више од већине људи у вашем пољу (иако изгледате) у Куора и виђење питања која људи постављају могло би вам помоћи).

Најбоље је у овом случају упамтити да су од вас тражени да се с разлогом представите на тему - неко мисли да сте ви ауторитет и верује вашем мишљењу. Не бисте били пред публиком да то није био случај. Подсјетите се на то сваки пут кад се почнете осјећати инфериорно.

Ако вас то нешто мучи и забија се у главу док се припремате за говор, можете провести неко време пишући о томе. Запишите своја достигнућа у свом пољу и размислите о временима на која сте одговарали на питања били сте од велике помоћи људима и размислите колико сте времена провели упознавајући се са вама тема. Ако на друштвеном скупу држите здравицу или неки други говор, размислите колико добро познајете особу којој славите или људе којима ћете се обраћати.

Ако је од вас тражено да разговарате, ви су стручњак за своју област. Само га требате запамтити!

Заборавите своје линије

Начин на који ћете се носити са заборављањем онога што ћете рећи сљедеће може вас учинити добрим јавним говорником, или може остављају вас толико уплашени да скрипту читаву презентацију водите, што води досадном и незанимљивом говора. Пре него што пређемо у стратегије за памћење ствари које сте планирали да кажете, хајде да брзо разговарамо о томе шта да радите када ви урадити заборави шта си хтио рећи сљедеће - јер ће се десити.

Прво што већина људи учини када заборави шта су хтјели рећи је паника - што их одбацује још више. Нема разлога да се мучите!

Сви заборављају шта ће рећи следеће, било да стоје испред читаве компаније или разговарају са пријатељима у пабу. Шта радите кад изгубите воз мисли код куће? Кажете, „Ох, изгубио сам оно што сам тамо рекао... где сам био? Ах, тачно.. . " а онда наставите даље. Исто можете да урадите и приликом јавног говора. Останите компоновани, насмејте се, попијте воду ако треба, и наставите даље.

Још једна препорука: кад изгубите оно што сте желели да кажете и морате да застанете на тренутак, осећаћете као да дуго стојите у тишини, а заправо је само неколико секунди. Ваша публика вероватно неће ни приметити! Не осећате потребу да испуните тишину - само се саберите и наставите.

Ок - сада сте спремни да се позабавите заборављањем линија, за сваки случај. Али шта можете учинити? спречити та ситуација у првом реду?

Користите визуелна помагала као упуте за приповиједање. Једна препоручена стратегија је употреба јединствене слике 6 бесплатних веб локација за слике јавних домена и бесплатне фотографијеПублиц Домаин односи се на материјал који је „јавно доступан“ и није покривен интелектуалном својином или ауторским правима. У данашњим медијима, где визуелне уметности обилује, постоји велика потражња за сликама, на пример за ... Опширније , цитати или бројке на слајдовима који ће вас подсећати на то шта сте желели да кажете следеће. Ако ћете користити метафору, додајте слику једног дела метафоре. Ако ћете причати личну причу, ставите цитат из те приче. Ако намеравате да представите компанију, користите бројке које показују сјајне резултате које сте имали у прошлости.

Унесите неке белешке и позиве за говор на таблету. Као што је Риан предложио у свом технички савети за појављивање на ТВ-у или радију 6 техничких савета који ће вам помоћи да се припремите за наступ на радију или телевизијиАко се икада нађете у ситуацији у којој сте контактирани због таквог интервјуа, ево неколико важних савета који ће вам помоћи да употребите технологију како би вам искуство учинили пријатнијим. Опширније . Уместо да користите папир или белешке, које могу да праве буку и привлаче пажњу на себе, задржите таблет у близини (на подијуму делује добро, али по потреби га можете држати и током презентације до). Једноставно додајте једну линију за сваки слајд или сваку главну тачку презентације која ће вас подсећати на оно што требате да кажете. Тако ће вас брз поглед вратити на прави пут.

Лош пејсинг

Овим се бавим - кад год бих устао да говорим пред групом, летио бих кроз своје слајдове. што је брже могуће, обично заборављајући споменути важне ствари у процесу и завршите много пре очекиваног време. Кад се то догоди, презентације је тешко пратити, нису превише ангажоване или занимљиве, а на крају имају пуно питања, која сама по себи могу бити нервозна.

Постоји пуно начина да се ријешите овог проблема, а већина њих је једноставна.

ПоверПоинт-ов приказ презентатора, заједно са еквивалентним функцијама у други софтвер за презентације Презентације су се развиле: 4 алтернативе за ПоверПоинт и Кеиноте упоређенеИако можете да направите заиста ефикасне презентације помоћу ПоверПоинт-а и Кеиноте-а, ове апликације су пассе (да не спомињемо релативно скупе) и време је да испробате нешто ново. Ево четири освежавајуће алтернативе. Опширније , прикажите тајмер који се покреће када започнете са презентацијом. Ово је корисно средство и не треба га превидјети! Ако планирате да потрошите исту количину времена на сваком слајду у презентацији (није уобичајено, али свакако је могуће), имаћете идеју када треба да пређете на следећи слајд.

Ако требате да промените количину времена које проведете на слајдовима, можете додати временски распон у белешке, као на слици доле.

Ово ће вам помоћи да једним погледом будете на трагу. Такође можете користити телепромптинг алате попут уПромпт Направите боље онлајн емисије помоћу Упромпт Телепромптер-аИоуТубе блогери и забављачи чине читање монолога на екрану тако једноставним! Заправо је могуће наићи на екран на готово исти професионални начин као и ови професионалци. Трик је у уклањању ... Опширније или ПромптСмарт ПромптСмарт се помера за вас док читате свој говорВећина нас би радије чувала гладне бебе близанце него да би говорила некој странци, али јединствена иОС апликација под називом ПромптСмарт обећава да ће задатак учинити мало лакшим. Опширније да вам помогне да идете даље.

Ако имате тенденцију да убрзате, попут мене, можда бисте желели да у напомене или упуте напишете подсетнике да се зауставите и удахнете или попијете воду. Ове паузе не само да доприносе природном звуку говора, већ и служе да вас спрече да не идете пребрзо. Иако ће вам користи напомене и позиви помоћи, то се углавном своди на праксу!

Прављење грешака

Страх да не направите грешке током презентације - или да вас неко позове на грешку или нетачност - је која ужасне многе људе и разлог је пуно тога запамћени говори. Постоји неколико ствари које можете учинити да смањите шансе да направите грешку. Али што је још важније, важно је схватити да ако га направите, то није велика ствар. Људи праве грешке све време, а ваша публика ће готово сигурно разумети. Исправите се и крените даље.

Осим што добро познајете своју тему, најбоља ствар коју можете да учините да смањите шансу за грешку јесте вежбање и снимите себе 5 сјајних савета за снимање звука са било којег паметног телефона или таблетаВаш телефон је веома паметан. Уз Ангри Бирдс, Фацебоок и мобилне канцеларијске апликације, све је превише лако заборавити да су неке функције које најчешће користимо биле доступне на оним веома старим мобилним уређајима ... Опширније . Нико не воли да слушате саме снимке, али кад будете могли да чујете ваш говор из угла публике, помоћи ће вам да слушате пуно ствари, укључујући грешке. Можда откријете да вам треба мало више модулације тона у вашем гласу, да користите пуно „ум-а“ или „ух-а“, или да сте погрешили не знајући.

Још једна ствар коју треба имати на уму је када највероватније грешите - да ли сте склони беспућима када заборавите шта сте желели да кажете следеће? Или започнете разговарати стварно брзо кад осјетите нервозу? Да ли вас смета када вам неко постави питање? Познавање ситуација које вам отежавају концентрацију значи да можете вежбати с тим стварима на уму. Можете чак снимите видео о себи иСпи претвара веб камеру у опрему за надзор [Виндовс] Опширније користећи веб камеру да добијете додатни увид у места на којима ћете вероватно клизати.

Бити центар пажње

Многим људима - подједнако интроверти и екстроверти - није непријатно да су у центру пажње. Ово се може вратити друштвеним и еволуцијским факторима о којима смо претходно разговарали; бити центар пажње значи бити издвојен, а често значи одвојити се од групе. Када стојите на позорници или испред конференцијске собе, може се осећати као да нема начина да скинете рефлекторе са себе.

Али то није потпуно тачно.

Да, бићете у центру пажње. То је само природа презентација. Али можете пребацити фокус своје публике са вас као говорника на оно што говорите или говорите помоћу неколико важних стратегија.

Решење почиње на почетку презентације.

Адам Грант, професор и аутор, препоручује да почнете са загонетком, занимљивим питањем или причом. Због тога публика размишља о поруци коју покушавате да пренесете. Што се више баве садржајем вашег говора, мање размишљају о вама.

Такође можете мало угасити светла - због чега се многи звучници осећају пријатније, а може и учините вашу публику вероватнијом да се смеје вашим шалама, што увелико иде према вама ублажити, лакоца.

Наравно, занимљиви слајдови привлаче поглед ваше публике према пројекционом екрану или табли, али ако јесу такође привлачно, публика ће вам одвратити пажњу од ваше поруке. Користећи принципе доброг дизајна слајдова (као што можете видети у ових 28 креативних презентација) навести своју публику на размишљање о вашој поруци и не сметати самим презентацијама.

И, наравно, вежбајте. Након што дате великим бројевима презентација, почећете да се осећате угодније. Научити да будем узбуђен јавним говором - уместо да га ужасне - захтева труд и вежбу. Само настави!

Руковање питањима

Нећете се осећати добро када пролазите кроз презентацију. Али помисао да одговарате на питања публике оставља вас осећајем слабим у коленима. Пролазити кроз поновљену презентацију једна је ствар, али интеракција са другим људима и бављење неочекиваним питањима потпуно је другачији.

Најкориснији савјет који сам икад примио у вези с руковањем питањима на презентацијама је једноставан:

Не бојте се рећи "Не знам."

Признати да не знате одговор на питање пуно је боље од покушаја да се нешто измисли или да се проби кроз нешто са чим нисте сасвим познати. Људи ће вас поштовати јер сте рекли да не знате и да ћете касније контактирати испитивача.

У том смислу, најбољи начин да се припремите за обраду питања током разговора је да разговарате о пракси са неким пријатељима или сарадници (чланови породице можда нису толико отворени око проблема у презентацији, тако да не праве сјајан тест публика). Нека они истакну подручја где вам није било јасно или где сте оставили нешто необјашњено. Реците им да постављају питања о било чему са чим нису разумели или се нису слагали. Вежбајте одговорити мирно и самоуверено.

Ако немате на располагању тестну публику или ако мислите да ова стратегија неће добро функционисати за вас, такође можете да користите алати за замишљање идеја 4 сјајна веб-заснована алата за размишљање како бисте побољшали своју креативностМиндмапови су диван ресурс за браинсторминг, планирање и управљање идејама на начин који повећава вашу продуктивност и повећава вашу креативност. Али шта ако желите створити менталну карту без оловке или папира? Опширније да направите мрежу тема и углова који би вам могли помоћи да предвидите нека питања која ћете вероватно добити.

Поставите тему у средину и додајте чворове својој публици, сродне теме и све остало што се можете сјетити. Затим, одвојите мало времена браинсторм неке идеје 8 савета како доћи до победничких идеја када се крећете у борбу самДвије главе мисле боље од једне, али браинсторминг је исто толико о рјешавању проблема појединаца, колико и о групи. Ево неких метода за стварање „олује“ идеја. Опширније о томе које врсте проблема могу пасти на памет вашој публици. Након што стекнете неки увид у врсте питања са којима се можете суочити, можете се припремити на њих!

Технички квар

Ако сте се раније догодили, можда бисте се бринули о томе пре презентације, када бисте требали да будете концентрисани и да се храните енергијом догађаја о коме ћете говорити. Не остављајте своје техничке припреме до последњег тренутка! Обавезно се припремите.

Пре свега, проверите да ли су слајдови сачувани на лаптопу, на а флеш диск Најбољи, најбржи, најприкладнији УСБ флеш уређаји које тренутно можете купитиУСБ флеш дискови су један од најсјајнијих изума за штреберке. Заокружили смо пет најбржих, најпривлачнијих и укупно најбољих дискова на тржишту. Ево шта смо пронашли. Опширније , и у облаку Дропбок вс. Гоогле Дриве вс. ОнеДриве: Која је складишта у облаку најбоља за вас?Да ли сте променили начин размишљања о складишту у облаку? Популарним опцијама Дропбока, Гоогле диска и ОнеДривеа придружили су се и други. Ми вам помажемо да одговорите коју услугу складиштења у облаку треба да користите. Опширније . Штампање примерака за свакога, за сваки случај, је такође добра идеја (мада то можда није изводљиво ако разговарате са десетинама стотина људи). Можда није лоша идеја да га сачувате као .ппт и .пптк, само у случају да за отварање морате да користите старију верзију ПоверПоинта (а ако имате више проблема са ПоверПоинт-ом, покушајте ове стратегије 3 Непотребна решења за отварање ПоверПоинт презентација ППТ презентацијаПотребно је да отворите ПоверПоинт презентацију, али не? Или је то ППТКС или немате Мицрософт Оффице. Показаћемо вам брзе начине приступа тим слајдовима. Опширније ). Донесите додатне каблове ако мислите да ће вам бити потребни, за сваки случај.

Знајући да имате копије слајдова на најмање три различита места, требало би доста да вам помогне да живце држите под контролом. Исписујте брошуре пре времена да не морате трчати до копир уређаја. Дођите до места догађаја рано како бисте поставили свој рачунар и презентацију како бисте били сигурни да све функционише. Ако ћете користити звук или видео, извршите пробно тестирање како бисте били сигурни да се правилно играју и направите резервни план ако не (чак и ако је само читање транскрипта или опис видео записа).

Ако сте узимали ове припреме, припремате се колико год можете за техничке кварове. Постоје одређене ствари које се једноставно не могу предвидети -кварови чврстог диска 5 знакова да вам чврсти диск не успева (и шта да радите)Будући да данас већина људи поседује лаптопе и спољне чврсте дискове, који се прилично повлаче, вероватно је век трајања чврстог диска око 3 - 5 година. Ово је изузетно ... Опширније , електрични проблеми Ефекти нестанка струје могу имати на вашем рачунаруИскључите ли рачунар током јаких олуја? Ако не, можда желите да започнете. Опширније и слично - са којим ћете се морати кренути ако се појаве. Срећом, већина публике разуме.

Изгледа као будала

Ово је повезано са горе поменутим страхом, осећајем инфериорности, али ово је мало другачије - многи људи нервирају се због свог изгледа без обзира на природу публике. То би могли бити млађи студенти, вршњаци, колеге. То има пуно више везе са личном несигурношћу него са осећајем према својој публици.

Обично, када је ово питање у јавном говору, долази до недостатка самопоуздања. Иза тога би могао бити било који број питања, али овај чланак није о самопомоћи; ради се о превладавању страха од представљања! Ево неколико ствари које бисте могли да помогнете појачајте самопоуздање За жене: Изгледајте добро и осећајте се самоуверено са ових 6 подредоваЕво списка Субреддита које би све жене требало да читају - за жене свих узраста које желе да максимизују своју спољну лепоту. Опширније .

Погледајте део. Људи који се добро облаче осећају се самопоузданије, зарађују више новца и поклоните својој публици бољи укупни имиџ. Не морате изгледати ултра модерно, али да знате неке од њих најновији трендови у моди 6 Интернет модних заједница за стилски мушкарце и женеМода није увек авангардна и експериментална. Постоје опробане и истинске основе стила које вас могу потакнути на нове нивое самопоуздања и самоизражавања. Ове заједнице ће вам помоћи да стигнете тамо. Опширније сигурно не би повредио

За мушкарце је добро одијело тешко одузети. Многе жене које имају различита мишљења о томе какав изглед одеће представља професионални имиџ, али одијела, сукње, блејзери, џемпери и хаљине могу се сви искористити за сјајан учинак. Ако тражите идеје, погледајте ове 10 модних блогова за професионалне жене.

Будите расположени за свој говор. То пуно помаже. Ако потражите праву инспирацију пре него што изађете на бину или устанете пред свима, можете дуг пут да своју нервозу претворите у узбуђење. Јавни говор је фантастична прилика, а препознавање да је шанса да се побољшате, радите на новој вештини и стекнете неки лични развој, помоћи ће вам да исправно размишљате. Можете их и гледати инспиративни видео снимци 8 инспиративних видеа који ће вам тренутно напунити мотивацијуКако мислите о мотивационим видео снимцима? Можда мислите да они нису ништа друго до величанствени дигитални скупови на којима претерано оптимистични људи проповедају празне речи успеха, победе и на крају среће. А некима ... Опширније да вам помогну да се мотивирате и напуните.

Имајте сјајне слајдове. То такође доприноси професионалном имиџу. и може вам помоћи у поверењу у вашу презентацију. Користити основни принципи дизајна 5 основних принципа графичког дизајна који узимате за одобрење сваког данаУ визуелном добу интернета релативно је лако креирати сопствени графички дизајн, али они не морају изгледати домаће. Опширније да направите презентација професионалног изгледа 10 ПоверПоинт савета за припрему професионалне презентацијеКористите ове Мицрософт ПоверПоинт савете да избегнете честе грешке, задржите своју публику и створите професионалну презентацију. Опширније што ће додати вашем говору и не умањити га. Највеће јавне говорнике често подржавају највећи слајдови.

Суочите се са страхом

Ако вас идеја јавног говора ужасне, време је да се суочите лицем у лице са тим страхом и победите га. Врло мало људи се роди као сјајни јавни говорници - али многи су достигли величину фокусираном праксом и добрим руковањем на горњим саветима. Можда нећете имати времена да се бавите вежбом пре следеће презентације, али што га чини навиком Како убити мотивацију сисајући вампире и завршити оно што започнетеЖивотни пројекти који застају? Да, сви их имамо. Прича је увек иста. Почињемо са идејом, али никад је не остваримо. Преломите крхке препреке и истрајте уз ове савете. Опширније Не одустајање од јавних говора пуно ће помоћи у будућности.

И иако ово звучи застрашујуће тражећи могућности јавног говора сјајне су за лични раст.

Поменули смо Тоастмастерс у претходном чланку о савети за јавно говорење 5 савета за унапређење ваших вештина јавног говора Опширније . Тоастмастерс је непрофитна организација која настоји помоћи људима да преброде страх од јавног говора и постану много бољи излагачи. Представљају окружење са ниским притиском, тимски оријентисано да вам помогне да постанете најбољи јавни говорник који можете бити. Ако се смртно плашите не устати пред људима, топло препоручујем да ступите у контакт са њима!

Чак и ако се још нисте спремни окренути и тражите могућности за говорење, имајући на уму горе наведене принципе, бит ћете дуг пут ка томе да вам помогне да превазиђете свој страх. Пуно је тога за памћење, али ако се фокусирате на специфичне страхове које имате, бићете боље припремљени за ваш наредни говорни ангажман, било да се ради о великој пословној презентацији или брзом наздрављењу мале венчање. Остављам вас овим надахњујућим

Остављам вас овим надахњујућим ТЕД Разговор Меган Васхингтон, који је један од водећих аустралијских певача / текстописаца. Она дели свој смртни страх од јавног говора, али на крају видеа успева да убије неколико демона у нама. Држите се тога и сретно!

Који су страхови од вашег јавног говора? Које вас мисли заиста нервирају? Јесте ли испробали неку од горњих стратегија? Које друге стратегије најбоље раде за вас? Поделите своја размишљања у наставку!

Имаге Цредитс: Поглед са стражње стране бизнисмена како стоји у фазонима (уређено), Концепт лидерства - гомила сивих оловака са црвеном, младић у кревету, прелепа млада жена са нотом, Фрустрирани бизнисмен у наочалама које му додирује главу, сумња у главобољу, црвени потез ружа на белој позадини са оопс, Пословни човек који сједи у центру пажње, Многи су подигли прсте у настави на универзитету, Црнка која држи усб кључ, Снажан бизнисмен, Витез у оклопу бори змаја са мачем преко Схуттерстоцк-а.