МедХелп - Дневник менталне и физичке спремности за надгледање вашег здравља

Реклама

За ваше лично здравље потребно је више од основног дневника физичке кондиције вежби или губитка тежине. Људско тело је невероватна машина где сваки појединачни део, на неки начин, утиче на сваки други део. Због тога је тако застрашујуће када ви или неко кога волите имате симптоме или чудна понашања која изгледа као да долазе ниоткуда.

Поремећаји спавања, поремећаји понашања, гојазност, дијабетес и многе друге тегобе производе физичке болове и емоционалне реакције које многи лекари могу да предвиде, али за које већини нас недостаје медицинска обука или стручност разумети. Због тога је поготово ако се бринете за некога ко је ментално или физички болестан Важно је пратити и надгледати здравствене факторе као што су флуктуације тежине, промјене расположења, проблеми са спавањем и још.

Како се Земља постепено удаљава од сунца и дневни светлосни сати почињу да се смањују, желео бих да се усредсредим на важан интернетски ресурс који сам открио и који вам може помоћи креирајте дневник менталне и физичке кондиције да надгледате и предвидите физичке и емоционалне проблеме и прибавите себи или некоме коме се свиђа помоћ која им је потребна пре него што је и превише касно.

Овде у МакеУсеОф верујемо у важност здравог живота, због чега смо понудили бројне чланке са гееки ресурсима који би могли помоћи, попут мрежног система миВиталс за складиштење и дељење ваших медицинских података, Трусера - друштвена мрежа о здравственим информацијама и иМедик - здравствена претрага мотор. Апликација коју ћу данас покрити је одлична интернетска заједница звана МедХелп, која нуди предивно библиотека „трагача“, алата који вам могу помоћи да пратите сваки аспект вашег здравља који би вас могао забринути О томе.

Праћење расположења помоћу записа менталне кондиције

МедХелп је мрежна заједница која је свесна здравља и која, према вебсајту, има преко 8 милиона чланова. И сама друштвена заједница би захтијевала да се прегледа сав чланак, али оно на што бих се хтио фокусирати бесплатни алати који се нуде бесплатно када се пријавите који вам омогућавају да забележите десетине менталне и физичке кондиције Фактори. Имајући лична искуства из области менталног здравља, пронашао сам један посебан трагач изузетно вредан и одличан ресурс за оне који пате од депресије или другог поремећаја расположења - расположење трацкер.

Када кликнете на један од алата за праћење расположења на главној МедХелп страници и обезбедите своју регистрацију информације, одмах сте представили страницу на којој можете модификовати одређени трацкер сте изабрали. Трактор можете прилагодити зависно од типа.

Можете поставити трацкер да буде ваш ментални или физички дневник фитнеса или неко други да је ваш надзор, а такође можете да га направите јавности - било само за одређене пријатеље или потпуно отворене за свет (изненађујуће је колико је људи спремно делити своје личне трупци. Можете да конфигуришете трацкер да вас подсећа да ажурирате праћење расположења дневно, недељно или месечно (или никада) и на крају, можете га подесити тако да је прилагођен за одређени поремећај расположења као што је главни депресивни или биполарни.

Главно подручје графикона је место где желите да унесете уносе у дневник и можете да се крећете из месеца у месец да бисте могли да видите историју.

На страници вашег профила приметићете функције заједнице на траци менија на врху. Можете додати пријатеље (или породицу) који могу прегледати ваше карте, додавати приватне или јавне уносе у часописе, белешке, фотографије и наравно објављивати на разним табли са здравственим проблемима. Када је о здрављу реч, имати заједницу која поставља питања и делити искуства апсолутно је непроцењива - нарочито када пролазите кроз велику медицинску кризу. Увек постоји неко ко је претрпео исту ствар.

Када кликнете на „Управљати“, Десно од горњег менија на страници вашег профила, можете да додате додатне трагаче у свој профил. Када уђете у ово подручје, будите спремни да вас шокира импресиван број трацкер апликација које су доступне, укључујући и оне за праћење зависности, анксиозност и напади панике, здравље беба, холестерол, дијабетес, главобоља и мигрене, овулација, па чак и тежина и вежбање трагачи.

Назад на пример тражила расположења, када додате нову ставку у графикон, можете да изаберете ажурирање на основу онога што пратите. У овом случају можете ажурирати какво је ваше расположење (или члан породице) било тога дана. Не само да можете да пратите расположење, већ можете да пратите читав низ симптома и других знакова да нешто може поћи по злу.

Ставке које се спомињу у овим менијима и екранима наговештавају да лекар или неки други медицински радник саставите их јер стварно погађају предмете који су релевантни за оно што покушавате трацк.

Ако желите, чак можете да упишете записник у дану да бисте забележили неки догађај или ситуацију која вам је потребна Желим да се сетим касније када лекари или било ко други пита шта је могло да проузрокује стање погоршати. Док свакодневно уносите податке, приметићете линију тренда која се развија на великој табели на врху пратилаца.

Док уносите своје дневне информације, мали детаљи који могу изгледати небитни, сви се гомилају у велику слику и трагач показује вам, у графичком формату, како све ове ствари - догађаји, медицина, ментално стање и физичко стање - све утичу на ваш осећај благостање На пример, како промена сезоне и краћи дани значајно утичу на ваше расположење (тако да бисте требали да испланирате јесењи одмор!)

МедХелп библиотека пратилаца садржи толико различитих алата да бисте их могли користити чак и ако сте савршено здрави и само желите да почнете са вежбањем и губите килограме. Постоји трацкер за дизање тегова, трацкер дијета и тренер који може показати који вежбе и храна имају највећи утицај на вашу тежину и како. Ево сажетих података за гојазног момка од 220 килограма који цијели дан сједи на столици пишући чланке (зашто претпостављате да сам то ја?)

Можете поставити циљеве, надгледати напредак и решити своје здравље помоћу записа о менталној и физичкој спремности за сваки аспект вашег живота. Помоћу стварних информација и стварних података из свакодневног живота можете анализирати шта делује, а шта не. Подешавањем свакодневног живота - уклањањем онога што учите има негативан ефекат и додавањем онога што научите позитивно - можете трансформирати своје физичко и емоционално благостање.

Који од алата за праћење изгледа као да вам може помоћи? Да ли користите било који други алат за праћење и анализу свог здравља? Поделите своје коментаре у одељку за коментаре испод.