Реклама
Да ли проводите много сати испред рачунарског екрана? Ако то учините, вероватно сте упознати са неумољивим рачунарским напрезањем очију који долази уз то. Главобоља, пецкање очију, сврбеж и само умор, сви су симптоми дугог времена буљења у екран.
Бићу први који ће вам рећи да је крајње решење што мање времена провести за рачунаром. Шетња или поглед кроз прозор сви су ефикасни начини за ублажавање напрезања очију. Нажалост, не можемо увек да устанемо када нам се свиди и кренемо у шетњу. Такође је тешко сетити се паузе када смо толико заокупљени нашим послом. Па како се можете сјетити да пружите мало олакшања, а да при томе потпуно не изгубите властити мисли?
ЕиеДефендер [Виндовс] [Нема више доступних]
ЕиеДефендер делује по истом принципу као и многе веб апликације за олакшавање очију - разбијају подсетнике - али ако је десктоп апликација, од ње се теже одвојити.
Апликација се налази у вашем лежишту и одбројава до следеће паузе. Када дође време, можете бирати између четири различите активности одмарања очију: гледање слика по вашем избору, обављање неке вежбе за очи, активирајте подразумевани сцреенсавер или само искачите подсетник на балон (за оне са одличном вољом) снага).
Визуелни тренинг сматрам посебно корисним. Екран потамни, а ви ћете пратити екран својим очима и мало помицати поглед. Ово функционише чак и на дуалним мониторима и не можете се вратити на посао док прекид не буде завршен. Дефинитивно побољшање константног зурења у сјајан екран.
Воркраве [Виндовс и Линук]
Воркраве Како сачувати врат и леђа Воркравеом Опширније је симпатичан подсетник о отвореном извору који укључује подсетнике за микро-паузе (кратке), одморе одмора (дуге) и дневна ограничења за рачунарско време.
Паузе можете подесити на било који начин и изабрати да ли желите да прескочите или одложите паузу. Пауза је једноставно прозор који вам даје до знања о прекиду, али када се активира, не можете да користите свој рачунар док прекид не буде завршен (или док не одлучите да прескочите или одложите).
Током паузе можете устати са рачунара, скренути поглед или радити неке вежбе које апликација пружа у свом интерфејсу.
ф.лук [Виндовс, Мац и Линук]
Ако желите да ослободите оптерећење очију рачунара чак и док радите, ф.лук Користите Ф.лук да бисте спавали боље након рачунарских активности током касне ноћиАко пажљиво погледате, већина ЛЦД монитора има дугме за аутоматску промену атрибута екрана како би се прилагодио типовима медија који се прегледавају. Опширније је одлично решење. Ова добро позната апликација аутоматски прилагођава осветљеност вашег екрана доба дана, спречавајући тако напрезање очију које долази са гледањем у веома светли екран у мрачној соби.
Све што требате учинити је поставити вашу тренутну локацију, а ф.лук ће аутоматски одредити у које време залази сунце и пригушиће ваш приказ у правом тренутку сваки дан. Ако радите осетљиве на боју, можете да онемогућите ф.лук на један сат. Ово је сјајан начин да се ослободите напетости очију између одмора.
Сунчане наочаре су симпатични Цхроме додатак који вам омогућава да управљате светлошћу прегледача одвојено од остатка рачунара.
Реците да читате дугачки чланак у Цхроме-у и да у неком тренутку схватите да је читава ствар превише светла. Једноставно кликните на икону сунчаних наочала у горњем десном углу, одаберите нову светлост и кликните сачувај. Сада можете наставити да читате или радите у знатно мрачнијем и умирујућем окружењу. Ово контролише само ваш претраживач, тако да општа подешавања осветљења неће бити додирнута.
Ово проширење такође садржи пречице за тастатуру ако сте особа са тастатуре. Једна ствар коју бих желео да видим је опција за подешавање различитих поставки осветљења за различите картице.
Ниси добио довољно? За још алата за подсетник, погледајте Тинове 3 алата за подсјећање на одмор и опуштање док радите за рачунаром 3 алата да се подсетите да се одморите и опустите док радите за рачунаромРад на рачунару можда није превише физички, мада је тежак на вашем телу. Ако сте проклето провести своје радно вријеме иза стола, боље је да пронађете начине како нешто да урадите ... Опширније .
Како можете добити олакшање од дугих сати буљења у екран? Било која иновативна метода или алат? Поделите у коментарима.
Кредитна слика: Схуттерстоцк
Иаара (@иланцет) је слободни писац, технолошки блогер и љубитељ чоколаде, који је такође биолог и пуни штребер.
