5 бесплатних веб локација за тренутно ублажавање стреса и управљање анксиозностима

Реклама

Осјећај стреса понекад може бити неодољив или чак парализован. А уобичајени савет „прогурајте га“ није увек здрав. Можда би било боље потражити неко тренутно олакшање стреса, уз помоћ једне од ових локација.

Као и код сваког таквог проблема, препоручујемо да посетите медицинског радника ако мислите да је то озбиљно. Са овим је најбоље схватите колико сте под стресом 5 начина да провјерите свој стрес и опустите ум на срећуСтрес је стварност модерног дана. Ево неких најбољих лекова на мрежи за оне који желе да савладају менталне притиске. Опширније и сходно томе предузети мере.

Све овде наведене локације су потпуно бесплатне и нуде различите врсте алата који ће вам помоћи да смирите свој ум и направите следећи корак.

1. Екхалер: Удахни издахни

Дисање је једна од оних ствари о којој не мислите баш пуно, али ово је петоминутна брига о себи Ових петоминутних идеја за само-његу могу вам променити данБрига о себи је важна сваког дана јер се често губи у буци модерног живота. Изаберите једну од ових активности самохране коју треба да обавите данас јер им треба само пет минута.

Опширније може да промени ваше расположење. А апликација Екхалер помаже у томе.

Велики круг на екрану говори о томе колико требате удахнути, а колико издахнути, успоравајући дисање. Звучи глупо, али визуелни подсетник је управо оно што не требате размишљати ни о чему другом.

Екхалер такође има подешавања за јогијске вежбе дисања пранаиама и ујјаии. Такође можете променити подешавања по жељи, укључујући колико дуго желите да задржите дах након удисаја или издисаја.

2. 247Будди [Нема више доступних]: Отворите странца на мрежи или саслушајте некога

Добри пријатељи вам дозвољавају да уздржите и пљујете све што желите. Али то није анонимно. Ни друштвени медији нити су довољно делови на Интернету. 247Будди вам пружа сигуран простор за анонимно одјахање до странаца.

Ово је нема пријаве 15 изврсних веб страница без пријаве за свакодневну употребуДа ли вам се свиђа веб локација која нема регистрације, регистрације и преузимања? Тада ће вам се допасти ове бесплатне веб апликације и веб локације које свакодневну продуктивност знатно олакшавају. Опширније с јасном сврхом: разговарати без да се просуђује. Можете бити или особа која љути или особа која слуша. На вама је само, али идеја је да имате зону без пресуде у којој једноставно разговарате.

247Будди не чува ваше четове нити било какве податке о вама. Када затворите сесију, то је готово. Као што каже мото, „Место које вас не просуђује по вашој раси, полу, старости или сексуалној оријентацији, већ покушава да вас разуме.“

Када сте у немиру, последња ствар коју желите да урадите је доношење одлука. Због тога је ова веб апликација Стресс Аналист, коју су направили истраживачи, добро место за почетак.

Овај водич ће вас провести кроз корак по корак, програм за ослобађање од стреса. То је само текст, иза кога следи избор на крају сваког корака. На пример, мораћете да изаберете шта узрокује стрес, попут лоше ситуације или неуспеха или понижења. На основу сваког избора, апликација ће вам дати различите савете.

Одвојите време, полако прођите кроз њега и требали бисте изаћи на другу страну осећајући се смиреније и опуштеније. То је тиха активност и неупадљив начин за то дестресс у отвореној канцеларији Стрес на послу? Како се опустити и фокусирати у отвореном уредуДа ли рад у канцеларији отвореног плана убија вашу продуктивност? Вероватно можете оптужити Немце за његово широко усвајање. Али да се помиримо након што сте испробали ове савете. Опширније или јавни простор.

Када вам је превише брбљања у глави, упутите се на Куиет Плаце Пројецт. То је једно место са разним апликацијама за смањење стреса, које су све дизајниране да вам олакшају, као ...

• Тихо место: Интерактивна вежба, са тридесет секунди мирног времена усред ње. И умирујућа позадинска музика која ће вам помоћи.
• Вежба опуштања у трајању од 90 секунди: Више те музике у позадини, свирали су 90 секунди, али без интеракције.
• Тхе Тхоугхтс Роом: Запишите шта вас мучи и гледајте како експлодира у звезде.

Постоје и друге сличне странице попут Пикел Тхоугхтс до дестресс и рашчистите свој ум 10 најбољих умирујућих апликација за опуштање, одмарање и чишћење вашег умаЖивот вас понекад може надвладати стресом и анксиозношћу. Тада вам ове апликације за смирење могу помоћи да се преусмерите и разбистрите. Опширније . Али помаже да се сви на једном месту налазе у оквиру пројекта Тхе Куиет Плаце.

5. ГоЗен: Ослобађање од стреса за децу

Стреси нису само одрасли људи. Деца имају своје стрепње да се баве, а ГоЗен је ту да им помогне да се изборе. Апликација деци олакшава разумевање како се ослободити стреса.

Серија од пет анимираних видеа учи децу да је у реду да се осећају забринуто или анксиозно. ГоЗен им тада помаже да се носе са тим осећајима на здрав начин, уместо да их потискује или делује.

ГоЗен је потпуно бесплатан све док се пријављујете путем своје е-поште. Забринути родитељи или пропадање стреса у школи 5 Постројења за стрес забринуте родитељеДа ли сте забринути због домаћег посла, малтретирања, сигурности, времена на екрану или нивоа стреса вашег детета? Нова школска година може родитеље учинити узнемиренима. Ево неколико савета о стресу и савета родитеља. Опширније , ова веб локација може у потпуности да промени игру.

Како се ослобађате од стреса?

Да ли сте знали да је тим истраживача идентификовао опуштајућа песма свих времена Да ли сте стресни? Ова песма може смањити анксиозност за 65%Ако се осећате стресно, краткорочно решење може бити слушање песме која смањује стрес - а ова Марцони Унион је она највише опуштајућа до сада. Опширније ? Марцони Унион'с Без тежине је доступан бесплатно, а можда и најлакши петоминутни пробијач стреса вани.

Како се ослобађате стреса? Како победити анксиозност када вам је замагљен ум?

Кредитна слика: АндреиПопов /Депоситпхотос