Реклама
Људи дијету из различитих разлога. Може бити да имају болест попут дијабетеса за коју би била потребна посебна исхрана. Такође би могло бити да је ред за мршављење добар. Без обзира на разлог потребне прехране, сви бисмо то вољели радити без трошења огромне количине новца.
Интернет нам добро помаже да уштедимо новац. Некада смо морали да купујемо књиге (и друге изворе информација) да бисмо научили о дијети и кувању здраве хране. Сада можемо да нађемо ол Интернет и пронађемо ствари бесплатно! Такође можемо да нађемо бесплатне онлајн дијететске савете и савете о дијети како бисмо одржали ниске трошкове.
У овом ћете чланку пронаћи четири различите категорије веза које би вам требале добро доћи начин исхране на буџету: нутритивни водичи, места за рецепте, бројачи и калкулатори и новинарство.
Прехрамбени водичи
Да бисте почели да се здраво храните, мораћете да схватите која је храна добра, а која добра. Неки од ових водича помоћи ће вам да видите шта садржи храна у неким ресторанима, док ће други понудити опште добре нутритивне информације о многим различитим намирницама.
- Фатбургр (МакеУсеОф Директорија спомињу) - сазнајте шта се налази у тој храни ресторана брзе хране на овој веб локацији.
- Бројач калорија брзе хране ФитБуфф.цом-а: чињенице и статистика исхране - Ово је још један водич за исхрану брзе хране и бројач калорија.
- ДиетФацтс.цом - Овај сајт нуди чињенице о исхрани о многим различитим ресторанима.
Сајтови рецепата
Кување код куће може бити одличан начин за контролу исхране. На овај начин немате све оне смеће које ресторани убацују у храну. Истина, могли бисте наићи на неку од тих књижара и пронаћи неке добре књиге здравих рецепата, али није ли лакше пронаћи рецепте бесплатно на мрежи? Постоје веб странице које ће вам помоћи да избјегнете јести, веб странице које ће вам помоћи у припреми прорачуна, и веб странице које садрже здраве рецепте. Било који од ових сајтова помоћи ће вам да се прехраните здравије и одржати ниске трошкове.
- [НО ЛОНГЕР ВОРКС] нотакеоут.цом - Понудом једноставних рецепата и једноставних упутстава, ова страница ће вам помоћи да не будете толико јели.
- Буџетски бајтови (Споменути МакеУсеОф Дирецтори) - Ово је цоол сајт који садржи рецепте са ниским трошковима и укључује трошкове по рецепту и послуживању.
- Здрава прехрана путем мреже хране - Ова веб страница садржи неке врхунске здраве рецепте са веб страница Фоод Нетворк.
Бројачи и калкулатори
Док сте на путу за дијету, хтећете да користите неке алате који ће вам помоћи да "видите то" бројеви. " Употријебите неке од ових алата како бисте пронашли циљану тежину, рачунали калорије и чак пресликали рута вежбања.
- ЦалориесПерХоур - израчунајте свој унос калорија (колико калорија треба да уносите)
- Калкулатор идеалне телесне тежине Халлс.мд (Споменути МакеУсеОф Дирецтори) - Ова страница ће вам помоћи да пронађете који би требало да буде ваш циљ здраве тежине.
- Гмапс педометер - Мапирајте руту и сазнајте удаљеност и вероватну количину калорија које ће бити сагорене помоћу овог алата Гоогле Мапс.
Дневник
Који је бољи начин да пазите на своје поступке и да се вратите на траг него да водите дневник? Ова листа веза ће вам дати упутства о томе како водити дневник, а један чак има и бесплатан алат за интернетско новинарство који можете користити.
- Како одржавати дневник живота за живот - Ово је сјајан чланак о томе како водити дневник исхране. (виа викиХов)
- Вођење дневника исхране - Ово је чланак у коме су описане две врсте часописа о исхрани и зашто се користе. (виа 7хабитсофвеигхтлосс)
- ФитДаи (Спомена на МакеУсеОф Дирецтори ФитДаи: Интернет дневник за мршављење и мршављење Опширније ) - Ово је бесплатна алатка за објављивање дневних дијета и мршављења.
Наравно, можете изаћи и купити књиге, платити новац за оне савете и планове исхране, па чак и трошити новац на алате који ће вам помоћи у исхрани. Сврха ове листе ресурса је да вам помогне да то учините на буџет. Овде су алати бесплатни и многи рецепти су јефтини за прављење (избегавање самих ресторана помоћи ће вашој исхрани и вашој џепној књижици).
Које алате и веб локације можете да предложите да помогнете некоме који дијета на буџет?
У срцу сам дете од нешто 30 година. Радим на компјутерима и још од средње школе. Уживам у проналажењу нових и занимљивих сајтова који су корисни свакодневној особи. Годинама помажем и обучавам људе о темама везаним за технику и не видим себе да се зауставим неки дан.