Реклама
Уз безброј доступних фитнес апликација и направа, може бити болно пратити здравствене податке који су разасути свуда. Неке апликације прате вашу потрошену калорију, ношени уређаји прате сагореване калорије, а уређаји попут паметних вага држе картицу о вашој тежини и проценту телесне масти.
Срећом, ако имате иПхоне већина ових података може се смислити Аппле-ов Хеалтхкит иОС 8 претвара ваш иПхоне у лични монитор здрављаАпплеов нови сат претвориће ваш иПхоне у револуционарни уређај за управљање здрављем и кондицијом - ево како то функционише. Опширније . То знатно олакшава праћење свега, омогућавајући вам да једну апликацију учините центром свог фитнес живота.
Погледајмо шест сјајних апликација које раде са Хеалтхкитом.
Фитбит [више није доступно]
Најпопуларнији фитнес трацкери на тржишту су из Фитбита. Без обзира да ли љуљате Флек, Цхарге ХР или било који други модел, моћи ћете аутоматски додати све прикупљене податке у апликацију Хеалтх. Што напреднији модел користите, то ћете добити више детаља.
Један од проблема са првом генерацијом пратилаца активности био је тај што су сви користили сензоре покрета за процену активности. Иако су могли рећи да нешто радите, нису могли рећи шта радите или (тачно) колико калорија сагоријевате. Сада, горњи крај Фитбитс интегрише сензоре брзине откуцаја срца. То значи да могу стећи много бољу слику о томе колико напорно радите током дана.
Ако озбиљно пратите своју кондицију, онда је од битне важности Фитбит - или други трацкер активности. Када су интегрисани у апликацију Хеалтх, они су најбољи начин за надгледање сагоревања калорија. Са ваше стране ово је у потпуности пасивно - само ношење једног је довољно да се сви ови сјајни подаци прикупе директно у Хеалтх.
УП Јавбоне (Бесплатно) [Нема више доступних]
Ако Фитбит није за вас, али још увек вам треба праћење активности, Јавбоне УП може бити управо оно што тражите. Иако Фитбит изгледа као (врло ружан) паметни сат, Јавбоне-ови УП2 и УП3 изгледају више као стилска наруквица. Био сам рани усвајач УП-а, јер сам желио тренер који бих могао да носим на супротној руци сата, а да не изгледам као да носим два сата. Неће вам рећи време, али су много мање уочљиви у готово свакој ситуацији.
УП апликација је такође лепша од Фитбитове, али важно је да интегрише све исте податке са Хеалтх. Као што сам већ нагласио, ако озбиљно пратите своју кондицију, онда вам треба нешто што обучете све време.
Само лутање бесциљно носећи фитнес трацкер неће учинити све толико за ваше здравље; повремено морате да радите неке праве вежбе. Ово не морају да буду вишесатне теретане у теретанама - само 7 минута напорне активности Користите бесплатне видео записе о тренингу за 7 минута како бисте ушли у форму [Ствари за гледање]Постоји пуно ИоуТубе видео снимака који вам могу тачно показати како треба да прођу ваше вежбе, а неће вас коштати ни новчића. Опширније може учинити чуда за ваше здравље.
ЦАРРОТ ипак није нека досадна апликација за вежбање. Узимајући друге знаке из осталих ЦАРРОТ апликација (ЦАРРОТ тодо ЦАРРОТ: То-До Апп апликација која гамифицира продуктивност или садистички робот са смислом за хумор [иОС]Свемир ГТД-а (Геттинг Тхингс Доне) и продуктивност су имали свих врста. Дозволите ми да препоручим ЦАРРОТ. Најбољи начин за описивање ове иОС апликације био би да се то назове продуктивношћу са ... Опширније и ЦАРРОТ веатхер ЦАРРОТ је ваш Снарки Персонал Веатхер Робот за Мац и иПхонеСаркастичан робот, са мало бриге за човечанство, који ради као ваш лични временски прогностичар? То је занимљиво. Опширније ), садистички АИ апликације ће вас малтретирати да заиста вежбате. Жели да "трансформише ваш мршави леш у примерак степена људске расе" (што је помало застрашујуће) тако што ћете вас провести кроз напорних седам минута вежбања.
Много је речи о томе да имате апликацију за вежбање коју је забавно користити. Сва вежба коју радите се шаље на Хеалтх тако да можете пратити свој напредак у једној, свима важној апликацији. Ако желите, чак можете користити ЦАРРОТ за бележење своје тежине и дневних корака.
Иако је ЦАРРОТ Фит одличан, не желе сви да на њега вриште луди АИ. Ако тражите другу апликацију за вежбање, онда је за вас озбиљнија 7-минутна вежба.
Уместо да ребундирате редовне фитнес вежбе са блесавим именима, апликација 7 минута тренинга фокусирана је на то да вежбате правилно. Нисте само препуштени сами себи да замените мноштво нових вежби, апликација пружа видео и писана упутства.
Иако је апликација бесплатна, а основна функционалност заиста јесте, постоје неке куповине путем апликације које нуде алтернативне тренинге или могућност креирања сопствених. Можете их откључати за 4,99 долара.
Баш као ЦАРРОТ, апликација за 7-минутно вежбање шаље све информације о вашем вежбању у Апплеову апликацију Хеалтх, тако да можете бити у току са свим.
На МакеУсеОф, били смо обожаваоци МиФитнессПал неко време Бројач калорија МиФитнессПал - најбоља апликација за мршављење на иПхоне-уСви знају да је губитак килограма тешко. Захтијева одређени ниво посвећености за који нису сви спремни. Међутим, када испуните те циљеве за мршављење, то је један од најзадовољнијих ... Опширније . То је једно од алата за које људе препоручујемо држе се својих новогодишњих резолуција 10 веб страница које ће вам помоћи да се придржавате својих резолуција из 2015. годинеАко сте попут већине нас и треба вам мало помоћи да се придржавате новогодишњих резолуција, ових десет веб страница помоћи ће вам да остварите своје циљеве за 2015. годину Опширније .
Као што ће вам рећи скоро свако у фитнес индустрији, 60% било ког програма чини дијета. Ако не једете правилно, тада вам никаква вежба неће много помоћи. Из тог разлога је праћење шта једете једна од најважнијих ствари које можете да учините.
МиФитнессПал има једну од најпотпунијих база података о калоријама са забележених преко 5.000.000 намирница. Помоћу ове апликације можете једноставно додати сваки залогај који прође уснама. Увећаваће колики број калорија свакодневно конзумирате (и од чега долазе) и упоредите их са оним што би требало да једете.
Као и код свих апликација у овом чланку, детаљи се преносе у апликацију Хеалтх. Постоји велика разлика између конзумирања 4000 калорија ако сте тек трчали маратон или сте само имали маратон сесију Цалл оф Дути. Комбиновањем калорија са вежбом неке од других апликација можете добити потпуну слику о томе како напредујете.
Одлично је пратити ово праћење, али ако не радите на неком циљу, све је помало бесмислено. Витхингс чини неке од најбољих алата за праћење ваших циљева 8 најбољих гаџета за фитнес који ће вам помоћи да дођете у формуСа све већим бројем технологија ношења технологије, Интернета ствари и паметних направа, сада је лакше него икад доћи у форму. Опширније . Требате да снизите крвни притисак? Желите ли се спакирати на мало мишића? Паметни алати Витхингс могу да прате ваш напредак.
Имају све од монитора активности и паметних вага до монитора крвног притиска и уређаја за праћење спавања. Све информације са њихових паметних сензора преносе се путем апликације Витхингс Хеалтх Мате, а најбоља вест је да се шаљу на Хеалтх.
Ако желите да видите како различити уноси калорија утичу на ваш сан или колико црвеног меса повећава крвни притисак, информације које можете да добијете из неких од Витхингсових алата су критичне. Комбинујте га у области здравља са свим подацима других апликација које користите и победите.
Слика савршеног здравља
Аппле-ова апликација за здравље (и Хеалтхкит која то овлашћује) је сјајна централна команда за све ваше потребе за фитнесом. Пре постојања ХеалтхКит-а било је неспретно комбиновати све информације о здрављу, вежбању и исхрани јер су се оне шириле у различитим апликацијама и услугама. Сада га можете добити у једној једноставној апликацији.
Да ли користите здравље за праћење своје кондиције? Које апликације интегришете са њим? Јавите нам у коментарима.
