Пратите своју тежину паметним путем вагом [Андроид]

Реклама

Данас бих волео да вам кажем о Андроид апликацији коју користим свакодневно од 16. марта 2011. То је више од 300 дана коришћења, из дана у дан. То је бесплатна апликација под називом Вага, а користи се за уношење телесне тежине сваког јутра, а затим добијање слике куда идете. Вага је толико добра да је једна од апликација ручно изабрана за нашу Најбоље Андроид апликације Најбоље Андроид апликације у Гоогле Плаи продавници за 2019. годинуТражите најбоље Андроид апликације за телефон или таблет? Ево наше свеобухватне листе најбољих апликација за Андроид. Опширније страна.

Ако вам је стало до здравља чак и на даљину, прочитајте даље. Као што ћете видети, Вага неће решити све ваше проблеме, али олакшава јасну слику вашег места.

О праћењу ваше тежине

Изнад је снимак екрана мог личног графикона тежине, који се протеже од 27. маја 2008. године. То је више од 3,5 година података, више од 1300 тачака података. То није снимак слике Ваге: Андроид није ни постојао када сам покренуо овај графикон. Ово је моје сопствено решење за праћење тежине код куће. Прву верзију сам кодирао са АутоХоткеи, а следећу са Руби, и користим је до данас, у тандему са Вагама. Али идеја сигурно није моја и то је иста идеја коју користи Вага.

Погледајмо детаљније како графикон функционише:

Као што видите, постоји линија тренда и тачкице које прелазе преко или испод линије. Точкице су појединачне тачке података, док је линија помични просјек. Имати линију тренда је изузетно Важно је то јер је то једини прави начин да видите куда иде ваша тежина. Линија тренда се израчунава према формули из Хакерска дијета, књига Јохна Валкер-а, оснивача Аутодеска. Хакерска дијета је класична референца за штребере који покушавају смршавјети, а то је графички систем који Вага имплементира.

Гледајући горњи граф, лако је видети да сам временом добијао на тежини. Најнижа тачка на овом графикону је септембар 2009. године и од тада се наставља према успону. Упркос свему томе (у ствари, јер од тога), остајем уверен да је графички приказ ваше тежине од суштинског значаја да бисте је изгубили. Рећи ћу вам зашто касније, али прво погледајмо саму Вагу.

О Ваги

Погледајмо исти период унутар Ваге:

Као што видите, принцип је потпуно исти, само Вага додаје гомилу виталних информација. Зна се моја висина, па ми може рећи да се сада сматрам претежом индекс телесне масе. Узгред, претежно је 25,0 и више - тако да сам једва изнад нормалног. Такође ми показује да заправо брзо добијам на тежини, због чега је „непознато“ када ћу стићи до свог коначног циља са тежином (62,0 кг, што је око 136 фунти). Знам да би овај пост био драматичнији да вам покажем импресивно мршављење, па ево снимке екрана стварног из моје прошлости:

Ово је период од неколико месеци током кога непрестано губим килограме и пратим га са Вагама. Имајте на уму да се статистике на дну не мењају, јер одражавају тренутну ситуацију и пројектују будућност.

Унос ваше тежине

Сваког јутра када се пробудим, уносим тежину користећи горњи екран. Датум се аутоматски бира, а трака се лако помера када померате лево или десно. То је леп начин да унесете своју тежину и сигурно се копрца по тастатури. Вага вам омогућава да креирате пречицу која вас покреће право у „Убаци вредностЕкрана, за максималну брзину.

Статистика

Осим графикона, Вага вам омогућава да видите нумеричке статистике које приказују ваше трендове током различитих периода времена, као и „записе“ највеће и најниже вредности тежине / тренда. Вага такође нуди додатак за почетни екран који приказује три брзе статистике:

Зашто је праћење ваше тежине важно

Сада се враћамо на велико питање - зашто то уопште радити? Па, зато што је обично лако дебљати и лако је занемарити проблем све док то не буде начин прекасно. Свакодневно праћење тежине и графиконирање је пресудно, јер на тај начин знате где стојите. И као што кажу, знати је пола битке.

Знам неке људе који имају вишак килограма, а заправо се боје сазнати колико теже. Али ако се не могу суочити ни са тим једноставним бројем, како ће се моћи суочити са спорим процесом мршављења? Мислим да бих без праћења своје тежине много тренутно је теже и осјећао би се безнадежније због тога.

Наравно, након што почнете да губите килограме, праћење губитака је пресудан део мотивације.

Зашто праћење ваше тежине није довољно

Горе је период од неколико месеци када сам свакодневно пратио своју тежину, али и добијао велику тежину. Дакле, нажалост, праћење тежине можда није довољно. Да бисте смршали, морате да направите неке промене начина живота, као и неке јавне обавезе. Представили смо се веб странице за друштвену фитнесс 3 локације за фитнес која користе друштвене функције Опширније пре и осећам да су ово важан део једначине. Идеја је бринути се, а не одустати.

Праћење тежине је први корак - једном када га узмете, можда ће бити лакше и следећег, али ви воља треба да урадим нешто више. Недавно сам поново почео да вежбам - можда ћу наредне године моћи да поделим граф другачијег изгледа. У сваком случају, вероватно ћу још увек користити Вагу да је нацртам.

Јавите нам које апликације и методе користите за праћење и губитак килограма. Шта мислите о Ваги?