Бројач калорија МиФитнессПал - најбоља апликација за мршављење на иПхоне-у

Реклама

Сви знају да је губитак килограма тешко. Захтијева одређени ниво посвећености за који нису сви спремни. Међутим, када испуните те циљеве за мршављење, то је једна од најзадовољнијих ствари на свету. Тренутно сам на дијети, јер морам да спустим око 20 килограма. Није забавно, али гледање резултата помаже ми да останем мотивирана.

Наравно, помоћ је лакша за помоћ. Ту је апликација за мршављење Контролник калорија и дијета Трацкер од МиФитнессПал улази у игру. Омогућава вам да пратите све што једете и све вежбе које радите. Такође има сјајне друштвене карактеристике које вам помажу да смршате уз помоћ својих пријатеља који могу трпети због исте ствари. Има све што дијетету треба да смршави што је брже могуће. Најбоље од свега је што је он доступан у Апп Сторе-у по повољним ценама.

Почетак

Да бисте започели, мораћете да отворите бесплатни налог. Тако ћете комуницирати са својим пријатељима и пратити своје податке на више уређаја. Постављање вашег рачуна омогућиће вам да поставите своје циљеве и унесете све важне податке о свом тренутном физичком стању. Цео процес не би требало да траје више од неколико минута.

Једном када унесете све, апликација за мршављење рећи ће вам колико калорија требате конзумирати дневно да бисте испунили свој циљ за мршављење. Овај број можете уредити препорукама лекара, што топло препоручујем. Апликација није лекар и не познаје ваше тело. Да бисте сазнали оптималну количину калорија, лекар је најбоља опција.

Логгинг Фоод

Главна сврха ове апликације је да пратите колико једете и да се потрудите да задржите одређену количину калорија. Срећом, МиФитнессПал има највећу базу података хране сличне апликације, тако да проналажење хране не би требало да представља проблем.

Можете ручно да укуцате шта сте јели или да користите уграђени скенер баркода. Када пронађете храну, једноставно унесете колико сте појели, а апликација ће је евидентирати уместо вас.

Док једете, апликација ће вам рећи колико више калорија вам је остало током дана. Морате се добро одлучити за храну да бисте остали испод своје границе. Сматрам корисним третирати то као игру. Помаже ми да будем мотивирана и помаже ми да останем испод лимита, тако да килограми стално одлазе.

Логичка вежба

Праћење вежбања једнако је важно као и праћење хране. Метода уласка у вежбу је иста као и храна, осим што не постоји скенер за баркод. База података има општу предоџбу о томе колико калорија ћете сагорјети током одређене вјежбе, али за најбоље резултате требало би да погледате у монитор за откуцаје срца. Тако ћете добити тачнији приказ колико калорија сте сагорели.

Када вежбате, у храну добијате толико калорија. На пример, рецимо да вам је дозвољено 1.600 калорија дневно. Ако кренете на трчање и сагорите 400 калорија, могли бисте појести 2.000 калорија тај дан и даље испунити свој циљ.

Остале карактеристике

МиФитнессПал је дословно препун функција које су дизајниране да вам помогну да смршате. Има сјајну социјалну интеграцију осмишљену да вам помогне да испуњавате циљеве са пријатељима без обзира где се они налазили. Такође можете поделити важне догађаје на свом Фацебоок-у да их виде и ваши други пријатељи. Знање да свету можете рећи када наиђете на важну прекретницу за мршављење је одличан мотиватор за неке људе.

Такође можете да чувате прилагођену храну и храну. Ако постоји одређени оброк који често једете, делове тог оброка можете сачувати и додати једним кликом. На пример, ако једете пилећа прса, смеђи пиринач и броколи стално, можете их сачувати као оброк и додати их у свој дневник, уместо да сваки део додајете сваки пут када га имате. Ако се храна не налази у њиховој бази података, што је мало вероватно, можете је додати ручно користећи податке о храњивим састојцима на паковању.

МиФитнессПал се такође синхронизује са њиховом веб страницом, тако да нове записе у свој дневник увек можете да евидентирате са рачунара ако нисте у близини свог телефона. Подаци ће се аутоматски синхронизовати све док ваш иПхоне има сигнал података. Ако немате Интернет, сви подаци биће похрањени локално до следећег тренутка када се повежете.

Последња цоол функција су подсетници. Можете рећи МиФитнессПал да вас подсети да пријавите оброке ако то нисте чинили до одређеног дана сваког дана.

Закључак

МиФитнессПал је најбоља апликација за мршављење коју сам икад користио на иПхонеу и немам проблема да је препоручим свима који покушавају смршавјети. Једноставан је за употребу и има све функције које бисте икада могли пожелети за дијету. Озбиљно, покушајте ако требате смршати неколико килограма.

Јесте ли испробали бројач калорија и дијетно праћење од стране МиФитнессПал? Како ти се свидело? Јавите нам у коментарима!