ТЕД разговори: Разумевање моћи радикалне само-љубави

Реклама

Да ли волиш себе?

Не, стварно, зар не?

Да ли волите себе када сте успешни, колико волите и себе када погрешите? Да ли волите себе када се видите у огледалу или на фотографијама? Да ли волите себе када се суочите са недаћама и морате почети испочетка?

Тхе радикални покрет самовоље усредсређује се на инспирацију и помагање људима који се боре да се помире са оним ко су. Радикална љубав према себи наглашава важност бриге о себи, прихватања себе и не слагања са мање од онога што заслужујете.

Често они из покрета дијеле приче о властитом путовању према самоприхватању, као и предлажу ресурсе и савјете за помоћ другима на путу. ТЕД Разговори природно су постали платформа за многе познате гласове у покрету да размењују своја искуства и научене лекције на својим путовањима ка радикалној самовољи.

Шта је радикална само љубав?

Желим да избаците све што мислите о самопоштовању. Знате оне књиге које кажу: "Добро сам, добро си"? Ф *** то. Ниси "у реду". Ви сте СПЕКТАКУЛАРНИ. Ти си драгуљ у груби. Ти си блистава, експлодира супернова.

У свом ТЕД Талк, рођлогер Гала Дарлинг говори о искуствима и осећајима који су је навели да донесе одлуку о покретању покрета који охрабрује жене да воле себе. Након што је пронашла начин да победи сопствени поремећај, наставила је да се бави другим питањима која су јој задала живот.

Током путовања ка љубављу створила је литанију алата и техника како би помогла другима својој мисији "заљубљивање у себе".

Овај покрет се звао радикална љубав према себи.

Радикална љубав према себи подразумева откопавање дубоко укорењених уверења о неадекватности и инфериорности и замену она веровања са позитивнијим уверењима - веровање и уважавање за себе способности. Многи заговорници радикалног саможивљења су људи који су претрпели поремећаје исхране или су радили на учењу самодеструктивног понашања као што је само-понижавање.

Они деле своје приче о томе како су се излечили у нади да ће надахнути друге око себе да размисле о сличној промени.

Радикална самољубље није само вољети ко сте. Брига о себи и физичка брига према себи када имате ограничења такође су дјела љубави. Доста сна 3 технике опуштања које ће вам помоћи да боље спаватеПонекад треба предуго да заспим. Технологија нам може помоћи да боље спавамо уз помоћ боље навике спавања. Покушајте са овим предлозима да бисте искључили мозак. Опширније и исхрана 4 подредовнице које бисте требали прочитати како бисте добили савјете за очување здравља и кондицијеОдмах ћу вам рећи да нисам могао написати чланак о здравом животу. Ја сам познавалац Тацо Белл-а. Међутим, свакако вам могу рећи где можете пронаћи неке друге здравствене савете ... Опширније једнако су важни.

Зашто је радикална самољубље важна?

У Сједињеним Државама 24 милиона људи пати од поремећаја у исхрани.

Само широм света 4% жена сматрају себе лепим.

7 од 10 девојака не верујем да су довољно добри. Студија коју је спровео Гламоур магазине др Ан Д Кеарнеи-Цооке, уз помоћ Анн Кеарнеи-Цооке, открила је да 93% жена сваки дан окрутно размишља о свом телу.

У професионалним окружењима, запослене су познате по томе што омаловажавају сопствена достигнућа или не говоре и користе могућности које се представљају.

Ово питање људи који нису задовољни собом није искључиво жена. Више од 40% дечака у средњој и средњој школи вежбати са одређеном регуларношћу у циљу стварања мишићне масе, и 15% средњошколаца активно покушавају да смршају.

Када смо незадовољни собом, када себе не видимо довољно добром или вредном, повредимо себе. Намерно или случајно. Ми се сналазимо уместо да следимо оно што стварно желимо. Ми толеришемо токсичне везе и окружења. Понекад чак и помислимо да их заслужујемо.

У њеном Тед Талк-у, песник Цаира Лее подсећа нас да већина нас заиста не верује у себе. Можда мислимо да јесмо, можемо рећи да то радимо, али често то не чинимо. Често се продајемо кратко и допуштамо да нас мане искористе против нас када, како каже Лее, уместо тога треба да искористимо своју имовину и боримо се за управо оно што желимо и што заслужујемо.

Она истиче важност да кажете себи да сте себи најважнија особа и учинићете све што је у вашој моћи да остварите своје снове.

Након што је Леејева мајка преминула од алкохолизма, она се преселила у нови град и уписала се у нову школу без већих потешкоћа. То је заслужила за радикалну самољубље коју је практиковала као тинејџер. Верујући да сте довољно добри, да сте способни, да имате право да будете тамо где јесте, можете да радите чуда.

Имати своја леђа значи више него што многи од нас схватају.

Шта радикална самољубље може учинити за мене?

Елисе Хугхес говори о годинама фрустрације због онога што јој није било по реду и самодеструктивних навика које је усвојила у настојању да се избори са својом несрећом. Пушила је и пила; и развила псоријазу у двадесетим годинама.

Након што је годинама патила и мучила себе, коначно је нашла начин да довољно воли себе да призна своје зависности и направила је масиван животни прелаз. Почела је бринути о себи физички и емоционално и борила се са зависностима. На крају је успела да оздрави емоционално и физички. Она каже,

Кад мрзимо себе и своје „ружне парче“, ограничавамо се.

Голубица утврдили су да 6 од 10 девојака неће учинити нешто што желе да ураде јер осећају да нису довољно добре. Одласци на плажу, одласци на матуралну вечер, прославу рођендана или друге дивне прилике често се прескачу. Та неадекватност спречава нас да искусимо све што живот може да понуди. Можемо узети мрежне заједнице Депресија и Интернет: Добродошли у вашу привремену групу за подршкуРазговор је важан, а понекад је Интернет добра замена када ваших стварних пријатеља нема у близини. Ево три странице које препоручујем за мање формалне разговоре са фокусом депресије. Опширније или веб локација као замена за оно што нам недостаје. У данашњем дигиталном добу наше технолошке зависности Како препознати и превазићи своју техничку зависностПревладавање овисности о техници не значи прекид вашег кориштења те технологије, то само значи да користите технологију за побољшање квалитета вашег живота. Овај водич вам показује како управљати вашим жељама на мрежи. Опширније даље нас ограничава.

Вољети себе и љубити своје ружне парчиће оставља нам слободу да уживамо у себи, а не да се бринемо како можемо изгледати или смо довољно добри да будемо ту где јесмо.

Заиста може бити тешко вољети себе добро као пре него ваше мане упркос они и живљење у друштвима која активно обесхрабрују самољубље и самоприхватање чине више штете него што бисте мислили. Идеја да нисмо довољно добри, да су наша тела одвратна, да то морамо да учинимо или да изгледамо како бисмо били љупки толико је уграђен у наше медије и нашу економију и наше властите мисаоне обрасце да сматрамо да се мрзимо у потпуности нормално.

Када читаве индустрије подстичу људи остајући незадовољни собом, идеја да истински волимо себе, мане и све друго, доживљава се као „ненормално“ или мит.

Радикална самољубље у вашем животу

Сте довољно добри.

Вредни сте.

Заслужујете љубав и поштовање.

Дозвољено вам је да волите себе и будете срећни у својој кожи.

Иако је то можда логично звучно, често нам је ипак тешко бити задовољан собом. Срећа и самоприхватање се не дешавају преко ноћи; радије су то велика путовања сачињена од малих корака током година, можда чак и деценија.

Радикални покрет самовоље је само један начин кренути тим путем. Можда вам се чини немогућим, а можда не знате где почети Где започињете са само-побољшањем?Ако знате да желите да се бавите само-побољшавајућим начином живота, али не знате одакле да започнете, ове једноставне, временски доказане стратегије могу вам помоћи да постигнете темељ. Опширније , али ти то можеш. Ако су вас ТЕД разговори довољно инспирисали, ево још два извора:

• Тело није извињење
• Радикална љубав према себи: Водич за љубав према себи и живљење свог сна

Какве су ваше мисли о радикалном покрету самовоље? Имате ли искуства са радикалном самољубљем? Оставите ми коментар испод и реците ми о томе!

Кредитна слика: Воли себе преко Схуттерстоцк-а, алекмиллос преко Схуттерстоцк-а