5 начина да останете здрави и активни користећи Андроид телефон

Реклама

Фитнес траке се спремају на полице, али немојте их грешати за магичне метке. Бити здрав подразумева избор, а нови гадгет може учинити само толико.

То је рекло, да постоји много ствари које можете урадити користећи телефон који већ имате. Ево пет начина на који можете користити свој телефон да бисте остали здрави и активни.

1) Останите хидрирани

Када је у питању остати здрав, велики дио фокуса иде на оно што једете. Али нашим телима је потребно више воде него хране.

Ватер Иоур Боди је апликација која вам може помоћи да останете хидрирани. То се такође догађа били су већ дуго времена Обавезно пијте довољно воде помоћу ових бесплатних апликација [Андроид]Лако је заборавити пити довољно, посебно у зимско доба, а посебно ако нисте баш физички активни. Али важно је узимати довољно воде, како за мршављење, тако и за само ... Опширније . Апликација израчунава колико воде треба да конзумирате на основу колико тежите, пружа вам подсетнике и омогућава вам да ручно бележите пића.

Као што можете рећи,

Љубитељи дизајна материјала Истраживање Андроид Л-а: Шта је тачно дизајн материјала?Можда сте чули за Андроид Л и Материал Десигн, али шта је тачно нова филозофија дизајна и како ће утицати на Андроид и остале Гоогле производе? Опширније ће ценити интерфејс. Али Ватер Иоур Боди није једина апликација за њих. Хидро Цоацх је друга опција са одговарајућим смислом за стил.

За нешто што изгледа потпуно другачије, постоји Акуалерт. Ова апликација нуди сличну функционалност, али се такође интегрише са Гоогле Фит-ом. Ово је велики плус за људе који је имају окренули су се здравственој платформи дива за претраживање како би пратили своје циљеве у вези са фитнесом Гоогле Фит преглед: Да ли ће вас ова апликација учинити здравијима?Овде је улазак Гоогле-а у здравствено лудило паметних телефона: Гоогле Фит. Погледајмо шта га чини јединственим и како се поставља против конкуренције. Опширније .

Преузимање: Водите своје тело за Андроид (бесплатно са куповином путем апликације)

Преузимање: Хидро Цоацх за Андроид (бесплатно са куповином путем апликације)

Преузимање: Акуалерт за Андроид (бесплатно)

2) Сазнајте информације о здрављу и исхрани

Размислите о митовима и чињеницама о Рунтастиц Хеалтх-у [нема више доступних] као дигиталном водичу о џепу који је испуњен ситницама знања. Искуство није изграђено на претраживању, већ је лако наићи на корисне чињенице и тестирати се квизовима.

Да ли редовно користите зачине у кувању? Желите ли да купујете здравију храну? Потребна су вам упутства која пића одабрати у бару? Рунтастиц-ова апликација може повећати ваше позадинско знање у свим тим областима и пружити вам боље информисање о доношењу здравих избора.

Ако не желите да носите ову апликацију, увек постоји Гоогле.

Преузимање: Рунтастиц Хеалтх Митови и чињенице за Андроид (бесплатно | 1,99 долара)

3) Придржавајте се исхране

Имам висок метаболизам, тако да се никада нисам осећао примораним да идем на дијету. Али знам да неки људи могу да изгубе гомилу килограма на посебној дијети. Ствар је у томе што је након тога лако поновити се. Уместо тога, боље је да се бавите постепеним приступом и намерно мењате шта и колико једете.

На располагању су бројне Андроид апликације за евидентирање оброка и унос калорија. Многи чак могу аутоматски прикупити податке о храњивим састојцима у вашем фрижидеру. Извршити промјену прехране и држати се је довољно тешко без да будете у току са свиме у глави. Нема срамоте ако пустите апликацију да вам помогне.

Бројач калорија са МиФитнессПал-а има преко 10 000 000 инсталација и отприлике је толико популарно колико и апликација за дијету добија у Плаи Сторе-у. Остале апликације које треба узети у обзир укључују Изгубити! и ТвоГранд.

И овде, Гоогле вам је пријатељ На дијети? Гоогле вам омогућава да упоредите податке о храњивој употреби сваке две хранеСада можете упоредити нутритивни садржај било које две намирнице претражујући Гоогле. Без обзира да ли избегавате угљене хидрате или сте уопште заинтересовани за податке о исхрани, ова поређења не би могла бити бржа. Опширније .

Преузимање: Бројач калорија за Андроид (бесплатно са куповином путем апликације)

Преузимање: Изгубити! за Андроид (бесплатно са куповином путем апликације)

Преузимање: ТвоГранд за Андроид (бесплатно)

4) Пратите кораке, трчања и вожњу бициклом

Не морате да вежете трагач за зглоб да бисте били у току са својим корацима. Постоји пристојна шанса да је ваш паметни телефон увек на вама, па га користите уместо њега. Гоогле Фит долази унапред инсталиран на неким уређајима и спреман је да буде у току са вашим кретањем ван оквира. Ово је такође софтвер који ћете користити ако поседујете Андроид Веар сат и пустите га да прати ваше кораке.

Не постоји недостатак алтернативних апликација доступних људима који не желе да те информације дају Гооглеу. Једна таква опција је дигитални педометар из компаније Ноом. Омогућује вам постављање сопствених циљева и повезивање са пријатељима како бисте охрабрили једни друге.

Можете чак и да подигнете ствари на нови ниво са Мапирајте моју шетњу, што ствара мапу ваших путовања. Показује где сте отишли, колико сте путовали и колико сте се брзо кретали. Јоггерс може исто РунКеепер.

Редовни бициклисти и људи који желе да започну могу пронаћи само охрабрење које им је потребно у апликацији која може да евидентира своја путовања, надгледа сагореване калорије и време колико треба. Уместо Мап Ми Валк, погледајте Карта Моја вожња.

Ту је и једна из Рунтастиц-а. Овде укључујем апликацију не само зато што компанија производи гомилу приколица, већ и зато што су њене апликације прилично солидне. Заправо се не бавим бициклом, али јесам користи своју покретачку апликацију и одлазио импресиониран (и уморан).

Преузимање: Гоогле Фит за Андроид (бесплатно)

Преузимање: Ноом Валк педометер за Андроид (бесплатно)

Преузимање: Мап Ми Валк за Андроид (бесплатно са куповином у апликацији | 2,99 долара са куповином путем апликације)

Преузимање: РунКеепер за Андроид (бесплатно са куповином путем апликације)

Преузимање: Рунтастиц трчање и фитнес (бесплатно са куповином у апликацији | 4,99 УСД са куповином путем апликације)

Преузимање: Мап Ми Риде за Андроид (бесплатно са куповином у апликацији | 2,99 долара са куповином путем апликације)

Преузимање: ГПС Рунтастиц Моунтаин Бике за Андроид (Бесплатно | 4,99 долара уз куповину путем апликације) [Нема више доступних]

5) Спавај боље

Сад кад сте уморни, време је за одмор. Можда сте већ чули за СлеепБот, који је за Андроид доступан већ пола деценије. Апликација прати ваш циклус спавања слушајући звукове и промеравајући ваше кретање. Затим креира графиконе и повратне информације како би вам показао да ли спавате одмарајући ноћ. Са тако детаљним статистикама можете чак и да видите да ли вам се свако јутро бацају у исто време и предузмите кораке да бисте открили зашто.

Рунтастиц чини сличну апликацију са прилично изравним именом. Слееп Беттер нуди модерно ажурирање формуле и гладак изглед материјала.

За записник, не морате да пратите сан и пробудите се у тачно право време да бисте се боље одморили. За неке ће једноставно одлазак у кревет раније и слушање умирујуће позадинске буке бити у реду. Амбио је једна апликација препуна сјајних амбијенталних звукова да бисте заспали.

Ако вам треба више помоћи да се пробудите него да климнете главом, ето их неке прилично креативне апликације за будилице 3 најпопуларније апликације за будност за АндроидЕво неких од најпожељнијих апликација будилице за Андроид. Можда ће вас изнервирати, или ће вам помоћи да се пробудите! Опширније то би могло учинити трик.

Преузимање: СлеепБот за Андроид Бесплатно са куповином путем апликација)

Преузимање: Слееп Беттер фор Рунтастиц за Андроид (бесплатно са куповином путем апликације)

Преузимање: Амбио за Андроид (бесплатно са куповином путем апликације)

Шта ради за вас?

Ниједна појединачна апликација или група апликација не може ваше тело претворити у здраво. То захтева посвећеност и упорност. Није довољно бити активан - морате и активно доносити одлуке.

Али ако сте посвећени, ове апликације могу вам помоћи. И нису једини, нити су једини начини да се здравији и активнији живот. На које начине користите Андроид да бисте се поставили на ноге? Које апликације вам помажу да једете боље? Поделите их са нама у коментарима испод!

Имаге Цредитс: спортске активности преко Схуттерстоцка