15 најбољих курсева за Удеми за само усавршавање

Реклама

Ових дана можете пуно научити без да икада пођете у школу, све кроз магију само-усмереног учења и масовно отварање онлајн курсева (МООЦ). Данас имате толико места за образовање на мрежи.

Једна од најпожељнијих препорука је Удеми. Не само да има већ 22.000+ курсева већ и Удеми наставља да додаје око 800 курсева сваког месеца.

Уз толико много курсева, можда би се запитали које од њих заправо вреди полагати. Па, можемо да помогнемо! Ако тражите здраву дозу личног раста, ево најбољих курсева за само усавршавање на Удеми-у које препоручујемо.

Укупно уписаних студената: 73,000+
Дужина курса: 5 сати
Кључна лекција: Како побољшати памћење и читати боље.

У нашим школама се не учи најосновнији предмет од свих: како учити. Једном стечена ова мета-вештина може вам помоћи у решавању тешких предмета без стреса.

Читање брзине није супер за задржавање информација, али може бити користан филтер када желите да истресете основне информације из смећа. Курс СуперЛеарнер се редовно ажурира са методологијама за побољшање брзине читања и вештине визуелне меморије.

Укупно уписаних студената: 17,000+
Дужина курса: 2,5 сата
Кључна лекција: Схватите како ваш мозак функционише у свакодневним ситуацијама.

Когнитивне науке дошле су до изражаја због револуционарних истраживања за решења против свакодневних стресова, недостатка мотивације и снаге воље. Можете да полажете овај интернетски курс ако сте заинтересовани за људско понашање.

Овај курс ће вам помоћи да се осврнете на своју личну историју, предрасуде и системе веровања. Апликације у стварном свету објашњавају се конкретним примерима и практичним вежбама. На пример, научићете како да искључите свој стресни мозак когнитивним триком.

Укупно уписаних студената: 4,000+
Дужина курса: 7,5 сати
Кључна лекција: Извршите одређене промене у свом животу разумевањем односа вашег тела и ума.

Промјена мора доћи изнутра. Овај курс је корак по корак водич који ће вам помоћи да ступите у контакт са својим унутрашњим осећајима и веровањима која их могу хранити. То није безобразна формула јер су самосвести и пажња научно везани за животни раст.

Сваки део курса истражује одређени концепт и препоручује се да проведете време кроз њега.

Укупно уписаних студената: 16,000+
Дужина курса: 3 сата
Кључна лекција: Како започети медитацијску навику у само неколико минута дневно.

Медитација и пажљивост су укоријењени у источњачкој мисли и филозофији. Тамо је галаксија апликација за медитацију која вас збуњује. Овај курс може помоћи сваком почетнику да очисти конфузију око једноставне праксе.

У једном одељку ћете објаснити четири врсте медитације, док ћете на сваком кораку бити усмерени на то како развити конзистентну навику медитације.

Укупно уписаних студената: 23,000+
Дужина курса: 1,5 сата
Кључна лекција: Научите како да побољшате своју исхрану, вежбање, јутарње и вечерње навике за оптималан сан.

Једна од првих жртава модерног дана стреса било је наше спавање. 2013, Пронађен је Галлуп да Американци просечно спавају 6,8 сати спавања ноћу, што је пад од више од једног сата од 1942. године. Неће се ускоро променити ако не промените своје навике спавања.

То је кратки курс за спавање кратког сна, али вежбе би вам могле помоћи да постигнете стање дубоког сна или додирнете снагу дремка.

Укупно уписаних студената: 37,000+
Дужина курса: 16 сати
Кључна лекција: Научите све о томе како да направите савршену професионалну презентацију.

Јавни говор и презентације често се наводе међу највећим страховима. Сви имамо додир са глософобијом (или говорном анксиозношћу). Ако за то постоји реч, мора да постоји и лек за то. И може се сажети једном речју: припрема.

Комплетна презентација и курс за јавни говор / говор је најпродаванији курс за Удеми. Курс је исцрпан са 12 делова (или „Дјела“) који ће вас припремити за уметност јавног говора и дизајна презентација.

Укупно уписаних студената: 30,700+
Дужина курса: 5,5 сати
Кључна лекција: Како уверити и наговорити на невербалну комуникацију.

У популарном ТЕД разговору, америчка социјална психологиња Ами Цудди рекла је: "Не лажирај док не стигнеш. Лажирајте га док то не постанете. "

Постављање моћи има своје ометаче, али да ли неко може побити чињеницу да се уситњавање одузима од вашег самопоуздања, док усправна поза нешто додаје? Њена друга порука била је да прво убедите друге.

Овде вам овај течај језика тела може помоћи да слетате и најбоље искористите невербалне знакове.

Укупно уписаних студената: 3,100+
Дужина курса: 3 сата
Кључна лекција: Како боље комуницирати позитивним методама убеђивања.

Уверивање је витална мета-вештина која вас не може само учинити бољим комуникатором, већ и подићи вас са самопоуздањем. Чак и на мрежи, можда ћете морати тражити услуге или оспорити гледишта. Предузетници, па чак и родитељи, морају да науче како да утичу на мисао.

Погледајте седам најмоћнијих особина личности и тајне убедљивих порука. Постоје радни листови који ће вам помоћи да вежбате пре него што кренете ван врата.

Укупно уписаних студената: 27,000+
Дужина курса: 7 сати
Кључна лекција: Промените своја финансијска уверења и научите како да свој новац функционише за вас.

Новчана једињења. А време је једини састојак који треба да му додате. То је тајна личних финансија коју често игноришемо јер мислимо да увек постоји сутра. Једно је уверење да се овај курс најпродаванијих финансија за Удеми жели променити.

Осигурајте се финансијском осигурању уз помоћ паметног буџета који отклања ваше кредите, дугове на кредитним картицама и штедите за пензију са упутствима о здравом разуму.

Укупно уписаних студената: 15,500+
Дужина курса: 1 сат
Кључна лекција: Како наставити са својим креативним пројектима помоћу практичних савета и алата.

Можда овде седиш изгорела. Само ваша креативна мотивација може вас извући из трке. Али то морате пронаћи са свесним напором. Овај курс може вам помоћи да препознате ту покретачку снагу тако што ћете дати мапу намене.

Урадите вежбе и инспирацију пронађите у три студије случаја људи који су ухваћени у сличан ров. Творац ове радионице, Елизабетх Гилберт, такође је урадила више ТЕД разговора и написала књигу Једи, моли се, љубав.

Укупно уписаних студената: 13,700+
Дужина курса: 3,5 сата
Кључна лекција: Разбијајте лоше навике и развијајте добре уз помоћ ове једноставне стратегије.

Одустајте од огромних резолуција. Направите један корак по корак. То је суштина постизања било ког циља. Мини навике (или микро навике) могу вам помоћи да учините ефикасне промене у свом начину живота без терета превеликих очекивања.

Можете кренути овим брзим током током викенда и почети да нападате своје лоше навике од понедељка па надаље.

Укупно уписаних студената: 6,500+
Дужина курса: 2 сата
Кључна лекција: Побољшајте своје родитељске вештине уз помоћ психологије и науке о понашању.

Само усавршавање не може бити у изолацији ако имате породицу. Ваша највећа победа могла би бити у начину на који одгајате своју децу. Овај курс настоји олакшати најтежи изазов од свих са увидом у људски мозак заснован на моделима понашања.

Научите како да гледате свет и из перспективе вашег детета и из свог, док хватате тајне да бисте боље комуницирали са њима.

Укупно уписаних студената: 13,800+
Дужина курса: 3,5 сата
Кључна лекција: Промените свој начин размишљања тако што ћете за 30 дана завршити свих 30 кратких вежби.

Овај курс је природно праћење горњег. Урадите 30 вежби за 30 дана и научите како да повећате своју продуктивност и срећу помоћу једноставних промена ума научених овде. На пример, чин захвалности може вам одмах помоћи да сагледате било који изазов на бољи начин.

Укупно уписаних студената: 3.500+
Дужина курса: 1,5 сата
Кључна лекција: Откријте неколико митова о вежбању и почните једноставнију навику код куће вежбања.

Фитнесс се често гуши када посао дође. Али, не морате да полажете претплату за теретану да бисте остали у форми. Захваљујући вежбама телесне тежине, можете се држати рутине било где.

Да, постоји дванаест ИоуТубе канала и веб локација које можете бирати... али испробајте овај курс за програм за вежбање са телесном тежином са видео записима са вежбама који држи фокус на најважнијем вежбе.

Укупно уписаних студената: 25,00+
Дужина курса: 5 сати
Кључна лекција: Кључне стратегије за изградњу вашег самопоштовања

Похађамо курсеве за само усавршавање јер желимо да преобликујемо начин на који размишљамо о себи. А то прво почиње са нашим размишљањем. Дакле, важно је имати мапу која ће нас водити кроз многе успоне и падове само-трансформације. Овај курс полаже водеће камење.

Можда сте чули за неки савет, али опетована изложеност и пракса у стварном животу само ће вам помоћи.

Поставите свој ум на своје циљеве и успејте

У својој класичној књизи "Мисли и развијај се богати", Наполеон Хилл је рекао да је почетна тачка свих достигнућа жеља. Слабе жеље донијет ће слабе резултате. Дакле, одлучите одмах да ли је ваш нагон за само-усавршавањем довољно јак.

А затим одаберите један курс за почетак. Направите корак по корак и придржавајте се њега и на крају ћете стићи где желите.

За више само-побољшања, погледајте наше изазовима за јачање менталног и физичког здравља 5 изазова за самопобољшање за јачање вашег менталног и физичког здравља Желите да направите бољу верзију себе? Прихватите се ових микро-изазова за само-побољшање већ данас. Опширније .