10 јога апликација које вам помажу да вежбате било где

Реклама

Ако сте попут мене и процењено на 20 милиона остали Американци који вежбају јогу вероватно ће вам имати користи од корисне апликације за јогу.

Волим да радим јогу у затвореном простору испред свог лаптопа колико и наредна особа, али понекад је лепо пребацити своју рутину и своју јога вежбу спровести негде другде. Помоћу апликације за јогу на свом телефону, можете вежбати своје омиљене јога поза било где.

Ево 10 различитих јога апликација које треба размотрити да ли вам је потребна помоћ у проналажењу апликације за јогу која одговара вашим потребама.

Иогифи [Нема више доступних]

Највећи део Иогифи-а привлачи почетнике и стручњаке. Без обзира на ниво ваше вештине, Иогифијеве слике и детаљни описи помоћи ће вам да правилно извршите позе. Можете чак и прилагодити музику тако да можете пронаћи - и одржавати - ваш баланс уз помоћ мелодија које наглашавају ваш фокус и одлучност.

Бесплатно је преузети апликацију, а првих пет класа је бесплатно. Након тога, већина програма кошта 1,99 долара. Цео ниво је 3,99 УСД, или целу колекцију можете купити за 9,99 УСД. Пре куповине можете да прегледате структуру сваке класе.

Поздрав радном столу [Више није доступно]

Поздрав радном столу помоћи ће вам да прекинете свој уобичајени радни дан ако сте заглавили за радним столом или било где где је ограничена покретљивост. Кул ствар о Салуте тхе Деск-у је то што је дизајниран да изађе на крај са вашим стресом, менталним и физичким. Поред 27 поза које нуди, а све то се може обавити за вашим столом, апликација нуди и опције за вођено опуштање.

Многе апликације за јогу једноставно се фокусирају на саме позе и не успевају да се баве битним менталним користима које намеравају да стигну са вежбама. Поздрав радном столу долази тамо где другима недостаје, чак и опуштању. Поред тога, постоји функција праћења која вам омогућава праћење напретка и функција подсетника која вам омогућава да закажете корисне подсетнике.

Поред поздрава са радним столом, можда ће вам се свидети и неке од ових једноставне вежбе за столом да бисте остали у форми 8 једноставних вежби које ће вам помоћи да останете фит за својим столомОстати фит за столом је заправо могуће. Ево неколико вежби које свако може да уради. Неки чак не захтевају устајање, други вам не одузимају више од 10 минута од свакодневне рутине. Опширније док ради.

Поцкет иога (Андроид и иОС, $2.99)

Ова апликација је као да имате инструктора јоге у џепу. Такође нуди јога рјечник, који вам нуди описе и предности сваке пози. А ако сте и даље за ограду да испробате нову позу, можете да користите функцију за преглед апликације да бисте видели како поза треба да изгледа и да утврдите да ли вам је превише лако или тешко.

Најновија функција ове апликације је да она откључава нова окружења како напредујете кроз нивое. Такође ми се свиђа што апликација омогућава да замените сопствену музику музиком апликације, тако да можете да слушате шта год желите док вежбате. Ако се лако досадите, ова апликација за јогу помоћи ће вам да задржите пажњу.

Без обзира да ли желите да се препустите петоминутној или 45-минутној вежби, Даили Иога има могућности за вас. Најбоља карактеристика Даили Иоге су ХД видео снимци са детаљним упутствима. Поред ове очаравајуће функције, Даили Иога вам може помоћи да останете мотивирани повезивањем са другима путем глобалне заједнице апликације.

Једна од карактеристика Даили Иоге је да је оријентисана ка губитку тежине у односу на неке друге овде наведене јога апликације. Као такав, можете бирати између различитих интензитета вежбања (у распону од повремених до интензивних), па како губите више килограма, можете да предузмете интензивније вежбање. Такође се можете фокусирати на трбушњаке, груди, леђа и друга „проблематична подручја“ које многи од нас имају, тако да добијате тренинг у областима у којима вам је најпотребнија.

Такође, ако сте неко ко се бори да пронађе нове јога поза, ово би могла бити добра апликација коју бисте требали размотрити, пошто има више од 400 поза јоге, као и гласни водич уживо, тако да можете бити сигурни да изводите позе тачно.

Библиотека јога студија садржи више од 280 поза. Апликација такође нуди сјајне ХД видео записе који прате 65 јединствених часова јоге и вежбе медитације Научите медитацију на било којем уређају и не трошите ни секундуСупротно увреженом мишљењу, можете медитирати без јога простирке, религиозног водства, мирног личног простора, тамјанских свећа и било којег другог апарата. Ево једноставног алата који ће вам помоћи да започнете. Опширније .

Најбоља ствар у овој апликацији је та што она такође нуди могућност креирања сопствених ХД класа помоћу видео-ститцх технологије. То значи да можете прилагодити час јоге према вашим потребама, бирајући различите позе наручене на било који начин. Функција паметне везе омогућава да ваш клас несметано тече, а ви тада имате могућност да поделите своје прилагођене часове јоге са пријатељима.

Још једна корисна карактеристика ове апликације је да ће музика апликације и даље репродуковати чак и када телефон пређе на закључани екран (можете прочитати и овај чланак о апликације за замену закључаног екрана 3 најбоље апликације за замјену закључавајућег екрана за АндроидПозивање свих Андроид тинкерира! Да ли вам је досадило гледати исти, досадни екран сваки пут када пробудите телефон из сна? Зашто га не прилагодите и удахнете нови живот свом телефону? Опширније ). То значи да нема више наглих прекида вашег медитативног протока и више не додирујете екран свог телефона да се не би закључало.

Највећа ствар у 5-минутној јоги је фокусирање на сажетост. Најчешћи изговор који људи користе када описују зашто не раде, је да немају довољно времена. Сесије никада не трају дуже од пет минута помоћу ове апликације, већ се фокусирају на помагање корисницима да сваку позу буду тачно.

Свака поза садржи јасне слике и детаљна упутства за правилно обављање. Ако ћете јогу радити само пет минута, желите да увећате своје предности. 5 минутна јога помоћи ће вам да управо то учините и могла би вам олакшати прелазак од почетничког јогија до средњег јогија.

Ако желите да видите шта још можете да се угурате за пет минута свог дана, погледајте овај чланак на петоминутне вежбе мозга 5 ствари које можете да учините за 5 минута да вежбате свој мозакОдржавање мозга у врхунској форми захтева да га редовно изазивате. Изненађујуће, можете учинити пуно за пет минута. Ево пет ствари које можете учинити за своју менталну кондицију. Опширније .

Свиђа ми се ИОГАмазинг јер нуди кратке часове, али оне дуже од пет минута. Часови су обично дуги 25 минута, а постоје чак и епизоде ​​за одређене тегобе, попут јоге за тугу и специфичних хобија као што су јога за планинаре. Ако имате посебне потребе за јогом, попут повреда или болова у зглобовима који се морају узети у обзир, ово је можда боља апликација за јогу у односу на неке од овде наведених.

Скупе цене ове апликације су због чињенице да је програм развио сертификовани инструктор јоге који једноставно иде „Цхаз“ и који је предавао јогу у Рхинебецк-у, НИ-овом ОМЕГА институту. Апликација такође укључује нове бонус сесије сваког месеца и уметничко дело инспирисано јогом за ваш паметни телефон.

Учење правилног дисања за јогу изузетно је важан део бављења овом формом вежбања. Ова апликација ће вам помоћи да постигнете оптимално дисање, што ће повећати вашу способност да будете бољи током јоге.

Како старимо, често можемо изгубити своју природну склоност дисању кроз дијафрагму. Универзално дисање - Пранаиама нуди интуитиван водич за дубоко дисање, који ће сигурно лепо надопунити ваш режим јоге.

Апликација нуди опсежан курс како правилно дисати што ће вас провести кроз почетничке нивое и у напредније вјежбе дисања. Како вам такво дисање постаје природније, осетит ћете разлику у својим вежбама јоге, јер ћете удахнути дубље са мишићима са недовољно вежбањем.

Ова апликација укључује јога поза и праксе, али је такође намијењена као помоћ таквим програмима.

Поред тога што побољшавате своју јога праксу, неке корисне предности коришћења ове апликације су и то што природно може помоћи суочавате се са астмом и КОПБ, појачавате издржљивост за атлетске активности и могу вам олакшати главобољу и мигрене.

Хатха јога [више није доступно]

Ова је апликација помало скупа па размислите о њеном коришћењу само ако мислите да би вам то користило. Главне разлике са овом апликацијом у односу на остале овде наведене су у томе што она нуди много варијација поза да би одговарали потребама корисника и нивоима вештина различитих корисника, и памти вашу позу позиције ако треба да се заузмете пауза.

Хатха јога такође има знакове дисања који ће вам помоћи да ускладите своје дисање са позама које покушавате да задржите. То чини вашу праксу ефикаснијом и помаже вам да се више искористите из ње.

Други фактор који доприноси цени апликације је да га води Прахлада, светски познати инструктор јоге.

Поред горе наведених функција, ова апликација је врло прилагодљива и можете је подесити за различита времена, било да траје пет минута или сат времена. Визуелне слике стоп-мотион такође су од помоћи када учите нове позе и пролазите кроз изазовније.

Авионска јога [више није доступно]

Ову апликацију углавном волим због креативности која стоји иза идеје, али ако не летите веома често, вероватно не вреди вашег новца. (Ако летите често, можда ће вам се свидети и ове веб локације за праћење лета 9 најбољих локација и апликација за праћење летова авиокомпанијеПодаци праћења летова авиокомпаније могу уштедети време и новац. Ево најбољих апликација и веб локација за праћење летова у реалном времену. Опширније ).

Међутим, ако много путујете, авион јога може вам помоћи да избегнете заостајање и путнички умор. Направљен само за људе који траже апликацију за спајање јоге с путовањима, Аирплане Иога нуди корисницима начин да путовања учине као Зен доживљај. Можете се добро истегнути, осјећати се опуштеније и не сметати свима око себе.

Аирплане Иога такође нуди бесплатну верзију за читање [Но Лонгер Аваилабле] али садржи само једну стојећу и једну седећу позу. Стандардна апликација нуди 18 седећих поза и шест стојећих поза.

Сада када сте прегледали и размотрили ову богату понуду јога апликација, која од њих највероватније одговара вашим потребама?

Имате ли другу омиљену апликацију за јогу која није на овој листи? Волио бих чути шта вашу омиљену апликацију чини најбољом у секцији с коментарима испод!

Кредитна слика: Урсула Ле Гуин