5 нових навика навика које заправо раде на постизању ваших циљева

Реклама

Лоше навике је тешко разбити. Добре навике је тешко формирати. Само усавршавање је маратон, и ако вам на путу буде помоћ, требало би да га искористите. Започните са апликацијама за обликовање навика да бисте стекли мотивацију и испунили своје циљеве.

Таквих апликација за навике, наравно, нема. Али у последњих неколико месеци појавило се неколико нових алата који заслужују спомен. Од праћења колико често радите на својој навици до учешћа у заједници која јаја једни другима, постоји апликација за само усавршавање за све.

1. Гоалифи (Андроид, иОС): Снимите своје навике и циљеве

Гоалифи је можда најимпресивнији нови алат за праћење навика. То олакшава процес постављања нових навика или циљева, а такође их чини много једноставнијим.

Можете одабрати између унапред подешених идеја навика од Гоалифи или поставити прилагођену. Унапред подешене поставке су предивне. Одаберите категорију, одаберите врсту навике коју желите да циљате, а затим колико редовно желите да то чините. Не може бити једноставније. Сваки пут када постигнете свој циљ, додајте га у апликацију.

Гоалифи ће вас упозорити када заостанете. На пример, рецимо да сте одлучили да вежбате три пута недељно. Ако сте отишли ​​само једном и већ је петак, добићете обавештење да ће активност ускоро стићи.

Апликација такође садржи статистику и друге детаље које можда желите да проверите. Његово лични часопис о победи да вам повећа самопоштовање 7 сјајних хакова да појачају вашу самопоштовањеАко имате ниско самопоштовање, нисте сами. Али ако је ваш случај ниског самопоштовања благ, можда ћете то моћи да решите користећи прегршт брзих трикова и савета. Опширније . Такође можете изазвати пријатеље са заједничким циљем и пратити напредак једних других.

Преузимање - Гоалифи за Андроид (Бесплатно) или за иОС (Бесплатно)

2. Дневна књига (Интернет): Колико сте урадили?

Ако волите постављати годишње резолуције за формирање нових навика, онда је Даибоок идеалан пратилац за вас. То је бесплатна веб апликација (и прилагођена мобилним уређајима) која ствари поједностављује. Додајте навику коју желите да рачунате и пријавите се сваки пут када то учините.

Рецимо да желите да престанете пушити. Готова хладна ћуретина можда није најбоља опција, па прво покушајте да смањите број. У дневну књигу додајте унос за „цигарете“, а сваки пут када пушите, кликните на бројач. Дневна књига је потпуно ручна, тако да можете да ресетујете бројач на почетку дана, или да га направите за недељни циљ, или било шта друго што желите.

Додирните унос („цигарете“, у овом случају) да бисте написали белешке о томе. Ако пушите више или мање од циља, ставите у биљешку која обележава догађај. Ове мале ствари помоћи ће вам да наставите даље.

Можете чак и делити своју дневну књигу тако што ћете је учинити јавном, тако да вам пријатељ може помоћи да останете истинити и на добром путу у формирању нове навике. Ново је схватање вековне идеје коју би требало бацајте своје досијее и користите „Готово листу“ Одбацивање обавеза: Како користити листу „Готово“ да бисте постигли своје резолуцијеРезолуције потичу од дела вас самих где вам недостаје. Уместо листе обавеза, покушајте са „Гото Лист“ да бисте позитивно размишљали да бисте постигли своје циљеве. Опширније уместо тога.

3. РиоФолио (Веб): Подесите прилагођене награде за акције

Ако нешто учините како треба, требало би да добијете награду. То је основно начело тренинга, а РиоФолио је срећан што вам омогућава да то подесите за себе. Апликација је потпуно прилагодљива и савршено функционише на радним површинама и мобилним телефонима.

Добијате четири "часописа", што је еквивалент категоријама. То могу бити ствари попут „продуктивности“, „фитнеса“, „образовања“, и тако даље. Такође добијате осам различитих врста награде. Кад год довршите неку акцију, додајте је у свој РиоФолио и сврстајте је у један од часописа.

Свака радња вам доноси неколико бодова. Ови кредити се могу користити за откључавање награда, у зависности од броја кредита који кошта награда. Сваки пут када откључате награду, њена цена расте, тако да избалансирате и своје награде.

Као што знамо, "поени за све “вам помаже да победите у животу Поени за све: Како сам покушао да побеђујем од живота гамификацијомМозак ми је глуп. Мисли да могу сутра да завршим оно што данас морам да радим и да данас поподне могу урадити оно што морам да радим јутрос. Све одлаже ... Опширније . РиоФолио гамифицира формирање навика на најприлагодљивији ниво.

4. ХабитХуб (Андроид): Алл-ин-Оне Хабит Апп

С времена на време стиже нова апликација која руши наше чарапе. ХабитХуб користи Метода продуктивности Јеррија Сеинфелда „Не прекидај ланац“ Желите нешто постати експерт? Испробајте намерну праксуСувише је лако осетити насртај када напорно покушавате да побољшате одређену вештину. Искористите снагу „намерне праксе“ да вас надвладају над тим залуђеним платоима. Опширније , где свакодневно радите замишљену нову навику. Али има и толико више у апликацији

ХабитХуб решава највећи проблем са овом методом продуктивности: чињеница да вам је понекад потребан подсетник. Изградити ланац мале нове навике тешко је када имате неколико других редовних задатака којих требате да се решите. ХабитХуб ће вас подсетити о вашој дневној или недељној навици, укључујући више опомена за исту ствар.

Док изграђујете своју навику, моћи ћете да видите графиконе и статистике, који могу пружити огромну мотивацију. Такође можете да додате „награде“ на прекретницама, опет подесивим попут РиоФолио.

ХабитХуб је бесплатан за највише пет навика, а у развоју је и иОС верзија.

Преузимање — ХабитХуб за Андроид (Бесплатно)

5. 43 ствари (Веб): Придружите се заједници реформатора навика

Један од најстарије заједнице које формирају навике на Интернету Листајте га и постизите са 43Тхингс.цомИако се новогодишње резолуције и циљеви могу лако уписати и исписати на лист папира, 43Тхингс.цом нуди корисније функције од оловке и папира, и пружа једноставан метод за управљање... Опширније , 43 Ствари су се угасиле пре неколико година. Али недавно се појавила у новом аватару и чини се да је боља него икад раније.

У 43 ствари морате додати три циља на којима радите. Када упишете основни циљ, попут „иди у теретану“, страница ће вас упозорити на варијације циља које су поставили други, попут „одлазите у теретану три пута недељно“. Видећете и колико се људи претплатило на тај циљ, што може послужити као додатна мотивација.

Након што направите свој основни налог, на контролној табли ћете видети „Тренди циљеве“. То је најбољи начин за проналажење заједничких циљева и заједнички рад на стварању нове навике.

Коју навику користите?

Апликације за обликовање навика и праћење су неке од најпопуларнијих алата за продуктивност. Које користите? Постоји ли одређени начин навике који вам је кориснији од других?